🌤️ --°C
$-- -- -- --
Здоровье

Удивительная причина высокого кровяного давления: она никак не связана со стрессом, питанием или весом

Служба новостей 2 мин чтения

Причиной высокого кровяного давления может быть ранее неизвестная область мозга, а не привычные факторы вроде стресса или диеты.

Удивительная причина высокого кровяного давления: она никак не связана со стрессом, питанием или весом
Фото: pexels.com

Высокое кровяное давление (гипертония) традиционно связывают с факторами образа жизни, такими как неправильное питание, высокий уровень стресса и лишний вес. Однако недавнее исследование ученых из Новой Зеландии показало, что существует другая причина повышенного давления, которая пока остается недооценённой.

Учёные сосредоточили своё внимание на малоизвестной части мозга — латеральной парафациальной области, расположенной в стволе мозга. Эта область играет важную роль в контроле ряда автоматических функций организма, включая сердцебиение, дыхательные процессы и работу сердечно-сосудистой системы.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Daily Mail, активность нервных клеток в латеральной парафациальной области может влиять на ширину кровеносных сосудов, вызывая их сужение и приводя к увеличению артериального давления. Исследования проводились на крысах, и учёные зафиксировали значительное изменение уровня давления при стимуляции или подавлении нервной активности в указанной зоне.

Доктор Джулиан Пейтон, ведущий исследователь проекта, отметил: «Наше исследование выявило новый механизм влияния мозга на развитие гипертонии. Если мы сможем точно определить, каким образом активность определённых областей мозга влияет на регуляцию сосудистого тонуса, это откроет новые возможности для разработки инновационных терапевтических подходов».

Несмотря на многообещающие результаты, авторы подчёркивают необходимость дальнейших клинических испытаний на людях, чтобы окончательно подтвердить значимость полученных выводов. Пока рано говорить о том, какую долю случаев гипертонии обусловливает именно данная неврологическая особенность, поскольку влияние факторов питания, физической активности и генетики остаётся значительным.

Тем не менее обнаруженный механизм открывает перспективу новых направлений терапии гипертонии, ориентированных непосредственно на нервную систему. Если подтвердится гипотеза исследователей, медицина сможет предложить пациентам принципиально иной подход к контролю артериального давления.

Популярный напиток из России больше не будут продавать в Беларуси

Оцените статью

Здоровье

Кишечник будет работать как часы: этот древний рецепт из 3 ингредиентов стимулирует пищеварение и очищает организм

Служба новостей 16 января 2026 г. 14:06 1 мин чтения

Решение проблемы из 3 ингредиентов, эффективность которого давно доказана.

Кишечник будет работать как часы: этот древний рецепт из 3 ингредиентов стимулирует пищеварение и очищает организм
Фото: pexels.com

При ощущении тяжести в желудке и трудности с пищеварением избавиться от дискомфорта можно натуральным способом — проверенным средством, известным давно нашим бабушкам.

Для простого домашнего рецепта понадобятся всего три ингредиента:

  • Финики — 150 г (примерно 1 стакан);
  • Чернослив — 150 г (около 1 стакана);
  • Вода — 1,5 стакана.

Как готовить:

Нарезаем финики и чернослив мелкими кусочками.

Заливаем нарезанные фрукты кипятком и ставим на огонь варить до загустения смеси.

Полученную массу храним в чистой банке в холодильнике. Одну столовую ложку такого лакомства принимайте каждое утро натощак — это поможет мягко запустить процесс пищеварения и очистить кишечник.

Дополнительные советы для здоровья кишечника:

  • Употребляйте достаточное количество жидкости ежедневно.
  • Добавьте в рацион богатые клетчаткой продукты, такие как свежие овощи, фрукты и отруби.
  • Не увлекайтесь употреблением кофеина и молочных продуктов.

Попробуйте этот простой и натуральный рецепт, чтобы наладить свое пищеварение и почувствовать легкость каждый день!

А вы знали, что фарш можно легко приготовить без мясорубки?

Оцените статью

Здоровье

Эти симптомы нельзя игнорировать: почему кружится голова и немеют руки

Дежурный редактор 16 января 2026 г. 07:16 3 мин чтения

Невролог назвала 6 самых частых причин.

Эти симптомы нельзя игнорировать: почему кружится голова и немеют руки
Иллюстрационное фото

Головокружение и онемение рук — тревожное сочетание симптомов, которое может указывать на сбои в работе нервной системы, сосудов и обмена веществ. Такое состояние не только доставляет физический дискомфорт, но и серьезно пугает.

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, какие заболевания чаще всего стоят за этими проявлениями.

Виноват вестибулярный аппарат или мозг?

Головокружение может ощущаться по-разному: как неустойчивость, покачивание, «проваливание» под ногами или вращение окружающих предметов. Чаще всего оно связано с нарушениями работы вестибулярного аппарата, психоэмоциональными расстройствами, сбоями обмена веществ и изменениями состава крови.

Реже причиной становится ухудшение кровоснабжения головного мозга или нарушение передачи нервных импульсов — например, при дегенеративных изменениях позвоночника, интоксикациях или дефиците витаминов группы B.

Онемение рук проявляется снижением чувствительности, покалыванием, ощущением «мурашек» и может указывать на проблемы с шейным отделом позвоночника, периферическими нервами или кровообращением в верхних конечностях.

1. Синдром позвоночной артерии

Одна из самых распространённых причин — изменения в шейном отделе позвоночника. Из-за износа межпозвонковых дисков, связок и позвонков может происходить сдавливание нервных корешков и позвоночных артерий, питающих задние отделы мозга.

В результате страдают центры, отвечающие за равновесие и координацию. Симптомы усиливаются после долгого сидения в одной позе, сна на неудобной подушке или резких поворотов головы.

2. Сахарный диабет

При диабете головокружение возникает из-за энергетического «голодания» клеток мозга. Дополнительно может развиваться диабетическая полинейропатия — поражение периферических нервов, из-за которого немеют руки и ноги, снижается чувствительность.

3. Панические атаки и сильный стресс

Нарушения в работе вегетативной нервной системы часто проявляются во время панических атак. Из-за выброса гормонов стресса возникает спазм сосудов, ухудшается микроциркуляция — появляются головокружение, онемение конечностей, учащенное сердцебиение и ощущение нехватки воздуха.

4. Дефицит витаминов группы B

Нехватка витаминов B1, B6 и B12 повреждает оболочки нервных волокон. Это приводит к онемению рук, а в тяжелых случаях — к нарушению работы нервных путей спинного мозга, отвечающих за ощущение положения тела в пространстве.

Из-за этого появляется неустойчивость и ощущение «ватных» ног. Психогенное головокружение по частоте занимает второе место после доброкачественного позиционного головокружения.

5. Анемия

Железодефицитная и В12-дефицитная анемия — частая причина таких симптомов. При снижении уровня гемоглобина ткани недополучают кислород. В первую очередь страдают мозг и нервная система.

Это проявляется головокружением, слабостью, шумом в ушах, снижением концентрации внимания и онемением кистей и стоп.

6. Нарушение кровоснабжения мозга

При проблемах с сосудами головного мозга ухудшается питание нервных клеток. Кислородное голодание может вызывать головокружение, шаткость походки, слабость в руках и снижение чувствительности.

Почему нельзя игнорировать эти симптомы

Точно установить причину поможет только обследование. Начать стоит с визита к терапевту, неврологу и эндокринологу. Врач может назначить:

МРТ головного мозга и позвоночника;

УЗИ сосудов шеи и головы;

электронейромиографию;

анализы крови (общий, биохимический, уровень витаминов и глюкозы).

Игнорирование таких симптомов может привести к серьезным осложнениям — от поражения спинного мозга до ишемии жизненно важных центров головного мозга и тяжелых форм диабетической нейропатии.

Читайте еще: Чувствуете упадок сил в январе? Вот почему это происходит

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

Оцените статью

Здоровье

Чувствуете упадок сил в январе? Вот почему это происходит

Ла Мур 14 января 2026 г. 22:09 1 мин чтения

Январь и февраль — самые трудные месяцы в эмоциональном плане. Это не просто субъективное ощущение: за «зимней хандрой» стоят реальные биологические механизмы. Разбираемся, почему это происходит и что с этим делать.

Чувствуете упадок сил в январе? Вот почему это происходит

Если после праздников вы чувствуете упадок сил и беспричинную грусть — вы не одиноки. Около 40% людей отмечают ухудшение настроения зимой, а 5% страдают от клинической формы сезонной депрессии.

Что происходит в организме

Главная причина — недостаток солнечного света. Он запускает цепочку изменений: падает уровень серотонина («гормона счастья»), растёт выработка мелатонина («гормона сна»), сбиваются циркадные ритмы. Добавьте к этому дефицит витамина D, который зимой испытывает до половины населения, — и картина складывается.

Психология тоже играет роль: после праздничного веселья возвращение к рутине кажется особенно тоскливым. Это называют «постпраздничным синдромом».

Кто в группе риска

Женщины (болеют в 4 раза чаще), молодые люди 18–30 лет, жители северных широт.

Что помогает

Свет: светотерапия лампами 10 000 люкс (20–30 минут утром) или просто больше времени у окна и на улице.

Движение: даже 15 минут активности в день повышают уровень серотонина.

Режим: стабильный сон, общение с близкими, приятные планы на ближайшее время.

Витамин D: по рекомендации врача.

Оцените статью

Здоровье

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

Дежурный редактор 14 января 2026 г. 07:22 3 мин чтения

Четыре причины решиться на купание в проруби.

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде
Иллюстрационное фото

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

Каждый январь в ночь на 19-е число, в праздник Крещения Господня, тысячи людей по всей стране выходят к прорубям. Для одних это часть духовной традиции, для других — проверка характера, для третьих — способ перезагрузки организма. Но если посмотреть на крещенские купания глазами врачей и психологов, становится ясно: это не просто ритуал и не экстремальное развлечение, а мощный инструмент работы с телом и нервной системой.

О том, какие процессы запускает ледяная вода и почему многие выходят из купели с ощущением обновления, рассказывают специалисты по адаптивной медицине.

Контролируемый шок: перезагрузка нервной системы

Погружение в ледяную воду — это сильнейший, но кратковременный стресс. Так называемый контролируемый шок, на который организм реагирует мгновенно.

В первые секунды надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, норадреналин и эндорфины. Мозг переключается в режим «здесь и сейчас» — исчезают тревожные мысли, внутренний диалог, переживания о будущем и прошлом. Остаётся только дыхание, холод и полное присутствие в моменте.

Именно поэтому многие отмечают после купания:

прилив энергии,

ясность в голове,

эмоциональное облегчение,

чувство внутренней чистоты и обновления.

Это естественный антистресс, который может ощущаться ещё несколько дней.

Перераспределение кровотока: тренировка сосудов

Холод заставляет организм мгновенно перестраивать систему кровообращения. Периферические сосуды резко сужаются, направляя кровь к жизненно важным органам — сердцу, мозгу, лёгким. После выхода из воды происходит обратный процесс: капилляры расширяются, усиливается микроциркуляция.

Такой «сосудистый фитнес»: улучшает питание тканей, активирует обмен веществ, запускает восстановительные процессы, тренирует адаптацию к перепадам температуры.

Кратковременный холодовой стресс работает как своеобразная биологическая тренировка, повышающая устойчивость организма.

Психологический эффект: сила внутренней установки

Крещенские купания — это не только физиология, но и мощный психоэмоциональный опыт. Если человек идёт в прорубь с установкой на очищение, обновление, исцеление, мозг начинает работать в режиме поиска подтверждений этой цели.

Вера — в Бога, в традицию или в собственные силы — меняет гормональный фон: снижается уровень кортизола, уменьшается тревожность, усиливается ощущение контроля над жизнью.

В итоге запускается эффект самосбывающегося пророчества: организм подстраивает биологию под доминирующую мысль.

Победа над инстинктами: расширение зоны комфорта

Войти в ледяную воду — значит пойти против базового инстинкта самосохранения. Это акт внутренней победы.

С точки зрения психологии, такое действие формирует устойчивую нейронную связь:
«Я могу справиться с тем, что кажется невозможным».

Этот опыт переносится в повседневную жизнь:

становится легче принимать сложные решения,

проще справляться со страхами,

появляется больше уверенности в себе.

Для многих купание становится точкой личного роста.

Как получить пользу и не навредить здоровью

Важно помнить: пневмонию вызывает не холод, а резкое ослабление иммунитета на фоне хронического стресса и скрытых заболеваний. Поэтому купание должно быть разумным.

Правила биологической безопасности:

Находитесь в воде не дольше 10–20 секунд.

Сразу после выхода энергично разотритесь полотенцем.

Наденьте сухую тёплую одежду.

Выпейте горячего чая (не алкоголя).

И главное — слушайте своё тело. Если вместо решимости появляется паника, лучше ограничиться умыванием святой водой.

Что помогает мозгу оставаться молодым и здоровым? Ученые нашли ответ на этот вопрос

Оцените статью

Здоровье

Что происходит с вашим организмом, если пить чай каждый день?

Служба новостей 12 января 2026 г. 09:36 2 мин чтения

Эффективность влияния чая на организм зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, частоты и количества потребляемого напитка, а также общего образа жизни.

Что происходит с вашим организмом, если пить чай каждый день?
Фото: pixabay.com

Чай — один из самых популярных напитков в мире. Но какое влияние он оказывает на наш организм? Сегодня мы рассмотрим основные преимущества регулярного употребления чая и почему он стал любимым напитком многих поколений.

Основные эффекты ежедневного потребления чая:

1. Антиоксиданты и защита организма

Чай богат антиоксидантами, такими как катехины и полифенолы, которые борются со свободными радикалами, замедляя воспалительные процессы и улучшая общее состояние здоровья.

2. Предотвращение хронических заболеваний

Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая связано с уменьшением риска развития определенных типов рака, включая рак кожи, предстательной железы, легких и груди.

3. Регуляция уровня сахара в крови

Черный чай помогает стабилизировать уровень глюкозы после приема пищи, снижая вероятность резких скачков инсулина и развитие диабета второго типа.

4. Поддержка стоматологического здоровья

Хотя чай иногда оставляет налет на зубах, он также обладает бактерицидными свойствами, способствующими защите зубов от кариеса благодаря содержанию фтора и катехинов.

5. Улучшение состояния сердца

Регулярное потребление чая способствует снижению воспаления сосудов, помогая предотвратить атеросклероз и сердечные заболевания.

Два литра воды в день? Забудьте об этом правиле — вот сколько воды вам действительно следует пить

6. Укрепление когнитивных функций

Антиоксидантные соединения в зеленом чае способствуют улучшению памяти и внимания, защищая мозг от дегенерации клеток.

7. Стрессоустойчивость и расслабление

Катехины и аминокислоты, содержащиеся в чае, особенно L-теанин, оказывают успокаивающее действие, повышая устойчивость к стрессу и тревожности.

8. Ускорение метаболизма и потеря веса

Активные компоненты чая, такие как кофеин и EGCG, ускоряют обмен веществ, способствуя естественной потере жира и поддержанию здорового веса тела.

9. Повышение качества сна

Травяной чай без кофеина, например ромашковый или мятный, улучшает сон, уменьшает симптомы бессонницы и помогает расслабиться перед сном.

Итак, регулярное употребление чая приносит много пользы нашему организму, укрепляя здоровье и улучшая настроение. 

Оцените статью

Здоровье

Прекратите есть эти 5 продуктов на завтрак, как бы сильно вы их ни любили: позаботьтесь о своем желудке

Служба новостей 11 января 2026 г. 17:00 2 мин чтения

Если вы будете есть эти продукты на завтрак, то недалек тот день, когда ваш желудок начнет протестовать.

Прекратите есть эти 5 продуктов на завтрак, как бы сильно вы их ни любили: позаботьтесь о своем желудке
Фото: pixabay.com

Завтрак принято считать важным приемом пищи, заряжающим энергией на весь день. Однако далеко не каждая любимая пища полезна для нашего желудка. Есть распространенные продукты, которыми большинство привыкло начинать день, но именно они наносят наибольший ущерб нашему организму.

Эти любимые многими блюда кажутся вполне безобидными, однако они провоцируют раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. Регулярное употребление таких продуктов на голодный желудок опасно развитием хронических воспалений, язв и даже онкологических заболеваний.

По сообщению китайской интернет-платформы Sohu, категорически для завтрака не подходят пять популярных, но вредных блюд:

Белый хлеб и сладости. Употребление сахара натощак вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови, обеспечивая прямое «топливо» для аномального размножения клеток. Белый хлеб усиливает агрессивную кислую среду желудка, вызывая сильные спазмы.

Остатки вчерашнего ужина. Разогретая еда накапливает токсичные нитрозамины, которые попадают в кровь напрямую и повреждают структуру ДНК.

Соленья и копчености. Высокая концентрация соли нарушает защитную слизистую оболочку желудка, открывая доступ бактериям, ведущим к язве и раку.

Очень горячие напитки и блюда. Привычка завтракать горячей едой может повредить стенки желудка и пищевода, многократно увеличивая риск возникновения опухолевых процессов.

Крепкий черный кофе или чай натощак. Кофе и черный чай стимулируют выделение повышенной концентрации желудочной кислоты, повреждающей внутренний слой стенок желудка.

Ваш завтрак должен быть полезным и безопасным. Заботьтесь о своем организме заранее, выбирая правильные и здоровые блюда каждое утро.

Тонкая пленка на чае — это чайная пыль или остатки пестицидов? Только сейчас узнала, хотя пью чай много лет 

Оцените статью

Новости

Крупный банк отменил комиссии по ряду операций для физлиц

Дежурный редактор 16 января 2026 г. 14:43 1 мин чтения

С 15 января отменены комиссии по ряду операций для клиентов.

Крупный банк отменил комиссии по ряду операций для физлиц
Иллюстрационное фото

Крупный белорусский банк сообщил об отмене комиссий по некоторым операциям для физических лиц. Информация появилась в официальном телеграм-канале «Беларусбанка».

В банке уточнили, что с 15 января 2026 года по кредитам физлиц больше не взимается плата за целый ряд услуг. В частности, отменена комиссия за оформление договора поручительства и дополнительного соглашения к нему.

Также клиенты больше не будут платить за перевод долга по кредиту на другое физическое лицо и внесение изменений в кредитный договор по инициативе кредитополучателя. Бесплатным стало и оформление договора залога по кредитам на потребительские нужды.

Кроме того, отменена комиссия за оформление и выдачу справок по запросу физлица:

по кредитному договору;

о заключении или незаключении договора на льготный кредит;

о получении или неполучении льготного кредита на газификацию;

для поручителя в целях исполнения обязательств по кредиту.

Не будут брать плату и за рассмотрение документов по гарантиям и поручительствам юридических лиц, которые принимаются в обеспечение возврата кредитов на потребительские нужды.

Также банк отменил комиссию за получение мини-выписки о десяти последних операциях по карте в инфокиосках, банкоматах и интернет-банкинге. Ранее эта услуга стоила 1 белорусский рубль.

Белорусам упростили получение алиментов и компенсаций из России



Оцените статью

Новости

Белорусам упростили получение алиментов и компенсаций из России

Служба новостей 16 января 2026 г. 14:19 1 мин чтения

Теперь граждане Беларуси смогут получать алименты и компенсации напрямую на счета в белорусских банках.

Белорусам упростили получение алиментов и компенсаций из России

В Федеральный закон Российской Федерации «Об исполнительном производстве» внесены изменения для граждан Беларуси, которые взыскивают из России:

  • алименты на детей
  • возмещение вреда жизни или здоровью (в том числе возмещение вреда в связи со смертью кормильца)
  • возмещение ущерба от преступлений.

С 2026 года взыскатели могут указывать реквизиты банковского счета в белорусском банке, куда судебные приставы будут переводить деньги напрямую.

Ранее закон требовал обязательного открытия счета в российском банке, рассказали в Главном управлении юстиции Гомельского облисполкома.

Белорусские товары со знаком качества: список пополнился новыми позициями

Оцените статью

Калейдоскоп

Что такое «пенсионные ловушки» и как не попасть в них в 2026 году?

Служба новостей 16 января 2026 г. 13:44 7 мин чтения

Как не попасть в "пенсионную ловушку" и избежать проблем с оформлением пенсии в будущем?

Что такое «пенсионные ловушки» и как не попасть в них в 2026 году?

В Беларуси пенсионный возраст для женщин составляет 58 лет, для мужчин – 63 года. Однако это не означает, что по его достижении всем без исключения стоит рассчитывать на выплату пенсии. Существует ряд «ловушек», в которые могут попасть даже те, кто имеют достаточный трудовой стаж и считают, что им вполне хватает страхового стажа, чтобы претендовать на пенсионное обеспечение. Myfin.by выяснил, на что важно обратить внимание при формировании отчислений в ФСЗН и как избежать проблем с оформлением пенсии в будущем.

«Ловушка» маленькой зарплаты

На размер пенсии влияют два важных фактора – трудовой стаж, который составляет минимум 20 лет для женщин и 25 лет для мужчин, а также страховой стаж, единый для всех (не менее 20 лет). Для некоторых категорий граждан (например, многодетные матери) размер трудового и страхового стража уменьшен.

В трудовой стаж входят не только периоды официального трудоустройства, но и декретный отпуск, срочная служба в армии, обучение на дневном отделении в вузах и ссузах, уход за близкими и даже период получения пособия по безработице (на срок до 6 месяцев). Страховой стаж, в свою очередь, формируется из периодов, когда будущий пенсионер платит взносы в ФСЗН. С 1 января 2020 года в страховой стаж, помимо работы, также включается служба в армии, а с 2025 года – периоды, когда начислялись пособия по временной нетрудоспособности, беременности и родам лицам, подлежащим государственному социальному страхованию.

При этом важно, чтобы ежемесячный доход, с которого удерживаются взносы в пенсионный фонд, был не менее одной минимальной заработной платы (с 1 января ее размер составляет 858 рублей). Иными словами, если человек работает по гражданско-правовому договору и его суммарный годовой доход до уплаты налогов в 2026 году составит менее 10 296 рублей (858 рублей х 12 месяцев), страховой стаж будет уменьшен пропорционально заработку с применением понижающего коэффициента.

Это одна из самых распространенных пенсионных ловушек, в которую попадают не только те, кто работают по договорам подряда и, как правило, не имеют фиксированного дохода. Страховой стаж будет меньше и у сотрудников, которые работают по трудовым договорам с занятостью на 0,75, 0,5 либо 0,25 ставки, если их доход до уплаты налогов составляет меньше 1 МЗП. 

При расчете размера страховых взносов для тех, кто работает по трудовому договору или договору подряда, нужно учитывать, что их общий размер составляет 35 %. Но из них лишь 29 % идут на пенсионное страхование (28 % уплачивает работодатель, 1 % – сотрудник), а 6 % направляются на социальное страхование (оплата больничных, декретных отпусков и т. д.).

Подводные камни при формировании пенсий у ИП

Первая и достаточно распространенная пенсионная ловушка для предпринимателей, которые начинали свой бизнес еще в 90-х, заключается в отсутствии требования обязательно уплачивать страховые взносы до 2002 года. Кто-то в свое время делал это добровольно, кто-то – отказывался из соображений, что лично ему думать о пенсии еще рано. Так или иначе, период трудовой деятельности до 2002 года у многих ИП сегодня не входит в страховой стаж, и рассчитывать на него при оформлении пенсии не стоит.

Вторая «ловушка» связана с изменениями в действующем законодательстве, благодаря которым предприниматели, уплачивающие подоходный налог, с августа 2025 года получили некоторое послабление в вопросе начисления страховых взносов. Если их годовой доход не превышает 12 МЗП (10 296 рублей), страховые взносы начисляются лишь на заработанную сумму.

Раньше вне зависимости от уровня дохода уплачивать их в размере 35 % нужно было от годовой суммы в 12 МЗП. Это означает, что если суммарный годовой доход предпринимателя (не распространяется на тех, кто платит единый налог) составляет менее 12 МЗП, размер страхового стажа будет автоматически урезан.

Пример. За 2026 год предприниматель получил доход в размере 6 МЗП, или 5148 рублей. Соответственно, ему нужно будет уплатить страховые взносы в размере 1801 рубля (35 %, из которых 29 % являются отчислением на пенсионное страхование). Но при этом его страховой стаж за год уменьшится вдвое и составит всего 6 месяцев, так как к нему будет применен коэффициент 0,5.

Ремесленники и представители агроэкотуризма

Обязательное социальное страхование для ремесленников и владельцев агроусадеб было введено лишь с 1 октября 2024 года. До этого они могли самостоятельно уплачивать взносы в ФСЗН и если делали это, то в будущем смогут избежать пенсионной ловушки. В противном случае владельцам агроусадеб, начиная с 2006 года, и ремесленникам, начиная с 2017 года, страховой стаж засчитываться не будет.

С 1 октября 2024 года ремесленники и владельцы агроусадеб обязаны уплачивать страховые взносы, рассчитывая их самостоятельно, но не менее 29 % от МЗП ежемесячно. Таким образом, после 2024 года пенсионная ловушка этим категориям плательщиков не грозит.

А что с плательщиками НПД?

Размер обязательных страховых взносов для плательщиков налога на профессиональный доход (НПД) рассчитывается следующим образом: общий налог составляет 10 % от дохода в месяц, из них 6 % – отчисления в ФСЗН. При этом нужно учитывать, что часто ежемесячный доход плательщика НПД не позволяет ему сформировать минимальную сумму страховых взносов, достаточную для получения страхового стажа в полном объеме.

В 2026 году минимальная сумма страховых взносов для того, чтобы страховой стаж был засчитан в полном объеме, составляет 248,82 рубля, то есть 29 % от МЗП. Таким образом, ежемесячно плательщику НПД необходимо зарабатывать не менее 4147 рублей, чтобы за счет 6 % от этой суммы закрыть вопрос с формированием страхового стажа в полном объеме. Если не воспользоваться возможностью дополнительно оплачивать взносы в ФСЗН на добровольной основе, можно попасть в пенсионную ловушку, при которой страховой стаж будет рассчитываться пропорционально внесенным средствам.

В Беларуси утвердили правила выхода на пенсию: что будет в 2026 году

Самозанятые и пенсии

В 2026 году по-прежнему сохраняется достаточно большой перечень видов деятельности для самозанятых, которые могут уплачивать не НПД, а единый налог. Его ставка зависит от вида предоставляемых услуг и места регистрации налогоплательщика. Однако единый налог не включает в себя отчисления в ФСЗН. Также самозанятые, уплачивающие единый налог, не обязаны делать взносы в ФСЗН, хотя у них есть возможность делать это в добровольном порядке.

Поэтому если налогоплательщик зарегистрирован как самозанятый, но не уплачивает страховые взносы и не имеет других источников дохода (например, не работает по трудовому договору или договору подряда), страховой стаж заработать ему не удастся.

Как избежать проблем с начислением пенсии в будущем?

В отличие от жителей ряда стран (например, России), некоторые белорусы получили возможность самостоятельно вносить дополнительные средства в ФСЗН на пенсионное страхование лишь в августе 2025 года. Однако есть нюанс: сделать это задним числом и, например, перечислить страховые взносы за 2022–2024 годы не удастся. За 2025 год самостоятельно доплатить страховые взносы можно до 31 марта 2026 года, но не всем категориям налогоплательщиков.

Коснулось новшество в первую очередь самозанятых, которые уплачивают НПД. Вопрос решается автоматически, расчеты будут доступны по окончании отчетного года в личном кабинете на портале ФСЗН с указанием суммы, которую можно доплатить самостоятельно, чтобы не потерять страховой стаж. Для самозанятых на едином налоге, которые хотят заработать страховой стаж, как и прежде, необходимо обратиться в ФСЗН по месту регистрации в качестве налогоплательщика с заявлением, предоставив информацию об уплате единого налога, а затем оплатить начисленные страховые взносы любым удобным способом.

Возможность платить страховые пенсионные взносы выше обязательной суммы есть и у предпринимателей, для чего следует обратиться в ФСЗН. С августа 2025 года у ИП, которые уплачивают подоходный налог, также появилась возможность включить страховые взносы в расходную часть, чтобы уменьшить налогооблагаемую базу.

Кроме того, с августа 2025 года уплачивать страховые взносы самостоятельно могут граждане, которые:

  • получают доход от ведения личных подсобных хозяйств;
  • реализуют лекарственные растения, дикорастущие ягоды, орехи и иные плоды, грибы, другую дикорастущую продукцию;
  • осуществляют деятельность третейских судей и медиаторов.

А вот доплатить страховые взносы тем, кто работает в найме или по гражданско-правовым договором, самостоятельно не удастся. Для того чтобы этой категории налогоплательщиков в будущем не потерять страховой стаж, следует позаботиться о дополнительном источнике заработка, который позволит делать более высокие отчисления в ФСЗН.

Проверить размер своего трудового и страхового стажа можно онлайн, воспользовавшись приложением ФСЗН, или же лично обратиться в отдел по труду, занятости и социальной защите по месту жительства, имея при себе паспорт и карточку с учетным номером налогоплательщика (УНН).

Социальная пенсия в Беларуси в 2026 году: кому назначают и сколько платят с 60 и 65 лет

Оцените статью

Домашние хитрости

А вы знали, что фарш можно легко приготовить без мясорубки?

Служба новостей 16 января 2026 г. 13:05 1 мин чтения

Понадобился фарш, но под рукой нет мясорубки? Вот простой лайфхак!

А вы знали, что фарш можно легко приготовить без мясорубки?
Иллюстративное фото

Оказывается, фарш можно сделать самостоятельно без мясорубки и даже без ножа! Достаточно воспользоваться обычной теркой.

Вот пошаговая инструкция:

Положите кусок мяса или куриной грудки в морозильную камеру на два-три часа, пока оно слегка не затвердеет.

Затем достаньте охлажденный продукт и аккуратно натрите его на крупной терке.

Получатся аккуратные мелкие кусочки, идеально подходящие для приготовления котлет, фрикаделек или других блюд. 

Попробуйте этот удобный лайфхак в следующий раз, когда захотите приготовить вкусный домашний ужин!

Не выбрасывайте одноразовые перечницы-мельницы! Вот как их легко открыть (и потом закрыть)

Оцените статью

Новости

Какую погоду принесет сибирский антициклон? Прогноз по Гродненщине на 17-19 января

Служба новостей 16 января 2026 г. 12:15 1 мин чтения

Погодные условия на Гродненщине будет определять периферия сибирского антициклона и холодная воздушная масса. Атмосферное давление будет слабо расти.

Какую погоду принесет сибирский антициклон? Прогноз по Гродненщине на 17-19 января
Фото: pexels.com

Прогноз погоды на 17-19 января по г. Гродно и Гродненской области.

17 января (суббота)

По г. Гродно: Малооблачно. Без осадков. На отдельных участках дорог гололедица. Ветер юго-восточный 3-8 м/с. Температура воздуха минимальная ночью -14...-16, максимальная днем -9...-11.

По Гродненской области: Ночью малооблачно, днем переменная облачность. Преимущественно без осадков. На отдельных участках дорог гололедица. Ветер юго-восточный 3-8 м/с. Температура воздуха минимальная ночью -17...-22, местами -12...-16, максимальная днем -9...-14.

Самые знаменитые циклоны Беларуси

18 января (воскресенье)

Переменная облачность. Преимущественно без осадков. На дорогах местами гололедица. Ветер юго-восточный 3-8 м/с. Температура воздуха ночью -16...-21, местами до -24, днем -10...-15.

19 января (понедельник)

Переменная облачность. Преимущественно без осадков. В отдельных районах слабый туман, изморозь. На дорогах местами гололедица. Ветер южной четверти 3-8 м/с. Температура воздуха ночью -15...-20, местами до -24, днем -6...-11, сообщает Гроднооблгидромет.

Оцените статью