Минус 30 кг — без изнуряющих диет. Почему метод ходьбы «12-3-30» так популярен
Метод "12-3-30" уже стал настоящей находкой для тех, кто хочет похудеть без сложных программ и строгих ограничений. Женщины по всему миру делятся своими впечатляющими результатами — минус десятки килограммов, без изнурительных тренировок и запретов на любимую еду.
22 апреля 2025
Калейдоскоп
Простая привычка, которая поможет похудеть
Думаете, что для похудения нужны только изнурительные тренировки? На самом деле, избавиться от жира на животе можно даже с помощью обычных пеших прогулок. Главное – знать, как и сколько ходить.
16 февраля 2025
Здоровье