Согласно результатам американского исследования, проводившегося в течение 30 лет, женщины, пьющие кофе по утрам, сохраняют лучшее здоровье в возрасте от 75 лет и старше.
Исследователи в течение 32 лет следили за здоровьем почти 50 000 женщин, и результаты показали, что те, кто пьет кофе с кофеином, имеют значительно больше шансов оставаться здоровыми до семидесяти лет и дольше.
Для чая или кофе без кофеина такой связи обнаружено не было.
3 маленькие чашки в день работают лучше всего
Женщины, принявшие участие в исследовании, обычно потребляли в среднем 315 миллиграммов кофеина в день, что примерно эквивалентно трем небольшим чашкам кофе.
Исследование, опубликованное в 2022 году, пришло к выводу, что умеренное употребление кофе (от трех до пяти чашек в день) связано с уменьшением риска преждевременной смерти.