сон

Через несколько минут вы уснете благодаря этому трюку.

Мечта всех людей — похудеть. Причем многие этого хотят, не прилагая чрезмерных усилий и не отказываясь от удовольствий .

Старый метод предотвращения храпа, который часто использовали солдаты, чтобы не выдать противнику свои позиции.

Пейте этот домашний напиток перед сном - и вы будете спать как младенец.

Место, где предпочитает устраиваться ко сну ваша кошка, может многое рассказать о её отношении к вам и к дому.

Люди, родившиеся после 1965 года, больше подвержены различным факторам риска и стрессорам современной жизни. Но есть хорошая новость: всего одно изменение может «добавить» 15 лет к вашей жизни.

Сочетание сахара и соли может вам помочь быстрее уснуть.

Многие врачи подчеркивают важность не только достаточного, но и качественного сна. Один из простых, но малоизвестных методов улучшения сна — это спать на левом боку. Такое положение тела может принести значительные преимущества для здоровья, особенно для тех, кто сталкивается с проблемами желудка, пищеварения или давления.

Современная жизнь диктует свои правила — мы часто засиживаемся допоздна за делами, сериалами или в соцсетях, откладывая отдых «на потом». Но именно стабильный режим сна — основа хорошего самочувствия, ясной головы и даже молодого внешнего вида.

Бессонница останется в прошлом, если будете проделывать этот трюк с ватной палочкой.

Если у вас по ночам возникают судороги в ногах, попробуйте этот совет. Главное - делать это каждый день.

Секрет быстрого засыпания может заключаться в древнем китайском методе, который включает простые техники дыхания, способные помочь вам уснуть за две минуты.

У вас когда-нибудь было такое чувство, что умерший любимый человек пытается связаться с вами во сне? Многие люди верят, что контакт с душами в загробном мире возможен.

Это полезно, но не всем

Шесть советов для улучшения сна

Каждая бессонная ночь может привести к длительному нарушению сна. Как же помочь своему организму быстро уснуть, если последние ночи были бессонными?

Метод 4-7-8 может помочь вам заснуть.