Совет для тех, кто хочет похудеть к Новому году без соблюдения диет.
Бег — лучший способ зимой скинуть лишний вес. Все дело в том, что холод повышает эффективность беговых тренировок.
Низкая температура окружающей среды вынуждает организм расходовать больше энергии, так как, кроме физической активности, он тратит её на согревание тела.
Таким образом, расход калорий увеличивается и масса тела снижается.
Об этом проинформировали медики Гродненской университетской клиники в соцсетях.