Наверх
Слоним
пасмурно
7 °C
Зельва
пасмурно
7 °C
Волковыск
пасмурно
8 °C
Мосты
пасмурно
8 °C
Дятлово
пасмурно
8 °C
Барановичи
пасмурно
6 °C
EUR 3.5128
USD 3.2409
RUB(100) 3.495
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 626 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 339,83 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 41 руб.
Базовая величина: 40 руб.
Ставка рефинансирования: 8,5%

Ученые выяснили, какие качества помогают дожить до 100 лет, и это не оптимизм

17 ноября 2023 13:12
Поделиться:

Фото: freepik.com

Психологи из  Университета Комплутенсе в Мадриде решили выяснить, какие общие черты характера объединяют долгожителей. Для этого они провели углубленные интервью с мужчинами и женщинами в возрасте от 100 до 107 лет о их жизни и привычках.

В итоге исследователи выделили 19 общих характеристик, включая:

любопытство;

жизненную силу;

получение удовольствия от общения;

чувство благодарности;

умение преодолевать невзгоды;

честность;

интеллект;

любовь к обучению.

Другие черты, отнесенные к категории второстепенных и отсутствующие у большинства мужчин и женщин, включали чувство юмора, религиозность, умение уходить от конфликтов, эмоциональное спокойствие, жизнерадостность, смелость или уверенность в себе.

«Анализ жизни здоровых долгожителей дает нам определенные уроки, которые, по всей вероятности, могли бы помочь в достижении здоровой старости. Хотя их следует практиковать с юности, а не начинать в пожилом возрасте», — говорят авторы работы.

На основе полученных результатов психологи дали рекомендации, которые могут помочь жить долго и, что немаловажно, счастливо. Среди них, например, такие:

будьте любопытны — узнавайте о новых культурах, путешествуйте, читайте;

оставайтесь интеллектуально активными, находя новые области знаний и обучения;

практикуйте благодарность и осознавайте все хорошее, что есть в вашей жизни;

бросьте вызов своему разуму — старайтесь решать проблемы, которые становятся все более и более сложными.

А еще добросовестность

Свое долголетие многие дожившие до ста лет объясняют своим позитивным настроем, легким характером и оптимистичным взглядом на жизнь. Но, как ранее отмечал профессор психологии Дэвид Уотсон, эффект позитива преувеличен, есть другие черты характера человека, которые тесно связаны с долголетием.

По мнению Дэвида Уотсона, людей, которые доживают до глубокой старости, отличает такая черта характера, как добросовестность, то есть то, насколько человек организован и дисциплинирован. Как объясняет эксперт, это связано с тем, что люди с высокой степенью добросовестности лучше заботятся о себе: не пьют много алкоголя, выбирают более сбалансированную пищу, много двигаются, выполняют рекомендации врачей.

Источник

Наш канал в Telegram