Ученые назвали возраст, в котором формируется здоровье на всю жизнь

Ноги называют вторым сердцем нашего организма, потому что они отражают общее состояние здоровья. По информации QQ, часто продолжительность жизни связывают с особенностями наших стоп, среди которых выделяются четыре ключевые черты:

1. Гладкая кожа на подошвах

Отсутствие трещин и сухости говорит о хорошем кровоснабжении и достаточном уровне питательных веществ.

2. Теплые ноги зимой

Постоянно тёплая стопа свидетельствует о нормальном кровотоке и отличной работе сосудов.

3. Натуральный блеск ногтей

Розовые, здоровые ногти сигнализируют о достаточном поступлении кислорода и нормальной циркуляции крови.

4. Светло-розовый оттенок ступней

У здоровых людей подошвы ног обычно светло-розовые. Если цвет меняется на бледно-белый, темно-желтый или фиолетовый, следует обратить на это больше внимания, так как это может быть связано с плохим кровообращением, метаболическими заболеваниями или сосудистыми проблемами.

Важно помнить, что ежедневный уход за ногами существенно влияет на наше здоровье. Регулярные ванночки, массаж и гимнастика помогут поддержать тело здоровым и активным на протяжении долгих лет.

Пью "золотой" кофе по утрам. Известная ведущая шокировала многих, раскрыв свой настоящий возраст

Есть мнение, что употребление продуктов, оставшихся с прошлого вечера и подогретых, может повысить риск онкологических заболеваний. Однако научные исследования не находят прямой связи между остатками пищи и развитием раковых клеток. 

Доктор Ян Цзунхай из больницы Чангун Линькоу подчеркивает: при правильном хранении и подогреве вчерашняя еда не является виновником рака, сообщает ETToday.

Что действительно опасно: 

• Переработанное мясо (колбасы, ветчины, копчености): часто содержат нитриты, которые при нагревании образуют вредные нитрозамины.
• Неправильно хранящиеся или испортившиеся продукты представляют серьезный риск пищевого отравления.

Три простых правила безопасного подогрева пищи:

1. Разогревайте пищу до 75°C. Жидкие блюда доводите до кипения.
2. Ешьте сразу после нагрева, повторный подогрев нежелателен.
3. Избегайте длительного приготовления или повторного разогрева — это снижает пользу и безопасность продукта. 

Как быстро и аккуратно почистить рыбу: чешуя будет отходить сплошным пластом

В сезон простуд и ОРВИ многие вспоминают народные способы защиты от болезней. У каждого — свои проверенные методы: кто-то пьёт чай с лимоном, кто-то налегает на мёд, а кто-то делает ставку на острую пищу.

Считается, что перец и «огненная» еда помогают бороться с бактериями и вирусами. Но так ли это на самом деле?

Специалисты отмечают: в перце чили и других острых специях действительно содержится капсаицин — вещество с антисептическими и антибактериальными свойствами. Это подтверждено научными исследованиями.

Продукты с капсаицином могут препятствовать размножению некоторых микроорганизмов. Однако есть важный нюанс: действует он в основном локально — только на те бактерии и вирусы, которые попадают в организм вместе с пищей.

Поэтому острая еда не является лекарством. Она не лечит уже развившуюся инфекцию — будь то грипп или ОРВИ — и не может заменить основные меры профилактики.

Есть острое можно, если нет проблем с желудком и кишечником, но при этом не стоит забывать о базовых правилах защиты: мыть руки, избегать контакта с больными и делать прививки от гриппа.

При этом у острой пищи есть и другие плюсы: она ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение и может положительно влиять на иммунитет. Но воспринимать её как «волшебную защиту» от вирусов всё же не стоит.

Эти недорогие продукты помогут пережить зиму без простуд

Чем грипп отличается от ОРВИ? Врач назвала главный признак

Дерматологи утверждают, что все это может быть признаком чрезмерного стресса для организма: от внезапных угревых высыпаний и необъяснимой кожной сыпи до постоянных темных кругов и отечности под глазами.

Ссылаясь на The Huffpost, дерматолог Халли Макдональд объясняет, что стресс активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН-ось) — систему реагирования организма на стресс. Когда эта ось чрезмерно активна, повышается уровень кортизола и многих нейромедиаторов, что приводит к воспалению, зуду, снижению иммунитета кожи и замедлению естественного восстановления защитного барьера кожи.

По мнению экспертов, когда организм «переходит в режим повышенной готовности», кожа часто реагирует бурно в самые неожиданные моменты. Однако раннее распознавание этих признаков может помочь людям заблаговременно скорректировать свой образ жизни, справиться со стрессом и устранить причины проблем с кожей. 

Одним из наиболее распространенных признаков является акне. Кортизол увеличивает выработку кожного сала и способствует воспалительной реакции, из-за чего у людей, уже склонных к акне, оно появляется чаще или становится более тяжелым.

Кроме того, хронические кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или розацеа, также чаще обостряются в периоды сильного стресса. По мнению медицинских специалистов, стресс считается одним из самых сильных факторов, провоцирующих рецидив заболевания, даже если ранее оно находилось под стабильным контролем.

Темные круги и отечность вокруг глаз также являются распространенными симптомами. Кортизол заставляет организм задерживать воду и соль, а нарушения сна из-за стресса приводят к отечности и потемнению кожи вокруг глаз.

Кроме того, шероховатая, раздражительная кожа является признаком ослабления защитного барьера кожи. Кожа, подверженная стрессу, часто более чувствительна к косметике, пыли и факторам окружающей среды, вызывая жжение, сухость или покраснение.

Еще одним проявлением является крапивница, причем во многих случаях высыпания напрямую связаны с психологическим стрессом, даже если явный аллергический фактор не обнаружен.

Эксперты рекомендуют, помимо правильного ухода за кожей, достаточный сон, регулярные физические упражнения, умственное расслабление и обращение за помощью при необходимости являются важными мерами для снижения стресса и, следовательно, улучшения здоровья кожи.

Прекратите есть эти 5 продуктов на завтрак, как бы сильно вы их ни любили: позаботьтесь о своем желудке

Выступающие вены на руках, ногах или других частях тела часто игнорируются как косметическая проблема, но эксперты предупреждают, что они могут быть признаком более серьёзных заболеваний. Если вы заметили у кого-то выступающие вены, есть несколько важных вещей, которые им следует знать — и о которых вы можете им рассказать.

Возможный признак проблем с кровообращением

Выпячивание вен может указывать на нарушение кровотока, особенно если оно сопровождается болью, отёком или ощущением тяжести в конечностях. Это может быть симптомом варикозного расширения вен, а также более глубоких проблем с кровеносными сосудами, требующих медицинского вмешательства.

Не игнорируйте боль или изменение цвета кожи

Если вены потемнели, покраснели или стали болезненными при прикосновении, это может свидетельствовать о воспалении или образовании тромба. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания, так как игнорирование признаков может привести к тяжёлым последствиям.

Физическая активность может помочь, но не всегда

Иногда расширение вен связано с интенсивными физическими нагрузками, особенно у спортсменов. Однако если вены проявляются без очевидных причин или увеличиваются в размерах, это повод насторожиться. Занятия спортом улучшают кровообращение, но не решают основную причину варикоза.

Когда следует обратиться к врачу?

Обращение к врачу обязательно, если наблюдаются болезненные ощущения, повышенная утомляемость, головокружения, увеличение размера вен, сопровождающиеся отёками или изменениями цвета кожи. Чем раньше будет проведена диагностика, тем меньше риск осложнений.

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

При ощущении тяжести в желудке и трудности с пищеварением избавиться от дискомфорта можно натуральным способом — проверенным средством, известным давно нашим бабушкам.

Для простого домашнего рецепта понадобятся всего три ингредиента:

• Финики — 150 г (примерно 1 стакан);
• Чернослив — 150 г (около 1 стакана);
• Вода — 1,5 стакана.

Как готовить:

Нарезаем финики и чернослив мелкими кусочками.

Заливаем нарезанные фрукты кипятком и ставим на огонь варить до загустения смеси.

Полученную массу храним в чистой банке в холодильнике. Одну столовую ложку такого лакомства принимайте каждое утро натощак — это поможет мягко запустить процесс пищеварения и очистить кишечник.

Дополнительные советы для здоровья кишечника:

• Употребляйте достаточное количество жидкости ежедневно.
• Добавьте в рацион богатые клетчаткой продукты, такие как свежие овощи, фрукты и отруби.
• Не увлекайтесь употреблением кофеина и молочных продуктов.

Попробуйте этот простой и натуральный рецепт, чтобы наладить свое пищеварение и почувствовать легкость каждый день!

А вы знали, что фарш можно легко приготовить без мясорубки?

За 2025 год в Беларуси количество пунктов выдачи заказов Wildberries увеличилось на 30%. Все чаще пункты выдачи заказов открываются в отдаленных регионах страны, сообщает myfin со ссылкой на пресс-службу маркетплейса.

ТОП самых продаваемых на Wildberries товаров в 2025 году выглядит следующим образом:

• книги
• футболки
• чехлы для телефонов
• кремы
• нижнее белье
• носки
• платья
• пищевые добавки
• сумки
• брюки
• кроссовки.

Также белорусы активно покупали удобрения для растений, лонгсливы, защитные стекла для смартфонов и сладости.

Жених велел ей не открывать свадебный подарок целых 25 лет. И когда она наконец это сделала, то потеряла дар речи

Испачкали одежду жиром и боитесь, что следы останутся навсегда? Используйте простую домашнюю хитрость, чтобы вернуть вещам первозданную чистоту.

Сначала щедро посыпьте загрязнённое место обычной пищевой содой, накройте бумагой и проведите сверху горячим утюгом. Пар и тепло помогут соде проникнуть глубоко в волокна ткани, расщепляя жиры и устраняя любые следы загрязнений.

Применяйте этот способ на тканях, допускающих глажку.

Перед использованием проверьте реакцию материала на небольшом участке.

Проводите процедуру осторожно, чтобы не повредить вещь.

Теперь ваши вещи снова станут такими же чистыми, как будто жирных пятен там никогда и не было!

Продолжительность вашей жизни может быть связана с этими четырьмя особенностями ног

Задания «Найдите отличия» — простая на вид, но очень полезная тренировка для мозга. Такие головоломки помогают прокачать внимание, концентрацию и зрительную память: чем чаще вы решаете их, тем легче становится замечать детали в повседневной жизни.

Готовы к новому вызову? Перед вами два изображения девочки, которая мастерит бумажных птичек. На первый взгляд картинки одинаковые, но это ловушка: между ними спрятаны 3 небольших отличия.

Засекайте 19 секунд и начинайте поиск!

Ваша задача

Найдите все три отличия до того, как закончится время.

Подсказка: изменения могут скрываться где угодно — в цвете, форме, мелких элементах или их расположении. Смотрите внимательно и не спешите «пробегать глазами» — лучше проверяйте картинку по зонам сверху вниз.

Ну что, удалось справиться?
Если нашли все три отличия — поздравляем: у вас отличная наблюдательность и крепкая концентрация.

Если не получилось — не расстраивайтесь: ответ (решение) можно посмотреть ниже.

Эти три отличия на картинке замечают только наблюдательные. А вы успеете за 24 секунды?

В возрасте, когда многие начинают мириться с морщинами, обвисшей кожей и постоянной усталостью, британка произвела фурор в соцсетях своим невероятно молодым видом. Многие даже принимают ее за подругу дочери. Примечательно, что она не прибегала к дорогостоящим косметическим операциям и не использовала экстремальные методы омоложения. 

Известная ведущая шокировала многих, раскрыв свой настоящий возраст 

Помимо работы телеведущей, она также является шеф-поваром, автором книг о здоровом образе жизни и бывшей победительницей местного конкурса красоты. В соцсетях Тония часто делится позитивными взглядами на жизнь, поэтому в СМИ ее прозвали "экспертом по борьбе со старением".

Привычки Тонии

В одном из интервью она раскрыла свой «секрет омоложения», сообщает Mirror. Первый секрет Тонии: независимо от возраста, каждое утро начинать с позитивных ваших мыслей. Каждое утро она проводит 10 минут, загорая на солнце, медитируя и говоря себе: «Я очень счастлива».

Тония считает, что если начинать каждый день с негативных мыслей, таких как «Я старею» или «Я становлюсь некрасивой», то со временем это отразится на вашем лице и теле.

Ещё одна привычка, которая многих удивляет, — это принимать холодный душ около 5 минут каждый день. Тония считает, что это стимулирует кровообращение и делает кожу более упругой и эластичной, а также снижает тревожность, способствует умственной активности и успокоению.

«Золотой кофе» по утрам — секрет греческой кухни

Будучи шеф-поваром греческого происхождения, Тония уделяет особое внимание натуральным специям. Каждое утро она выпивает чашку домашнего «золотого кофе», в состав которого входят куркума, черный перец и цельное молоко.

По ее словам, куркума обладает противовоспалительными свойствами, а черный перец помогает организму лучше усваивать активные компоненты куркумы. Это небольшая привычка, но она регулярно придерживается ее уже много лет.

55 лет — это не то, что нужно скрывать

Тония рассказала, что ей очень нравится раскрывать свой настоящий возраст. Каждый раз, когда она это делает, следует обычная реакция: «Не могу поверить!», и именно это придает ей уверенности и счастья.

Для нее борьба со старением — это не цепляние за молодость, а любовь к себе в настоящем, счастливая жизнь, правильный уход за собой и настойчивость каждый день.

Жених велел ей не открывать свадебный подарок целых 25 лет. И когда она наконец это сделала, то потеряла дар речи

О том, кто должен очищать от снега территорию за забором частного дома, житель Минска спросил у депутата Михаила Варикаша. Его ответ приводит агентство «Минск-Новости».

Мужчина, который живет в частном доме на улице Иркутской в Минске, поинтересовался, кто должен очищать от снега тротуарную дорожку, прилегающую к его забору. 

Михаил Варикаш пояснил, что собственник частного дома обязан самостоятельно чистить снег на территории, прилегающей к участку. 

Но если речь идет об одиноких пенсионерах или инвалидах, не имеющих трудоспособных родственников, то местные власти окажут им помощь в уборке снега.

Ранее сообщалось, что владельцы частных домов обязаны убирать снег, косить траву и вывозить мусор не только на своем участке, но и на прилегающей территории: со стороны фасада — до тротуара или проезжей части (если тротуара нет), а по остальным сторонам — до 10 метров или половину расстояния до соседнего участка (но не более 10 метров).

Юрлица и ИП должны содержать в порядке территорию от границы своего участка до тротуара или проезжей части (со стороны фасада), а по другим сторонам — половину расстояния до соседнего участка, но не более 30 метров.

Нарушение правил благоустройства влечет административную ответственность, включая штрафы до 25 базовых величин.

Затрещат крещенские морозы: арктический антициклон приносит лютый холод