Снижение уровня тестостерона
Многие считают его естественным спутником старения. Но доктор Лондон уверен: чаще всего за этим стоят накопившийся висцеральный жир, плохой сон и отсутствие физической активности. Прежде чем бежать за гормональными препаратами, врач советует разобраться с образом жизни.
Ранние признаки сердечных заболеваний
Важная деталь, о которой редко задумываются: у мужчин сердечно-сосудистые заболевания развиваются примерно на десять лет раньше, чем у женщин. Причина — защитное действие эстрогена, которым представительницы прекрасного пола пользуются до менопаузы. Именно поэтому мужчинам критически важно заняться профилактикой уже в 30–40 лет, а не ждать шестидесятилетия.
Эректильная дисфункция
Тема, которую мужчины предпочитают обходить молчанием. А зря. По словам кардиохирурга, это не просто «проблема в спальне», а полноценный сосудистый сигнал. Кровеносные сосуды, отвечающие за эрекцию, очень малы и одними из первых реагируют на неполадки в организме. Появление таких симптомов — ранний звоночек о том, что стоит проверить сердце.
Апноэ во сне
Опасное расстройство, о котором большинство мужчин даже не подозревают. Храп и разбитость по утрам кажутся безобидными, но апноэ серьезно бьет по сердцу: повышает артериальное давление, провоцирует аритмию и создает постоянную нагрузку на главный «мотор» организма.
Доктор Лондон подчеркивает: все четыре состояния связаны между собой. Жир на животе, недосып и гиподинамия — это фундамент, на котором позже вырастают серьезные сосудистые проблемы. И самое хорошее в этой новости то, что образ жизни можно изменить в любом возрасте. Было бы желание.