Сколько минут в день нужно ходить для здоровья сердца: кардиолог назвал минимальное время
Простая ходьба может значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
#
сердце
34 публикаций
Кардиолог: эти 4 фрукта снижают риск сердечных заболеваний
Кардиолог назвал четыре фрукта, которые помогают снизить риск инфаркта и инсульта. Рассказываем, какие именно и почему они так полезны для сердца.
Читать далее →
После ковида болит сердце, а кардиограмма хорошая: что это может быть и чего лучше не делать
После перенесённого коронавируса некоторые пациенты сталкиваются с неприятными ощущениями в области сердца: покалыванием, давлением, учащённым сердцебиением или болью в груди. При этом обычная кардиограмма может не показывать серьёзных нарушений.
Читать далее →
Кардиолог назвал 5 вещей, которые никогда не делает до 9 утра
Кардиолог с 20-летним стажем доктор Санджай Бходжрадж рассказал, чего он категорически избегает до 9 утра. По его словам, первые часы после пробуждения — самое уязвимое время для сердца: уровень кортизола и артериальное давление естественным образом повышаются, и именно утром случается большинство инфарктов.
Читать далее →
Кардиолог назвал скрытый симптом болезней сердца, который нельзя игнорировать
Когда мы слышим о проблемах с сердцем, обычно представляем боль в груди или головокружение. Однако кардиолог Сэм Сетаре предупреждает: постоянная усталость может быть одним из самых ранних и опасных сигналов. Особенно это касается женщин, у которых нетипичные симптомы встречаются чаще.
Читать далее →
Сколько весит сердце человека?
Узнайте, сколько весит сердце в зависимости от пола.
Читать далее →
Кардиологи предупреждают: женщины часто упускают ранний признак сердечных заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти у женщин. Однако статистика показывает тревожную тенденцию: женщины чаще умирают после сердечных приступов. Одна из причин — симптомы у женщин часто отличаются от классических и остаются незамеченными.
Читать далее →
«Не списывайте на возраст»: кардиолог назвал 4 признака, которые мужчины чаще всего игнорируют
Мужчины известны своей привычкой откладывать визит к врачу до последнего. Американский кардиохирург Джереми Лондон, который ведет популярный блог о здоровье, решил разорвать этот порочный круг. Он выделил четыре состояния, которые представители сильного пола часто списывают на усталость или возраст, а зря — за ними могут скрываться серьезные проблемы с сердцем и сосудами.
Читать далее →
Кардиолог назвал продукты, которые не ест сам. Большинство из них мы употребляем ежедневно
Большинство из этих продуктов есть почти в каждом холодильнике. Но кардиолог Мохаммед Ало, который ведёт блог о здоровье сердца в соцсетях, категорически отказывается от них — и объясняет почему.
Читать далее →
Вы знаете о правиле 11 минут? Оно снижает риск инфаркта и инсульта
Не нужно бежать в спортзал на два часа или полностью менять рацион, чтобы помочь своему сердцу. Достаточно добавить к привычному распорядку всего 11 минут сна. Звучит слишком просто? Учёные утверждают: это работает.
Читать далее →
Кардиолог раскрыл, какая поза во сне вредит сердцу
Сон — это не просто отдых. От того, как мы спим, зависит работа сердца. Врачи всё чаще говорят: важно не только спать достаточно, но и выбирать правильную позу. Кардиологи поделились простыми, но важными советами, которые помогут сохранить здоровье сердца.
Читать далее →
Кардиолог рассказал, что он ест, чтобы снизить давление
Мы часто тщательно планируем основные приёмы пищи, но перекусы оставляем на волю случая. А зря: именно они могут стать отличным инструментом для поддержки здоровья сердца. Кардиологи рассказали, что выбирают сами, когда хотят перекусить без вреда для давления.
Читать далее →