Многие люди считают, что напитки во время еды недопустимы, но на самом деле это миф. Однако важно понимать, какой напиток правильно выбрать.
Если вы хотя бы раз в жизни пытались похудеть, то наверняка знаете, какие напитки полезны, а какие — очень калорийные. Мы даже не будем говорить о том, почему не стоит слишком часто пить сок, добавлять сахар в чай и кофе и, конечно, покупать безалкогольные напитки. Это знают если не все, то многие.
Но даже простой стакан воды без добавок может негативно повлиять на метаболизм вашего организма. И все из-за температуры воды.
Если вы предпочитаете выпивать стакан холодной воды во время еды, не удивляйтесь, если вскоре после приема пищи вам снова захочется есть. Дело в том, что холодная вода заставляет желудок сжаться и затрудняет пищеварение. Это работа организма — регулировать температуру воды. В результате пища не успевает перевариться должным образом — и почти сразу попадает в верхнюю часть кишечника. В результате организм не получает достаточно энергии из пищи, и желудок быстро снова опустошается. Кишечник страдает от плохо переваренной пищи и реагирует на эту нагрузку неприятным ощущением тяжести и вздутия.
Помните: не нужно совсем прекращать пить воду во время еды. Небольшое количество теплой воды или чашка чая после еды обязательно окажут благотворное влияние на организм.
Источник: limon.postimees.ee
Как похудеть тем, кто терпеть не может спортзалы и диеты — практические советы
Алкоголь — это бомба замедленного действия
Сегодня в центре Слонима состоялось торжественное открытие фонтанов.
Сезон летних грибов наступил в апреле.
С 2 мая у граждан появится возможность сообщить о дефектах дорожного покрытия по единому номеру…
На областной Доске Почета представлены 4 района области и город Гродно, 21 предприятие и организация,…
«Монастырский забег» состоится в Жировичах 25 мая в 12 часов.
Шашлык из картофеля - находка для пикника.