образ жизни

Американский врач-диетолог Джон Шарффенберг доказал: долгая жизнь — это не дар генов, а результат образа жизни. В 101 год он ездит за рулем своей красной Toyota Prius, путешествует, читает лекции в университетах Европы и отличается ясным умом и бодрым голосом. Ни трости, ни слухового аппарата. Кажется, перед тобой не старик, а энергичный профессор, которому максимум под восемьдесят.

Жительница Японии Масаэ Фурухаси прожила уже 111 лет — и не просто прожила, а успела пережить войны, одиночество, растить детей в тяжёлые годы и сохранить ясный ум и добрую душу. Она говорит: дело не только в генах. Главное — в образе жизни и душевном настрое.

Сидячий образ жизни здоровее вас в принципе не делает. Однако порой достаточно даже совсем небольших изменений, чтобы уже хоть немного поправить ситуацию.