Многие заболевания имеют выраженную сезонность — их симптомы чаще появляются или обостряются в определённые периоды года. Это связано с изменением погоды, уровня солнечного света, образа жизни и даже питания. Поэтому врачи учитывают такие закономерности при профилактике и диагностике.

Как объясняет терапевт Светлана Бурнацкая, знание календаря болезней помогает заранее готовиться к возможным рискам: например, обсуждать вакцинацию перед зимой, защиту от клещей весной или профилактику обезвоживания летом. При этом статистика может различаться в зависимости от региона и климата.

Март

В начале весны пациенты часто жалуются на упадок сил и головные боли. Врачи также фиксируют обострения железодефицитной анемии и признаки авитаминоза — особенно нехватку витаминов C, B и D. Это связано с истощением витаминных запасов после зимы и недостатком свежих овощей и фруктов.

Апрель — май

Весна — сезон аллергии. Во время цветения деревьев, особенно берёзы и ольхи, резко возрастает число случаев аллергического ринита и конъюнктивита. Также в этот период у гипертоников чаще наблюдаются скачки давления, а у некоторых пациентов обостряются заболевания суставов и позвоночника.

Июнь

С началом активного отдыха увеличивается количество травм — растяжений, ушибов и переломов. Также возрастает риск укусов насекомых и клещей, а вместе с солнечной погодой — и вероятность ожогов.

Июль — август

Летом чаще регистрируют кишечные инфекции и пищевые отравления. Причиной становятся высокая температура воздуха, неправильное хранение продуктов и купание в загрязнённых водоёмах. Кроме того, возрастает риск обезвоживания и тепловых ударов.

Сентябрь

После каникул и отпусков люди возвращаются в коллективы, что приводит к всплеску респираторных инфекций у детей. У взрослых могут обостряться хронические заболевания, а также появляется эмоциональное напряжение из-за смены режима работы и учебы.

Октябрь — ноябрь

Сокращение светового дня и пасмурная погода нередко приводят к ухудшению настроения и нарушениям сна. Одновременно начинается новый сезон ОРВИ и гриппа. Некоторые пациенты также отмечают субъективное ухудшение зрения и слуха.

Декабрь

Зимой возрастает риск травм из-за гололёда. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще повышается давление и учащается пульс. Холод и стресс также могут усиливать хроническую боль, например при артрозе или невралгиях.

Январь

Пик сезонных простуд продолжается: значительная часть обращений связана с ОРВИ и гриппом. После праздничных застолий нередко обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта. Кроме того, увеличивается число ожогов из-за пиротехники и травм из-за льда.

Февраль

Конец зимы — период, когда чаще диагностируют бронхиты и пневмонии. Также многие люди сталкиваются с упадком настроения, тревожностью и выраженным дефицитом витамина D из-за недостатка солнечного света.

📖 Читайте также

Газировка и энергетики связаны с тревогой у подростков — новое исследование

Галлоуэй давно бьёт тревогу на эту тему. В своей новой книге «Быть мужчиной» он описывает целое поколение молодых людей, которые оказались в ловушке экрана: соцсети, ставки, видеоигры — всё это формирует зависимость, которая буквально удерживает их дома. Технологические компании, по его словам, намеренно выстраивают бизнес-модели на основе этой зависимости, и молодые мужчины — их главная целевая аудитория.

Итог оказывается парадоксальным: осуждённый, которому разрешена прогулка раз в день, в итоге проводит на свежем воздухе больше, чем среднестатистический двадцатипятилетний, добровольно запертый в квартире с телефоном.

Галлоуэй — профессор NYU, ведущий подкаста Pivot и автор нескольких бестселлеров. Его книга вышла в конце 2025 года и сразу попала в списки самых продаваемых.

Картофель — один из самых любимых продуктов на нашем столе. Он недорогой, сытный и из него можно приготовить сотни блюд. Но можно ли есть его каждый день без вреда для здоровья? 

Что хорошего в картофеле

• Низкая калорийность: в 100 г варёной картошки всего 70 ккал — меньше, чем в рисе или макаронах
• Долгое чувство сытости: крахмал и клетчатка помогают не хотеть есть несколько часов
• Полезные вещества: витамин С (как в яблоках), витамины группы В, калий, магний
• Польза для кишечника: особый вид крахмала «кормит» полезные бактерии в организме
• Доступность: картофель дешёвый, местный и экологичный по сравнению с другими гарнирами

Интересный факт: исследование в Норвегии показало, что люди, которые ели хотя бы две картошки в день, жили дольше — риск смерти у них был на 12% ниже.

О чём стоит помнить

Картофель полезен, но важно, как его готовить и какой выбирать:

Жареная картошка, фри и чипсы — не лучший выбор. При жарке могут образовываться вредные вещества, а лишнее масло добавляет калорий

Соланин: если картошка позеленела или проросла, в ней накапливается вещество, которое может вызвать отравление. Такие клубни лучше не есть

Сколько можно есть?

Диетологи считают: картофель может быть частью здорового рациона. Ориентир — около 250 г в неделю, но строгих ограничений нет. Главное — разнообразие: не стоит питаться только картошкой.

Простые советы

Выбирайте целые, неповреждённые клубни без зелёных участков

Отдавайте предпочтение варке или запеканию

Ешьте запеченную картошку с кожурой — там больше всего полезных веществ

Сочетайте с овощами, зеленью, нежирными белками

Итог: картофель каждый день — это нормально, если готовить его правильно и не забывать про другие продукты в рационе. Варёная или запечённая картошка с овощами — отличный выбор для здорового ужина. 

Не весь хлеб одинаков

Польза хлеба напрямую зависит от его вида. Цельнозерновой хлеб, приготовленный из муки грубого помола, сохраняет витамины группы В, железо, магний, цинк и клетчатку. Белый хлеб из рафинированной муки содержит в основном крахмал и значительно меньше полезных веществ.

Важно: тёмный цвет хлеба не всегда означает, что он цельнозерновой. Иногда производители используют карамельный сироп или солод для окраски. Проверяйте состав на упаковке.

Польза ежедневного употребления хлеба

При правильном выборе хлеб может приносить пользу:

• Обеспечивает организм сложными углеводами, белком и клетчаткой.
• Поддерживает здоровую микрофлору кишечника: клетчатка служит питанием для полезных бактерий.
• Улучшает пищеварение и способствует регулярному очищению кишечника.
• Помогает контролировать вес: цельнозерновой хлеб надолго даёт чувство сытости.
• Способствует стабильному уровню сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу.
• Может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний при регулярном употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Возможные риски

Ежедневное употребление белого хлеба или изделий высокой степени обработки может иметь негативные последствия:

• Быстрое повышение уровня сахара в крови с последующим резким спадом и чувством голода.
• Риск набора веса, особенно в области живота.
• Высокое содержание соли: хлеб — один из основных источников натрия в рационе.
• Возможность наличия следов пестицидов или других загрязнителей в некачественном сырье.

Сколько хлеба можно есть в день

Диетологи рекомендуют около пяти порций зерновых продуктов в день. Одна порция — это примерно один ломтик хлеба весом 60 граммов. При этом важно учитывать и другие источники углеводов в рационе: макароны, крупы, мюсли.

Эти рекомендации носят ориентировочный характер и могут корректироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, уровня физической активности и состояния здоровья.

Когда от хлеба лучше отказаться

Людям с целиакией или непереносимостью глютена необходимо выбирать безглютеновые альтернативы. Тем, кто испытывает дискомфорт после употребления хлеба без диагностированных заболеваний, стоит обратить внимание на хлеб с длительной ферментацией или проконсультироваться со специалистом.

Если вы раньше мало ели цельнозерновых продуктов, вводите их в рацион постепенно — это поможет избежать вздутия и дискомфорта.

Хлеб может быть частью здорового питания, если отдавать предпочтение цельнозерновым сортам и соблюдать меру. Внимательное отношение к составу и качеству продукта — залог пользы для организма.

В список напитков, которые изучались, вошли газированные напитки, энергетики, сладкие соки, нектары, сладкий чай и кофе, а также молочные напитки с сахаром. Во всех случаях картина выглядела одинаково: высокое потребление таких напитков устойчиво сочеталось с симптомами тревоги. Семь из девяти исследований зафиксировали чёткую связь между ними. По данным мета-анализа, у подростков, которые часто пьют сладкие напитки, риск тревожного расстройства оказался на 34% выше, чем у тех, кто их почти не употреблял.

Авторы честно признают: пока нельзя сказать, что именно сладкие напитки вызывают тревогу. Возможно, всё наоборот — тревожные подростки просто чаще тянутся к газировке или энергетику, чтобы справиться со стрессом. Кроме того, есть общие факторы, которые могут влиять сразу на оба явления — например, неблагополучная обстановка в семье или нарушения сна. Учёные также упоминают связь через кишечник: сахар нарушает микробиоту, а та, в свою очередь, влияет на работу мозга и эмоциональное состояние.

При этом исследователи обращают внимание на важную проблему: общество давно беспокоится о том, что сладкие напитки вредят фигуре и провоцируют диабет, но их влияние на психику подростков почти не обсуждается. А между тем каждый пятый ребёнок сегодня имеет какое-либо психическое расстройство, и тревога — одно из самых распространённых среди них. «Тревожные расстройства среди подростков резко участились в последние годы, поэтому важно выявлять те привычки, которые можно изменить», — говорит соавтор исследования доктор Хлоя Кейси.

Вывод учёных прост: сокращение сладких напитков в рационе подростка — один из доступных способов снизить риск тревожных расстройств. Вместо газировки и энергетиков они рекомендуют воду, молоко или воду с добавлением лимона, ягод или мяты для вкуса без лишнего сахара.

Оказывается, страх перед старостью способен сам по себе ускорить старение. Причём речь не о каком-то абстрактном влиянии на самочувствие — следы тревоги буквально видны в анализе крови. Клетки женщин, которые сильно переживают о болезнях и немощи, изнашиваются быстрее, чем у тех, кто смотрит на своё будущее спокойнее. К такому выводу пришли учёные из Нью-Йоркского университета — их исследование опубликовано в научном журнале Psychoneuroendocrinology.

В исследовании приняли участие 726 американок. Учёные анализировали образцы их крови с помощью двух инструментов, которые по химическим меткам ДНК определяют биологический возраст человека, то есть реальное состояние клеток. Параллельно участниц спрашивали, насколько они беспокоятся о том, что с возрастом станут менее привлекательными, потеряют здоровье или не смогут иметь детей.

Результат оказался неожиданным: не все тревоги одинаково влияют на организм. Страх ухудшения здоровья — болезней, физической слабости, зависимости от других — показал самую сильную связь с ускоренным биологическим старением. А вот переживания о внешности и фертильности заметного следа в клетках не оставили. Авторы объясняют это тем, что страхи, связанные со здоровьем, с годами только нарастают, тогда как тревоги о красоте и деторождении сами собой отступают.

«Тревога о старении — это не просто психологическая проблема, она может оставлять след в теле с реальными последствиями для здоровья», — говорит автор исследования, аспирантка NYU Мариана Родригес. Отдельно учёные заметили: часть вреда идёт не от самой тревоги, а от того, что как люди себя успокаивают. Многие на фоне стресса начинают курить или злоупотреблять алкоголем — и именно это дополнительно ускоряет старение организма.

Авторы исследования уверены: то, что происходит у нас в голове, напрямую сказывается на состоянии тела. Наши страхи и переживания — это не что-то абстрактное, они оставляют вполне реальный след в клетках. Поэтому умение справляться с тревогой — это не просто вопрос душевного комфорта, но и один из способов сохранить здоровье и замедлить старение.

Прогноз погоды на 6-8 марта по г.Гродно и Гродненской области от синоптиков Гроднооблгидромета:

6 марта (пятница) 

Погоду будет определять область повышенного атмосферного давления. Атмосферное давление будет слабо расти.

По г. Гродно: Переменная облачность. Без осадков. Ветер северный, северо-западный 4-9 м/с. Температура воздуха минимальная ночью 0...-2°C, максимальная днем +7...+9°C.

По Гродненской области: Переменная облачность. Без осадков. Ночью и утром на отдельных участках дорог гололедица. Ветер северный, северо-западный 4-9 м/с. Температура воздуха минимальная ночью 0, -5, максимальная днем +4...+9°C.

7 марта (суббота)

Переменная облачность. Без осадков. Ночью и утром местами слабые туман и гололед, на дорогах гололедица. Ветер западной четверти 3-8 м/с. Температура воздуха ночью 0...-5°C, днем +8...+13°C.

8 марта (воскресенье)

Переменная облачность. Без осадков. Ночью и утром местами слабые туман и гололед, на дорогах гололедица. Ветер неустойчивый 3-8 м/с. Температура воздуха ночью 0...-5°C, днем +8...+13°C. 

Ситуация, когда у человека есть и основная работа, и дополнительная нагрузка по совместительству, нередко порождает юридические коллизии. Вопрос о том, какие выплаты положены, если одну из должностей решено сократить, разъяснили в Могилевской областной организации профсоюза работников госучреждений.

За правовой консультацией к инспектору труда Ларисе Клименковой обратился сотрудник одного из учреждений региона. Мужчина работает в организации по основному месту на полную ставку, а также трудится там же внутренним совместителем на 0,5 ставки. Наниматель предупредил его о сокращении должности совместителя, и работника закономерно заинтересовало, положено ли ему в таком случае выходное пособие.

По общему правилу, закрепленному в части 3 статьи 48 Трудового кодекса, при сокращении штата выходное пособие выплачивается в размере не менее трехкратного среднемесячного заработка. Однако, как пояснила Лариса Клименкова, из этого правила есть важное исключение. Часть 7 той же статьи ТК прямо устанавливает, что работникам-совместителям выходное пособие не выплачивается.

— Наш заявитель увольняется именно с работы по совместительству. Значит, требовать выплату трехкратного заработка он не может. Это норма закона, и позиция нанимателя здесь правомерна, — подчеркнула правовой инспектор.

Тем не менее даже без выходного пособия наниматель обязан полностью рассчитаться с работником в день увольнения. В соответствии с частью 1 статьи 77 ТК, ему в обязательном порядке выплатят заработную плату за фактически отработанное время и компенсацию за все неиспользованные отпуска. Что касается премий за отчетный период, они могут быть выплачены позже, если такой порядок предусмотрен действующей в учреждении системой оплаты труда.

Волосы в сливе ванны — вечная проблема, с которой сталкивается каждая хозяйка. Доставать их оттуда неприятно и сложно. Но есть гениально простое решение!

Что нужно сделать:

Возьмите обычную ватную палочку, согните её пополам и вставьте в сливное отверстие.

Как это работает:

Волосы будут наматываться на ватную палочку и оставаться на ней, не попадая глубоко в трубы. Когда палочка заполнится — просто вытащите её и выбросьте.

Преимущества лайфхака:

✓ Дёшево — ватные палочки есть в каждом доме

✓ Быстро — замена занимает секунды

✓ Эффективно — волосы не забивают слив

✓ Гигиенично — не нужно лезть руками в слив

Забудьте о засорах и неприятной чистке слива! Попробуйте этот простой способ уже сегодня.

6 марта 2026 года нотариусы нотариальной конторы Слонимского района в рамках республиканской акции по бесплатному правовому консультированию, проводимой Гродненской областной нотариальной палатой Белорусской нотариальной палаты и приуроченной ко Дню женщин, будут консультировать бесплатно. 

Обратившись к нотариусу в течение рабочего дня лично, многодетные матери и матери, воспитывающие детей-инвалидов, смогут получить ответы на интересующие их вопросы, входящие в компетенцию нотариуса, в том числе касающиеся брачных договоров, соглашений о разделе имущества, являющегося общей совместной собственностью супругов, соглашений об уплате алиментов, соглашений о детях, отчуждения недвижимого и иного имущества. Время работы нотариальной конторы Слонимского района 6 марта 2025 года: с 09.00 до 18.00, без перерыва. 

Телефоны для консультаций: 69023, 69021, 69022; +375(29)6939498.

📖 Читайте также

Белорусам снова можно вернуть Tax Free за покупки за границей

Один из банков Беларуси сообщил о возобновлении выплат по системе Tax Free для граждан страны. Об этом рассказали в пресс-службе Технобанка.

С 2 марта банк вновь начал осуществлять выплаты по чекам системы Global Blue. Услуга была временно приостановлена с сентября 2025 

Теперь белорусы снова могут вернуть часть средств, потраченных на покупки за границей. Возврат по системе Tax Free позволяет компенсировать уплаченный налог на добавленную стоимость за товары, приобретенные в других странах.

В банке отметили, что получить деньги можно наличными — процедура занимает немного времени и включает несколько простых шагов: необходимо предъявить чек Tax Free, паспорт и документы, подтверждающие вывоз товара.

📖 Читайте также

Нацбанк установил курсы валют на четверг