Витамин D назван врачом-гинекологом Мелани Маилян одним из наиболее важных для здоровья женщин.
Иллюстративное фото
Врач Маилян сообщила, что «самыми важными витаминами для женского здоровья являются добавки группы A, B, C, D, E».
Врач-гинеколог Мелания Маилян/фото: medikforum.ru
Медик объяснила, что витамин D оказывает противовоспалительное действие, препятствует снижению иммунитета и развитию сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, достаток этого витамина положительно сказывается на менструальном цикле.
Что касается витамина Е, его нехватку особенно важно восполнять женщинам, которые хотят и готовятся стать матерями и сердечно-сосудистую систему – полноценный уровень витамина E обеспечивает успешную овуляцию, защищает беременность от прерываний на раннем сроке.
«Витамин C отвечает за внешний вид кожи, витамин B – за здоровье сердечно-сосудистой системы», — дополнила врач Маилян.
Гинеколог посоветовала женщинам раз в год принимать курсом железо – этот микроэлемент их организм активно теряет при менструации. Наряду с железом прекрасному полу может быть полезен (в зависимости от анализов крови) прием таких нутриентов как кальций, омеги-3 жирные кислоты, магний, цинк. Данные вещества ответственны за защиту от остеопороза и холестериновых бляшек, помогают сохранять мышцы, снижать стресс.
Источник: medikforum.ru
Читайте также:
Шотландские ученые: рекомендация выпивать восемь стаканов воды в день была ошибочной
Квашеная капуста, йогурт и кимчи — настоящие «убийцы стресса»
6 мая в честь 80-летия освобождения Беларуси и Дня Великой Победы в деревне Поречье Слонимского района…
Выплату пенсий и пособий за 9 и 14 мая произведут досрочно.
Объезжать закрытый участок водителям придется через автомобильный мост в городе Мосты.
Магазин с сараем в Слонимском районе купили на аукционе. Постройки можно использовать по своему усмотрению.
На центральном рынке Слонима начался сезон продажи саженцев плодовых деревьев, кустарников и цветов.
В этом здании Федор Синичкин работал около полутора лет.