Британский аллерголог Уильям Франкленд, известный как «дедушка аллергологии», прожил 108 лет. Когда его спрашивали о секрете долголетия, он отвечал просто: «Удача и ангелы-хранители». Сам Франкленд не публиковал специального «рецепта» долгой жизни, но его пример и высказывания позволяют выделить несколько принципов, которые он ценил и которые подтверждены современной наукой.

Что согласуется с рекомендациями экспертов по здоровому старению:

Разнообразное питание: рацион с преобладанием овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов поддерживает иммунитет и снижает риски хронических заболеваний.

Посильная активность: регулярные прогулки и умеренные упражнения улучшают обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы.

Качественный сон и управление стрессом: хронический стресс ослабляет защитные силы организма, поэтому важны отдых и техники расслабления.

Социальные связи и позитивный настрой: общение с близкими и сохранение интереса к жизни способствуют эмоциональному благополучию.

Профессиональная активность: Франкленд продолжал работать и выступать с лекциями даже после 100 лет — умственная нагрузка и чувство цели важны для здоровья в любом возрасте.

Всемирная организация здравоохранения также отмечает: сбалансированное питание, физическая активность, отказ от курения и поддержка социальных контактов — ключевые факторы здорового долголетия.

Важно помнить: продолжительность жизни зависит не только от образа жизни, но и от генетики, экологии и доступа к медицинской помощи. Универсального рецепта не существует, но забота о себе сегодня — лучший вклад в будущее.

Материал носит информационный характер и не является медицинской консультацией. По вопросам здоровья обращайтесь к врачу.

Луна в Скорпионе задаёт спокойный, вдумчивый тон этому дню. Не стоит планировать шумные мероприятия или чрезмерно напряжённые дела — лучше посвятить время себе, семье и домашним заботам. Солнце в соединении с Меркурием поможет отвлечься от грустных мыслей и взглянуть на ситуации с оптимизмом. Венера в соединении с Нептуном благоприятствует творчеству, искусству и романтическим встречам.

Овен

День подходит для активного отдыха и спорта. Ваши идеи могут удивить близких, но не бойтесь следовать своим желаниям. Физическая активность поможет отвлечься от проблем и восстановить силы.

Телец

Для вас важны спокойствие и стабильность. Не позволяйте втягивать себя в чужие конфликты — многие проблемы решаемы. Вечером встречайтесь только с теми, кому доверяете. Сегодня вам особенно нужны красота и умиротворение.

Близнецы

Возможно ощущение нехватки хорошего общения — позвоните друзьям, у них могут быть интересные предложения. Не расстраивайтесь, если планы изменятся: адаптация к ситуации может принести новые возможности. В личной жизни возможны приятные сюрпризы.

Рак

Постарайтесь меньше нервничать. Отдых станет возможным, если перестать беспокоиться о незавершённых делах. Искусство, хобби или лёгкая физическая активность помогут восстановить силы. Дневной сон пойдёт на пользу.

Лев

Энергии будет достаточно, но не заставляйте себя делать то, что не хочется. Вы можете чувствовать потребность в уединении — это нормально. Прогулка на свежем воздухе во второй половине дня улучшит настроение.

Дева

Прилив сил поможет заняться важными делами. Возможны хорошие идеи и нестандартные решения. Если ищете вдохновение, прислушайтесь к мнению более молодых людей — это поможет взглянуть на задачи под новым углом. Действуйте обдуманно, без спешки.

Весы

Хороший день для создания уюта и небольших улучшений в быту. Вы удивитесь, сколько успеете сделать, если займётесь делом. После завершения задач обязательно отдохните — вечер идеально подходит для книги или фильма.

Скорпион

Луна в вашем знаке благоприятствует общению, хобби и творчеству. Возможно желание вернуться к незавершённым проектам. Делайте то, что приносит удовольствие, и не обращайте внимания на чужие оценки.

Стрелец

День обещает быть продуктивным, но вы можете не соглашаться с окружающими — это нормально. Не скрывайте своё мнение, но и не вступайте в лишние споры. Цените свои успехи и не берите на себя больше, чем хотите.

Козерог

Комфортное время для общения с друзьями. Будьте открыты к новым предложениям и не бойтесь перемен — они могут принести приятные сюрпризы. В личной жизни возможно неожиданное внимание.

Водолей

Утром возможна спешка и нетерпение. Старайтесь не критиковать окружающих слишком резко — не все разделяют вашу активность. Во второй половине дня переключитесь на хобби и заботу о себе.

Рыбы

Благоприятный день для общения: возможны интересные разговоры и просьбы о совете, с которыми вы легко справитесь. Вечер подходит для прогулки, свидания или спокойных размышлений. Откройтесь новым возможностям — Венера в вашем знаке способствует успеху.

Согласно народным поверьям, распространённым в ряде регионов Восточной Европы, хризантемы традиционно приносят на кладбища и используют в похоронных ритуалах. По этой причине некоторые люди считают, что дарить их на радостный праздник, такой как 8 Марта, неуместно.

Эксперты советуют выбирать цветы с позитивной символикой: 

• розы как знак любви и уважения
• тюльпаны с весенней энергией
• мимозу — исторически сложившийся символ праздника в постсоветских странах
• пионы, которые в народной традиции считаются цветами женского счастья и благополучия.

• Если сомневаетесь в выборе, отдавайте предпочтение ярким, тёплым оттенкам — красному, розовому, оранжевому. Во многих культурах именно такие цвета ассоциируются с радостью и жизненной силой.

  Стоит помнить: отношение к цветам различается в зависимости от традиций. Например, в Японии хризантема — символ долголетия и радости, а жёлтые розы для многих — просто знак солнца и весны. Главное — учитывать вкусы и убеждения той, кому предназначен подарок.

  Помните: цветок — это не просто украшение, а послание. Пусть ваш подарок говорит о самых добрых чувствах.

Астрологи предупреждают: Тельцов, Дев и Козерогов ждёт непростой жизненный этап, который продлится семь лет. По их мнению, представителям этих знаков потребуется проявить мужество и силу, которых они раньше не искали в себе.

Этот период не пройдёт незаметно — он способен изменить человека до основания. Каждому из трёх знаков предстоит свой особый вызов.

Тельца ждёт проверка на прочность всего, чего он добился. Стабильность в финансах, семье и личных отношениях может пошатнуться. Неожиданные расходы, перемены в близком окружении и решения в условиях неопределённости — вот с чем столкнётся этот знак. Но именно преодолевая трудности, Телец обретает новую силу.

Деве предстоит борьба с внутренними сомнениями. Привыкшая держать всё под контролем и помогать другим, она может оказаться один на один со своими страхами. Главный вызов для Девы — не дать сомнениям парализовать волю и сохранить веру в себя даже в самые тёмные моменты.

Козерогу придётся столкнуться с последствиями многолетнего труда без отдыха. Карьерные достижения могли обойтись ценой здоровья и личных отношений. Теперь настал момент, когда организм и окружение напоминают о балансе. Самый трудный урок для Козерога — научиться просить о помощи и признавать свои ограничения.

Астрологи подчёркивают: хотя семь лет — долгий срок, каждый год этого периода несёт не только испытания, но и возможности для роста. Пройдя этот путь, Тельцы, Девы и Козероги могут стать сильнее, чем когда-либо прежде.

Что говорит закон?

– Согласно п. 224 Правил автомобильных перевозок, утвержденных Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 30.06.2008 №972 (в редакции постановления Совета Министров Республики Беларусь от 31.08.2018 №636), пассажир обязан уступать при городской перевозке пассажиров в регулярном сообщении специально обозначенные места для сидения пассажирам с детьми дошкольного возраста, беременным женщинам, инвалидам и лицам пожилого возраста, – дал разъяснения Роман Навоев. 

Таким образом, обязанность уступить место возникает только при одновременном соблюдении трёх условий: 

• перевозка осуществляется в городском регулярном сообщении
• место специально обозначено
• пассажир, претендующий на него, относится к одной из льготных категорий — с детьми дошкольного возраста, беременным женщинам, инвалидам или лицам пожилого возраста.

А если не уступить?

В соответствии с п. 225 тех же Правил, пассажир несёт ответственность за невыполнение установленных требований. Хотя в законодательстве не прописаны конкретные штрафные санкции за отказ уступить место, нарушение может повлечь:

замечание со стороны контролёра или водителя;

привлечение к административной ответственности по общим нормам за нарушение правил пользования транспортом;

общественное порицание и этические последствия.

Пассажирам:

Обращайте внимание на информационные таблички с обозначением льготных мест;

Проявляйте уважение и внимание к тем, кто нуждается в поддержке;

Помните: уступить место — это не только юридическая обязанность, но и проявление гражданской культуры.

Перевозчикам:

Обеспечить чёткую и заметную маркировку специальных мест;

Информировать пассажиров о правилах перевозки через объявления и информационные материалы.

Льготным категориям граждан:

При необходимости спокойно и вежливо попросить уступить место, сославшись на установленные правила;

При конфликтных ситуациях обращаться к водителю или в службу контроля перевозчика.

Важно знать

Закон не обязывает уступать любое место в салоне — только специально обозначенные. Также норма не распространяется на междугородние перевозки, такси и нерегулярные рейсы.

6 марта в православной традиции вспоминают святого Тимофея. В народном календаре этот день известен как Тимофеев день или Тимофей-Весновей. С давних времен люди наблюдали за погодой и природой, чтобы понять, какой будет предстоящая весна.

Что можно делать

В этот день советуют чаще бывать на свежем воздухе. Считается, что весеннее солнце 6 марта наполняет человека энергией, укрепляет здоровье и помогает защититься от болезней.

Хорошей приметой считается покупка украшений или красивых вещей. По народным поверьям, деньги, потраченные на красоту в этот день, могут вернуться в двойном размере.

Что нельзя делать

Согласно народным поверьям, 6 марта не стоит поливать или пересаживать растения. Считается, что после этого они могут плохо расти или даже завянуть.

Также нежелательно употреблять алкоголь. По приметам, даже небольшое количество спиртного может привести к необдуманным поступкам и неприятностям.

Еще один запрет — оставлять начатые дела незавершенными. Говорят, что это может привести к трудностям в текущих или будущих делах.

Народные приметы о погоде

Если в этот день прилетели ласточки — скоро придет потепление.

Вороны кружат в небе и затем садятся — ожидается смена погоды.

Высокие сугробы во дворе считаются признаком скорого тепла.

Появление перелетных птиц сулит хороший урожай хлеба.

Яркое и теплое солнце предвещает скорое наступление настоящей весны.

📖 Читайте также

Гороскоп на пятницу, 6 марта 2026 года

Мероприятие направлено на поддержку занятости молодежи и помощь в поиске работы учащимся и выпускникам учебных заведений.

Ярмарка будет организована по двум основным направлениям: содействие трудоустройству учащейся молодежи в свободное от учебы время, а также помощь выпускникам в поиске первого рабочего места, сообщает Минтруда.

Мероприятия пройдут в каждом областном центре и крупных городах с населением более 50 тысяч человек. В таких городах ярмарка будет длиться не менее трех дней, в небольших регионах — два дня.

Свои вакансии представят ведущие работодатели регионов. В их числе предприятия промышленности, организации торговли, гостиничного и ресторанного бизнеса, а также лесного и сельского хозяйства.

Посетители смогут напрямую пообщаться с работодателями, ознакомиться с актуальными предложениями на рынке труда и обсудить условия будущей работы. Кроме того, специалисты службы занятости проведут консультации по вопросам трудоустройства, востребованных профессий и трудовых гарантий.

Участники ярмарки также смогут пройти профориентационное тестирование, которое поможет определиться с дальнейшей карьерной траекторией.

Как показывает статистика прошлогоднего мероприятия, ярмарка пользуется интересом у молодежи. В 2025 году в ней приняли участие 56 тысяч человек — на 10 тысяч больше, чем годом ранее. Свои вакансии представили 3,1 тысячи работодателей, а общее число предложений достигло 53 тысяч, что на 56% больше по сравнению с 2024 годом. По итогам ярмарки каждый третий участник смог договориться о будущем трудоустройстве уже во время мероприятия.

📖 Читайте также

Названы страны ЕАЭС с самыми высокими зарплатами: какое место заняла Беларусь

Морковь — один из самых доступных овощей, который можно найти в магазинах в любое время года. Несмотря на свою простоту, этот корнеплод содержит множество полезных веществ и часто считается настоящим суперфудом. Главная ценность моркови — бета-каротин. В организме он превращается в витамин A — важное соединение, которое поддерживает здоровье глаз, помогает коже защищаться от солнечного излучения и участвует в обновлении клеток.

Кроме того, морковь богата антиоксидантами. Эти вещества помогают организму бороться с воспалениями, укрепляют иммунную систему и участвуют в процессах кроветворения. Именно поэтому в народе издавна говорили, что морковь «прибавляет кровь».

Польза для зрения

Бета-каротин в организме превращается в ретинол — активную форму витамина A, необходимую для нормальной работы глаз. Он участвует в образовании зрительного пигмента, благодаря которому человек может видеть в условиях слабого освещения. При дефиците этого витамина может появиться так называемая «куриная слепота» — ухудшение зрения в сумерках.

Помимо каротина, морковь содержит лютеин и зеаксантин. Эти природные пигменты защищают сетчатку глаза от воздействия синего света, который исходит от экранов смартфонов и компьютеров. Они также помогают снизить риск возрастных заболеваний глаз, включая макулярную дегенерацию и катаракту.

Для людей, которые много времени проводят за компьютером, регулярное употребление моркови может стать простым способом поддержать здоровье глаз и уменьшить усталость.

Защита кожи

Еще одно важное свойство моркови связано с ее влиянием на кожу. Бета-каротин способен накапливаться в верхних слоях кожи и действовать как естественный антиоксидант. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые ускоряют старение кожи и повреждают клетки.

Благодаря этому регулярное употребление моркови может снижать негативное влияние солнечного излучения, уменьшать воспаления и поддерживать естественную защиту кожи. В сочетании с витаминами С и Е антиоксиданты моркови укрепляют кожный барьер и помогают сохранить ровный цвет лица.

Чтобы бета-каротин лучше усваивался, морковь рекомендуется есть вместе с источниками жира — например, с растительным маслом, орехами или авокадо. В такой комбинации полезные вещества усваиваются значительно эффективнее.

Обновление кожи и борьба с морщинами

Витамин A и его производные участвуют в обновлении клеток кожи. Они стимулируют процессы регенерации, благодаря чему кожа быстрее обновляется и становится более гладкой. При регулярном употреблении моркови она может выглядеть более свежей и упругой, а мелкие морщины становятся менее заметными.

Кроме того, витамин A помогает регулировать выработку кожного сала и уменьшает воспалительные процессы, что делает морковь полезной и для людей с проблемной кожей.

Дополнительная польза моркови

Полезные свойства моркови не ограничиваются только каротином.

В 100 г моркови содержится около 2–3 г клетчатки, которая поддерживает работу кишечника и способствует росту полезной микрофлоры.

Калий помогает поддерживать здоровье сердца и нормальный уровень артериального давления.

Витамин C укрепляет иммунитет и ускоряет восстановление тканей.

Витамин K участвует в поддержании здоровья сосудов.

Небольшое количество железа помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина.

Кроме того, морковь имеет сравнительно низкий гликемический индекс, поэтому в умеренном количестве подходит и людям, следящим за уровнем сахара в крови.

Питательный морковно-тыквенный смузи

Один из простых способов добавить морковь в ежедневный рацион — приготовить овощной смузи.

Ингредиенты: морковь, тыква, шпинат, льняное масло, кусочек свежего имбиря,

ложка растительного протеина.

Приготовление: овощи нужно очистить и нарезать, затем поместить в блендер. Добавьте шпинат, имбирь, немного воды, льняное масло и протеин. Взбейте до однородной консистенции и подавайте сразу после приготовления.

Такой напиток богат витаминами и антиоксидантами. Льняное масло помогает лучше усваивать бета-каротин и дополнительно снабжает организм омега-3 жирными кислотами. Шпинат усиливает витаминный состав напитка, а имбирь способствует улучшению кровообращения.

Натуральный источник здоровья

Морковь — простой и доступный продукт, который может приносить ощутимую пользу организму. Регулярное присутствие этого овоща в рационе поддерживает здоровье глаз, помогает коже выглядеть лучше и укрепляет иммунитет. Употреблять морковь можно по-разному: сырой, тушеной, запеченной или в составе напитков и салатов. Главное — сочетать ее с небольшим количеством жиров, чтобы организм получил максимум пользы.

На территории Беларуси зафиксировано начало активного весеннего половодья. По оперативным данным Министерства по чрезвычайным ситуациям на 6 марта, подтопления талыми водами зарегистрированы в 11 районах четырёх областей страны.

С начала года в зону воздействия паводка попали 16 частных жилых домов, 39 подворий, 8 хозяйственных построек, 8 подвалов жилых домов и 2 здания иного назначения.

Наиболее сложная обстановка складывается в Гродненской области: в семи районах подтоплены 8 жилых домов, 27 подворий и 6 подвалов. В Минской области пострадали 7 жилых домов и 7 подворий. В Брестской области зафиксированы подтопления 4 подворий и 2 подвалов. В Гомельской области вода затронула 1 жилой дом и 1 подворье.

По данным Белгидромета, на большинстве водных артерий республики продолжается развитие весенних гидрологических процессов. На бассейнах рек Западная Двина, Днепр, Березина, Сож и Припять, а также на отдельных участках Немана и Вилии сохраняется ледостав и ледостав с полыньями. Толщина льда варьируется от 12 до 43 см. Наблюдается стабильный рост уровней воды с интенсивностью до 28 см за сутки.

МЧС Беларуси ведёт непрерывный мониторинг ситуации. Основные задачи ведомства — обеспечение безопасности населения, своевременное оповещение жителей потенциально опасных районов и минимизация материального ущерба.

Жителям прибрежных и низменных территорий рекомендуется следить за официальными сообщениями МЧС и Белгидромета, не парковать транспорт в зонах возможного подтопления и заблаговременно эвакуировать имущество из подвалов при угрозе затопления.

Стали известны данные о среднемесячных зарплатах в странах Евразийского экономического союза за 2025 год. Информацию опубликовал Myfin.by со ссылкой на Евразийскую экономическую комиссию (ЕЭК).

Согласно отчету, в 2025 году по сравнению с 2024-м номинальная среднемесячная заработная плата выросла во всех странах ЕАЭС. Увеличилась и реальная зарплата — то есть доходы работников с учетом изменения потребительских цен на товары и услуги.

Наиболее заметный рост реальной зарплаты зафиксирован в Кыргызстане — на 9,9%, а также в Беларуси — на 9%.

По предварительным оценкам ЕЭК, рейтинг стран ЕАЭС по уровню среднемесячной зарплаты в долларах в 2025 году выглядит следующим образом:

Россия — $1203;

Беларусь — $877;

Армения — $783;

Кыргызстан — $508.

Таким образом, Беларусь заняла второе место среди стран союза по уровню средней зарплаты.

При этом данных по Казахстану за весь 2025 год пока нет. Известно, что по итогам января–сентября страна занимала третью позицию, уступая России и Беларуси.

📖 Читайте также

«Белтелеком» добавил 8 новых телеканалов и изменил номера некоторых каналов

Космический аппарат Solar Orbiter, который работает на орбите вокруг Солнца, начал передавать изображения его обратной, невидимой с Земли стороны. Это событие полностью соответствует расчетам: согласно орбитальной динамике аппарата, такие наблюдения ожидались именно в марте.

Пока угол обзора ещё не достиг 180° — точно на противоположной стороне Солнца аппарат окажется только в двадцатых числах марта. Тем не менее уже сейчас примерно две трети правой части получаемых изображений показывают области Солнца, которые с Земли увидеть невозможно.

Для сравнения можно посмотреть, как в данный момент выглядит сторона, обращённая к Земле:

Главный вывод из этих наблюдений довольно простой: по всему солнечному диску сейчас практически нет заметной активности. Более того, то состояние, которое мы сейчас называем «солнечной зимой», на самом деле ещё не её пик. Настоящее затишье, вероятно, наступит во второй половине марта — когда действительно пустая сторона Солнца, которую сейчас наблюдает Solar Orbiter, повернётся к Земле.

📖 Читайте также

Весна наступает: в Гродненской области потеплеет до +15