«Я не считаю себя старым»: секрет долголетия 100-летнего бодибилдера

GS.BY

История столетнего американского ветерана войны Эндрю Бостинто, который продолжает регулярно тренироваться и участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, вдохновляет людей по всему миру.

Бостинто родился в январе 1925 года в Нью-Йорке и всю жизнь увлекался физическими упражнениями. Он начал заниматься силовыми тренировками ещё в детстве — в 12-13 лет, также освоил гимнастику и балансирование на руках. В 17 лет его уже приглашали на фотосъёмки для журналов о бодибилдинге. Однако затем он записался в армию механиком и участвовал во Второй мировой войне, прослужив в итоге 29 лет, сообщает CNBC.

После завершения военной службы, в 1977 году в возрасте 52 лет, Бостинто принял участие в соревнованиях по бодибилдингу и завоевал титул «Мистер Америка» среди участников старше 50 лет. Спустя два года, в 1979-м, он основал некоммерческую организацию National Gym Association (NGA), которая выдаёт профессиональные сертификаты тренеров и активно выступает против использования допинга в спорте.

В мае этого года, спустя четыре месяца после своего 100-летия, Бостинто выступил на соревнованиях NGA во Флориде и завоевал чемпионский пояс и трофей, став самым возрастным бодибилдером в мире.

До сих пор Бостинто посещает спортзал пять-шесть дней в неделю. Он выполняет отжимания на брусьях, подтягивания, подъёмы ног, упражнения на пресс и готовится к предстоящим соревнованиям.

Объясняя секрет своего долголетия и здоровья, Бостинто отмечает: «Главное — это не упражнения, а состояние разума. Я никогда не думал о том, что старею. Я просто делаю то, что делаю сегодня, и буду делать это завтра».

Он подчёркивает: «Считать себя старым — это всё равно что отказаться от жизни, отказаться от самого себя. Это начало упадка».
Несмотря на такой позитивный настрой, Бостинто признаёт, что с возрастом столкнулся с различными проблемами со здоровьем. Он перенёс установку кардиостимулятора, инсульт, а также имеет проблемы с ногой, связанные с военной службой. Из-за этого ему приходится адаптировать свои тренировки.

Он заявляет: «Я сосредоточен на поддержании своей нынешней формы и мышечной массы. Я решил продолжать тренироваться независимо от возраста. Пока я люблю то, что делаю, я буду продолжать. Я буду ходить в спортзал до последнего вздоха».

 

Следите в Telegram Прислать новость

Оцените статью