Хотите прожить долгую и активную жизнь? Тогда уже в среднем возрасте нужно внимательнее относиться к своему здоровью. Один из самых простых способов понять, что происходит в организме, — регулярно сдавать анализы.
Терапевт Дин Эггитт назвал три анализа крови, которые особенно важны после 40 лет.
- Липидный профиль
Вы наверняка слышали о «хорошем» и «плохом» холестерине.
«Плохой» (ЛПНП) способствует образованию бляшек на стенках сосудов и увеличивает риск инфаркта, инсульта и атеросклероза.
«Хороший» (ЛПВП) помогает очищать сосуды и снижает эти риски.
После 40 лет баланс между ЛПВП и ЛПНП становится особенно важен.
Норма «плохого» холестерина — до 4 ммоль/л.
Норма «хорошего» холестерина — выше 1,0 ммоль/л у мужчин и 1,2 ммоль/л у женщин.
Липидный профиль позволяет определить не только уровень холестерина, но и триглицериды — ещё один тип жиров, уровень которых повышается при ожирении, диабете и проблемах с обменом веществ.
- Креатинин
Этот анализ показывает, насколько хорошо работают почки.
Именно они выводят токсины и поддерживают водно-солевой баланс в организме. Повышенный уровень креатинина может указывать на хроническую болезнь почек — заболевание, которое долгое время протекает бессимптомно.
Регулярно проверяя уровень креатинина, можно выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить развитие сердечно-сосудистых осложнений.
- Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Высокий сахар в крови — тревожный сигнал, ведь он повышает риск не только диабета, но и множества других болезней.
Гликированный гемоглобин показывает, каков был средний уровень глюкозы за последние 2–3 месяца. Это более точный показатель, чем обычный анализ на сахар.
Если HbA1c повышен постоянно, это говорит о нарушении обмена веществ и риске развития диабета, проблем со зрением, нервной системой и сосудами.
Распространённая привычка может привести к смертельным тромбам
70-летняя женщина смогла победить диабет без лекарств: как ей это удалось