Фото pexels.com
Употребление кофе — это ежедневный утренний ритуал, практикуемый многими людьми. Большинство из нас съедают вместе с кофе что-нибудь сладкое — например, пирожное или печенье. И это большая ошибка, говорит диетолог Павел Исанбаев.
Кофе и сладости, вероятно, худшее сочетание для организма, говорит он. Он объясняет, что когда действие кофеина прекращается, происходит немедленное падение энергии и силы.
«Если мы говорим о сочетании кофе со сладостями, то в этом случае уровень глюкозы чрезмерно повышается, а затем резко падает. Может возникнуть гипогликемия, которая проявляется такими симптомами, как слабость, головокружение, холодный и липкий пот, сонливость. У кого-то эти симптомы будут сильнее, у кого-то слабее, все зависит от организма», — сказал Исанбаев.
Специалист также добавил, что кофе содержит антинутриенты, которые мешают усвоению микроэлементов и витаминов из пищи, поэтому напиток лучше пить между приемами пищи.
Ранее: Мужчине срочно понадобился молоток, поэтому он сделал его сам. Вы будете плакать, когда увидите, из чего он сделан