секреты долголетия

Американский врач-диетолог Джон Шарффенберг доказал: долгая жизнь — это не дар генов, а результат образа жизни. В 101 год он ездит за рулем своей красной Toyota Prius, путешествует, читает лекции в университетах Европы и отличается ясным умом и бодрым голосом. Ни трости, ни слухового аппарата. Кажется, перед тобой не старик, а энергичный профессор, которому максимум под восемьдесят.

Испанские ученые провели уникальное исследование, раскрыв "тайны" старейшей женщины планеты, Марии Браньяс Мореры, которая прожила 117 лет и 168 дней. Это первое в истории комплексное изучение супердолгожительницы, включающее анализ ее генома, метаболизма, микробиома, а также привычек в питании и образа жизни.

Многие из нас задаются вопросом: в чем секрет долголетия? Оказывается, у людей, доживающих до 100 лет и более, есть несколько общих привычек, которые помогают им сохранять здоровье и жизненную энергию на протяжении многих десятилетий.