Наверх
Слоним
облачно с прояснениями
8 °C
Зельва
облачно с прояснениями
8 °C
Волковыск
облачно с прояснениями
9 °C
Мосты
пасмурно
9 °C
Дятлово
пасмурно
9 °C
Барановичи
пасмурно
7 °C
EUR 3.4071
USD 3.0127
RUB(100) 3.6792
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 726 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 339,83 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 41 руб.
Базовая величина: 40 руб.
Ставка рефинансирования: 8,5%

Капустные оладьи: вкусно, сытно и низкокалорийно

7 мая 2025 6:59
Поделиться:

Фото: pixabay.com

Простое и полезное блюдо из доступных продуктов — идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой и не хочет тратить много времени на готовку.

Ингредиенты:

Белокочанная капуста — 100 г;

Куриное яйцо — 1 шт.;

Мука — 2 ст. ложки (примерно 20 г);

Растительное масло — 30–50 г (для жарки);

Соль — по вкусу;

Черный молотый перец — по вкусу.

Приготовление:

Капусту тонко нашинкуйте или натрите на крупной тёрке.

Отварите в кипящей воде 2–3 минуты, затем откиньте на дуршлаг и дайте хорошо стечь.

В глубокой миске взбейте яйцо с солью и перцем.

Добавьте капусту и муку, тщательно перемешайте — масса должна получиться густой, как для оладий.

Разогрейте сковороду с маслом.

Выложите смесь ложкой и обжаривайте оладьи по 1,5–2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Подавайте горячими, с нежирной сметаной или йогуртом.

Приятного аппетита!

Улетают со стола, не успев остыть! — хрустящие гренки с начинкой за 10 минут

Наш канал в Telegram