рекомендации

Практикующий стоматолог рассказала, какие процедуры она категорически не делает себе — и другим не рекомендует. Интернет пестрит советами «от народных экспертов», но многие из них могут обернуться серьёзными проблемами. Вот список того, чего лучше избегать.

Поддержание нормального артериального давления критически важно для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку это помогает предотвратить развитие серьезных заболеваний, таких как инфаркты и инсульты. Важность точного измерения давления не может быть переоценена, и в этом контексте особое значение приобретает выбор правильного времени для измерений, а также выполнение определённых предварительных действий.

Только представьте: вы несколько недель подряд ели одну гречку с кефиром, отказывались от любимых блюд, боролись с чувством голода. И вот — на весах заветная цифра! Кажется, цель достигнута, можно вздохнуть с облегчением и вернуться к привычной еде.

После 40 лет многие начинают замечать: вес растёт, энергия убывает, привычный ритм жизни становится утомительным. Часто за этими изменениями стоит замедление метаболизма. Почему так происходит и что с этим делать — рассказывает Каримова Патимат Абдурахмановна, врач-эндокринолог, озонотерапевт.

Статистика показывает: болезни десен встречаются у каждого четвертого человека в возрасте до 20 лет. С возрастом ситуация ухудшается — к 60 годам воспаление десен фиксируется у 97% людей.

После долгих зимних месяцев многие из нас чувствуют упадок сил и энергии. Вот несколько проверенных способов, которые помогут вам восстановить тонус и встретить весну во всеоружии.

Накипь – это известковый налет, который образуется из-за жесткой воды. Он не опасен, но может повлиять на вкус напитков и сократить срок службы чайника.

Этот день наполнен лёгкостью и гармонией, создавая прекрасные условия для творчества, интуитивных озарений и романтических встреч. После напряжённого периода полнолуния энергия постепенно стабилизируется, позволяя расслабиться и подвести итоги завершённого месяца.

Как использовать мощную энергию астрономического события.

Ежегодно тонкий лёд становится причиной трагедий, особенно когда в опасные ситуации попадают дети и рыбаки. Чаще всего это происходит из-за прогулок рядом с замерзшими водоёмами без присмотра взрослых или из-за выхода на лёд, который может быть далеко не таким прочным, как кажется.

Многие жители многоэтажек сталкивались с ситуацией, когда мобильный телефон, ключи или банковская карта выскальзывали из рук и падали в шахту лифта. Что делать, если ваши вещи оказались в недоступном месте и как избежать таких неприятностей в будущем, рассказали в ЖКХ Минска.

Нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Диана Никитина выделила ключевые факторы, которые помогают достичь и удерживать оптимальный вес. Эти правила подходят как для активного сброса веса, так и для поддержания результатов.

ГУ «Слонимский зональный центр гигиены и эпидемиологии» напоминает о мерах предосторожности при покупке продуктов питания:

Хроническая усталость — распространенное явление, и исследования показывают, что значительная часть населения регулярно сталкивается с этим состоянием.

4 января во многих районах Беларуси ожидается усиление юго-западного и западного ветра с порывами 15–20 м/с.

Новогодние праздники – время радости и волшебства, но за яркими огнями скрываются серьезные риски. Врачи предупреждают: самые опасные ситуации чаще всего происходят в первые дни нового года.