Фото pexels.com
Профессор Христо Мермерски из Болгарии (1934–2022) был генетиком и автором дюжины книг, в которых утверждалось, что мы убиваем себя неправильным питанием и различными диетами.
Христо Мермерски о старении говорил:
– Старение — это не естественное состояние. По мнению многих ученых, старость — это болезнь, которую мы сами себе вызываем неразумным поведением. 70% людей в мире умирают из-за ошибок в питании. Подагра, диабет, язва, инфаркты и инсульты, различные виды рака — это бич цивилизации, и виноваты в этом мы сами.
Генетик полагал, что против старения достаточно соблюдать основные правила питания. Главное — мало есть и мало беспокоиться. Вот некоторые продукты, замедляющие старение: основные из них — овощи, фрукты, йогурт, молоко.
Для похудения Христо Мермески советовал делать следующую смесь:
– Добавьте 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1 столовую ложку корицы и 40 капель 30%-й настойки прополиса в 500 граммов йогурта. Если хотите, можете также добавить чернику, грецкие орехи и банан (горсть черники, горсть грецких орехов и четверть банана). Вы можете есть этот десерт вместо завтрака или ужина. А если вы будете съедать по 2 столовые ложки этого десерта каждые 2 часа в течение дня, вы похудеете за 20 дней — я это гарантирую! Женщины заметят, что их талия стала тоньше, волосы стали блестеть, а кожа стала более упругой и красивой.
По мнению профессора, лучшие витамины для красоты содержатся в моркови и чесноке:
– Лучшие витамины для красоты содержатся в салате из моркови и чеснока. В Азербайджане провели исследование, согласно которому доказали волшебные свойства чеснока.
Дамам он советовал приготовить такое средство для волос, ногтей и кожи: смешать в банке равное количество меда, грецких орехов, кураги, изюма, лимона и принимать по 3 ложки в день.
Рецепт долголетия Христо Мермески:
- Не потребляйте больше калорий, чем расходуете.
- Съедайте одно яблоко каждый день.
- Пейте чистую воду и домашние чаи.
- Принимайте душ каждый день.
- Спите в прохладной комнате.
- В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде 10-15 км.
- Окружите себя друзьями, смейтесь, радуйтесь…
Информация носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом по поводу приема тех или иных средств.
Кого сложнее воспитывать — дочерей или сыновей? Вот какие родители стареют быстрее