Наверх
Слоним
переменная облачность
27 °C
Зельва
переменная облачность
27 °C
Волковыск
облачно с прояснениями
27 °C
Мосты
переменная облачность
28 °C
Дятлово
переменная облачность
28 °C
Барановичи
облачно с прояснениями
24 °C
EUR 3.4724
USD 3.1769
RUB(100) 3.6009
Цены на жизнь
Минимальная з/плата: 626 руб.
Бюджет прожиточного минимума: 339,83 руб.
Тарифная ставка первого разряда: 41 руб.
Базовая величина: 40 руб.
Ставка рефинансирования: 8,5%

Нутрициолог посоветовала, что есть на завтрак для хорошего оттока желчи

17 октября 2023 8:58
Поделиться:
Что есть на завтрак, чтобы был хорошим утренний отток желчи, рассказала в TikTok нутрициолог Татьяна Забалуева.

Качественный отток желчи, по словам нутрициолога, важен для правильного функционирования пищеварительной системы и организма в целом.

– В течение дня в желчных протоках собирается большое количество желчи. Для нас очень важно слить эту жидкость с самого утра, чтобы пищеварительная система работала правильно, а также приносила пользу здоровью и красоте, — отметила Татьяна Забалуева.

Что же лучше съесть на завтрак в таком случае?

По мнению нутрициолога, главные компоненты завтрака — это жиры и горечи, а никак не углеводы (каши), как мы привыкли думать.

Будут способствовать хорошему оттоку желчи завтраки, которые будут включать, например, яйца, салат, авокадо.

– Яйца в любом виде и салат. Либо можно включить в завтрак жиры, например, лосося слабой соли с авокадо и вашей любимой зеленью. Кроме того, допустима каша из семян льна с добавлением клюквы. Ни в коем случае не ешьте на завтрак углеводы. Они блокируют отток желчи и нарушают работу пищеварительной системы, – посоветовала Татьяна Забалуева.

Наш канал в Telegram