Видны ли вены на ваших руках? Это может быть опасно

При ощущении тяжести в желудке и трудности с пищеварением избавиться от дискомфорта можно натуральным способом — проверенным средством, известным давно нашим бабушкам.

Для простого домашнего рецепта понадобятся всего три ингредиента:

• Финики — 150 г (примерно 1 стакан);
• Чернослив — 150 г (около 1 стакана);
• Вода — 1,5 стакана.

Как готовить:

Нарезаем финики и чернослив мелкими кусочками.

Заливаем нарезанные фрукты кипятком и ставим на огонь варить до загустения смеси.

Полученную массу храним в чистой банке в холодильнике. Одну столовую ложку такого лакомства принимайте каждое утро натощак — это поможет мягко запустить процесс пищеварения и очистить кишечник.

Дополнительные советы для здоровья кишечника:

• Употребляйте достаточное количество жидкости ежедневно.
• Добавьте в рацион богатые клетчаткой продукты, такие как свежие овощи, фрукты и отруби.
• Не увлекайтесь употреблением кофеина и молочных продуктов.

Попробуйте этот простой и натуральный рецепт, чтобы наладить свое пищеварение и почувствовать легкость каждый день!

А вы знали, что фарш можно легко приготовить без мясорубки?

Высокое кровяное давление (гипертония) традиционно связывают с факторами образа жизни, такими как неправильное питание, высокий уровень стресса и лишний вес. Однако недавнее исследование ученых из Новой Зеландии показало, что существует другая причина повышенного давления, которая пока остается недооценённой.

Учёные сосредоточили своё внимание на малоизвестной части мозга — латеральной парафациальной области, расположенной в стволе мозга. Эта область играет важную роль в контроле ряда автоматических функций организма, включая сердцебиение, дыхательные процессы и работу сердечно-сосудистой системы.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Daily Mail, активность нервных клеток в латеральной парафациальной области может влиять на ширину кровеносных сосудов, вызывая их сужение и приводя к увеличению артериального давления. Исследования проводились на крысах, и учёные зафиксировали значительное изменение уровня давления при стимуляции или подавлении нервной активности в указанной зоне.

Доктор Джулиан Пейтон, ведущий исследователь проекта, отметил: «Наше исследование выявило новый механизм влияния мозга на развитие гипертонии. Если мы сможем точно определить, каким образом активность определённых областей мозга влияет на регуляцию сосудистого тонуса, это откроет новые возможности для разработки инновационных терапевтических подходов».

Несмотря на многообещающие результаты, авторы подчёркивают необходимость дальнейших клинических испытаний на людях, чтобы окончательно подтвердить значимость полученных выводов. Пока рано говорить о том, какую долю случаев гипертонии обусловливает именно данная неврологическая особенность, поскольку влияние факторов питания, физической активности и генетики остаётся значительным.

Тем не менее обнаруженный механизм открывает перспективу новых направлений терапии гипертонии, ориентированных непосредственно на нервную систему. Если подтвердится гипотеза исследователей, медицина сможет предложить пациентам принципиально иной подход к контролю артериального давления.

Популярный напиток из России больше не будут продавать в Беларуси

Головокружение и онемение рук — тревожное сочетание симптомов, которое может указывать на сбои в работе нервной системы, сосудов и обмена веществ. Такое состояние не только доставляет физический дискомфорт, но и серьезно пугает.

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, какие заболевания чаще всего стоят за этими проявлениями.

Виноват вестибулярный аппарат или мозг?

Головокружение может ощущаться по-разному: как неустойчивость, покачивание, «проваливание» под ногами или вращение окружающих предметов. Чаще всего оно связано с нарушениями работы вестибулярного аппарата, психоэмоциональными расстройствами, сбоями обмена веществ и изменениями состава крови.

Реже причиной становится ухудшение кровоснабжения головного мозга или нарушение передачи нервных импульсов — например, при дегенеративных изменениях позвоночника, интоксикациях или дефиците витаминов группы B.

Онемение рук проявляется снижением чувствительности, покалыванием, ощущением «мурашек» и может указывать на проблемы с шейным отделом позвоночника, периферическими нервами или кровообращением в верхних конечностях.

1. Синдром позвоночной артерии

Одна из самых распространённых причин — изменения в шейном отделе позвоночника. Из-за износа межпозвонковых дисков, связок и позвонков может происходить сдавливание нервных корешков и позвоночных артерий, питающих задние отделы мозга.

В результате страдают центры, отвечающие за равновесие и координацию. Симптомы усиливаются после долгого сидения в одной позе, сна на неудобной подушке или резких поворотов головы.

2. Сахарный диабет

При диабете головокружение возникает из-за энергетического «голодания» клеток мозга. Дополнительно может развиваться диабетическая полинейропатия — поражение периферических нервов, из-за которого немеют руки и ноги, снижается чувствительность.

3. Панические атаки и сильный стресс

Нарушения в работе вегетативной нервной системы часто проявляются во время панических атак. Из-за выброса гормонов стресса возникает спазм сосудов, ухудшается микроциркуляция — появляются головокружение, онемение конечностей, учащенное сердцебиение и ощущение нехватки воздуха.

4. Дефицит витаминов группы B

Нехватка витаминов B1, B6 и B12 повреждает оболочки нервных волокон. Это приводит к онемению рук, а в тяжелых случаях — к нарушению работы нервных путей спинного мозга, отвечающих за ощущение положения тела в пространстве.

Из-за этого появляется неустойчивость и ощущение «ватных» ног. Психогенное головокружение по частоте занимает второе место после доброкачественного позиционного головокружения.

5. Анемия

Железодефицитная и В12-дефицитная анемия — частая причина таких симптомов. При снижении уровня гемоглобина ткани недополучают кислород. В первую очередь страдают мозг и нервная система.

Это проявляется головокружением, слабостью, шумом в ушах, снижением концентрации внимания и онемением кистей и стоп.

6. Нарушение кровоснабжения мозга

При проблемах с сосудами головного мозга ухудшается питание нервных клеток. Кислородное голодание может вызывать головокружение, шаткость походки, слабость в руках и снижение чувствительности.

Почему нельзя игнорировать эти симптомы

Точно установить причину поможет только обследование. Начать стоит с визита к терапевту, неврологу и эндокринологу. Врач может назначить:

МРТ головного мозга и позвоночника;

УЗИ сосудов шеи и головы;

электронейромиографию;

анализы крови (общий, биохимический, уровень витаминов и глюкозы).

Игнорирование таких симптомов может привести к серьезным осложнениям — от поражения спинного мозга до ишемии жизненно важных центров головного мозга и тяжелых форм диабетической нейропатии.

Читайте еще: Чувствуете упадок сил в январе? Вот почему это происходит

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

Если после праздников вы чувствуете упадок сил и беспричинную грусть — вы не одиноки. Около 40% людей отмечают ухудшение настроения зимой, а 5% страдают от клинической формы сезонной депрессии.

Что происходит в организме

Главная причина — недостаток солнечного света. Он запускает цепочку изменений: падает уровень серотонина («гормона счастья»), растёт выработка мелатонина («гормона сна»), сбиваются циркадные ритмы. Добавьте к этому дефицит витамина D, который зимой испытывает до половины населения, — и картина складывается.

Психология тоже играет роль: после праздничного веселья возвращение к рутине кажется особенно тоскливым. Это называют «постпраздничным синдромом».

Кто в группе риска

Женщины (болеют в 4 раза чаще), молодые люди 18–30 лет, жители северных широт.

Что помогает

Свет: светотерапия лампами 10 000 люкс (20–30 минут утром) или просто больше времени у окна и на улице.

Движение: даже 15 минут активности в день повышают уровень серотонина.

Режим: стабильный сон, общение с близкими, приятные планы на ближайшее время.

Витамин D: по рекомендации врача.

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

Каждый январь в ночь на 19-е число, в праздник Крещения Господня, тысячи людей по всей стране выходят к прорубям. Для одних это часть духовной традиции, для других — проверка характера, для третьих — способ перезагрузки организма. Но если посмотреть на крещенские купания глазами врачей и психологов, становится ясно: это не просто ритуал и не экстремальное развлечение, а мощный инструмент работы с телом и нервной системой.

О том, какие процессы запускает ледяная вода и почему многие выходят из купели с ощущением обновления, рассказывают специалисты по адаптивной медицине.

Контролируемый шок: перезагрузка нервной системы

Погружение в ледяную воду — это сильнейший, но кратковременный стресс. Так называемый контролируемый шок, на который организм реагирует мгновенно.

В первые секунды надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, норадреналин и эндорфины. Мозг переключается в режим «здесь и сейчас» — исчезают тревожные мысли, внутренний диалог, переживания о будущем и прошлом. Остаётся только дыхание, холод и полное присутствие в моменте.

Именно поэтому многие отмечают после купания:

прилив энергии,

ясность в голове,

эмоциональное облегчение,

чувство внутренней чистоты и обновления.

Это естественный антистресс, который может ощущаться ещё несколько дней.

Перераспределение кровотока: тренировка сосудов

Холод заставляет организм мгновенно перестраивать систему кровообращения. Периферические сосуды резко сужаются, направляя кровь к жизненно важным органам — сердцу, мозгу, лёгким. После выхода из воды происходит обратный процесс: капилляры расширяются, усиливается микроциркуляция.

Такой «сосудистый фитнес»: улучшает питание тканей, активирует обмен веществ, запускает восстановительные процессы, тренирует адаптацию к перепадам температуры.

Кратковременный холодовой стресс работает как своеобразная биологическая тренировка, повышающая устойчивость организма.

Психологический эффект: сила внутренней установки

Крещенские купания — это не только физиология, но и мощный психоэмоциональный опыт. Если человек идёт в прорубь с установкой на очищение, обновление, исцеление, мозг начинает работать в режиме поиска подтверждений этой цели.

Вера — в Бога, в традицию или в собственные силы — меняет гормональный фон: снижается уровень кортизола, уменьшается тревожность, усиливается ощущение контроля над жизнью.

В итоге запускается эффект самосбывающегося пророчества: организм подстраивает биологию под доминирующую мысль.

Победа над инстинктами: расширение зоны комфорта

Войти в ледяную воду — значит пойти против базового инстинкта самосохранения. Это акт внутренней победы.

С точки зрения психологии, такое действие формирует устойчивую нейронную связь:
«Я могу справиться с тем, что кажется невозможным».

Этот опыт переносится в повседневную жизнь:

становится легче принимать сложные решения,

проще справляться со страхами,

появляется больше уверенности в себе.

Для многих купание становится точкой личного роста.

Как получить пользу и не навредить здоровью

Важно помнить: пневмонию вызывает не холод, а резкое ослабление иммунитета на фоне хронического стресса и скрытых заболеваний. Поэтому купание должно быть разумным.

Правила биологической безопасности:

Находитесь в воде не дольше 10–20 секунд.

Сразу после выхода энергично разотритесь полотенцем.

Наденьте сухую тёплую одежду.

Выпейте горячего чая (не алкоголя).

И главное — слушайте своё тело. Если вместо решимости появляется паника, лучше ограничиться умыванием святой водой.

Что помогает мозгу оставаться молодым и здоровым? Ученые нашли ответ на этот вопрос

Чай — один из самых популярных напитков в мире. Но какое влияние он оказывает на наш организм? Сегодня мы рассмотрим основные преимущества регулярного употребления чая и почему он стал любимым напитком многих поколений.

Основные эффекты ежедневного потребления чая:

1. Антиоксиданты и защита организма

Чай богат антиоксидантами, такими как катехины и полифенолы, которые борются со свободными радикалами, замедляя воспалительные процессы и улучшая общее состояние здоровья.

2. Предотвращение хронических заболеваний

Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая связано с уменьшением риска развития определенных типов рака, включая рак кожи, предстательной железы, легких и груди.

3. Регуляция уровня сахара в крови

Черный чай помогает стабилизировать уровень глюкозы после приема пищи, снижая вероятность резких скачков инсулина и развитие диабета второго типа.

4. Поддержка стоматологического здоровья

Хотя чай иногда оставляет налет на зубах, он также обладает бактерицидными свойствами, способствующими защите зубов от кариеса благодаря содержанию фтора и катехинов.

5. Улучшение состояния сердца

Регулярное потребление чая способствует снижению воспаления сосудов, помогая предотвратить атеросклероз и сердечные заболевания.

Два литра воды в день? Забудьте об этом правиле — вот сколько воды вам действительно следует пить

6. Укрепление когнитивных функций

Антиоксидантные соединения в зеленом чае способствуют улучшению памяти и внимания, защищая мозг от дегенерации клеток.

7. Стрессоустойчивость и расслабление

Катехины и аминокислоты, содержащиеся в чае, особенно L-теанин, оказывают успокаивающее действие, повышая устойчивость к стрессу и тревожности.

8. Ускорение метаболизма и потеря веса

Активные компоненты чая, такие как кофеин и EGCG, ускоряют обмен веществ, способствуя естественной потере жира и поддержанию здорового веса тела.

9. Повышение качества сна

Травяной чай без кофеина, например ромашковый или мятный, улучшает сон, уменьшает симптомы бессонницы и помогает расслабиться перед сном.

Итак, регулярное употребление чая приносит много пользы нашему организму, укрепляя здоровье и улучшая настроение. 

19 января православные верующие отметят один из главных церковных праздников — Крещение Господне. По традиции в этот день многие отправляются к купелям, чтобы окунуться в освящённую воду, которой приписывают особую благодатную силу.

Считается, что крещенское купание символизирует духовное очищение и обновление. В Слонимском районе желающие смогут совершить омовение в купелях агрогородка Жировичи.

Освящение воды пройдёт в Жировичском монастыре 18 января после вечернего богослужения, а также 19 января — после ранней литургии.

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

Новое постановление Министерства жилищно-коммунального хозяйства Республики Беларусь определило, какие дома пригодны для проживания, несмотря на те или иные недостатки, а какие объекты признаются аварийными и идут под снос.

Какое жилье будет оцениваться по обновленным стандартам?

Документ, опубликованный на Национальном правовом интернет-портале, изменил порядок признания жилых помещений не соответствующими санитарным и техническим требованиям или вовсе непригодными для проживания. Этот важный шаг, оформленный постановлением №32 от 31 октября, затрагивает широкий спектр жилой недвижимости. Новые правила распространяются на:

• многоквартирные
• блокированные

• одноквартирные жилые дома
• их прилегающие территории
• отдельные квартиры в таких домах
• общежития. 

По сути, любая жилая площадь, где проживают белорусы, теперь будет оцениваться по обновленным стандартам.

Два перечня критериев определят судьбу жилья

Важным моментом документа стало установление двух отдельных перечней дефектов, каждый из которых определяет судьбу объекта недвижимости. Первый список перечисляет условия, при которых жилые помещения признаются пригодными для проживания, но не соответствующими санитарным и техническим требованиям. 

Второй перечень включает в себя критерии, по которым жилье будет считаться непригодным для проживания и, возможно, подлежащим сносу.

В первом списке, состоящем из 13 пунктов, теперь официально закреплены такие несоответствия, как размещение жилых помещений на чердаках или в подвалах, высота потолков менее 2,4 метра, отсутствие отопления, надлежащей вентиляции или естественного освещения в кухнях и комнатах. Также в перечень недостатков попало расположение домов и квартир в непосредственной близости к дорогам с высоким трафиком, что может влиять на уровень шума и загрязнения. Примечательно, что при наличии этих дефектов жить в таком помещении по-прежнему разрешено, однако оно официально приобретает статус «не соответствующего нормам».

Последствия для жильцов

Начальник управления жилищно-коммунального хозяйства Гродненского облисполкома Наталья Гуламова пояснила дальнейшие действия с подобным жильем:

– Важно понимать, что категория «пригодные для проживания, но не соответствующие требованиям» не означает немедленного выселения, не рассматривает опасности проживания для людей. Она сигнализирует о том, что объект имеет определенные недостатки, которые могут влиять на комфорт или соответствие современным стандартам. Это может стать основанием для проведения капитального ремонта или модернизации. Мы не стремимся все жилье признавать непригодным, а даем четкие инструменты для оценки его текущего состояния и планирования дальнейших действий по улучшению жилищных условий граждан.

Гораздо более жесткие критерии представлены во втором списке, который определяет жилье как непригодное для проживания, то есть аварийное. В таких случаях недвижимость подлежит сносу. Среди ключевых показателей для признания дома аварийным назван физический износ каменных жилых домов свыше 70%, для деревянных и домов из прочих материалов – более 65%. При этом, если невозможно устранить предаварийное состояние жилых помещений (восстановление конструкции экономически нецелесообразно или технически невозможно), они также признаются непригодными.

Роль обновленных критериев 

– Нашей первоочередной задачей всегда было обеспечение безопасных, комфортных и здоровых условий проживания для всех белорусов, – заявила Наталья Анатольевна. – Эти обновленные критерии систематизируют подход к оценке жилого фонда, дают как жилищным службам, так и самим гражданам прозрачное понимание того, что считается приемлемыми стандартами жилья, и, что еще важнее, четкий алгоритм действий по устранению выявленных недостатков. Это шаг к активному управлению жилищным фондом и его сохранению для будущих поколений, а также к обеспечению того, чтобы каждый имел право на достойное жилище.

Новые правила введены для унификации и оптимизации принятия решений по домам и квартирам, которые не соответствуют санитарным и техническим нормам. Теперь уполномоченные органы будут иметь четкую инструкцию, как поступать с такими объектами: восстанавливать их для использования по назначению, переводить в нежилые помещения либо в крайних случаях принимать решение о сносе.

Что такое «пенсионные ловушки» и как не попасть в них в 2026 году?

Судебные исполнители арестовали дом в агрогородке Еремино Гомельской области. Помещение было принудительно вскрыто с участием представителей сельсовета и районного отдела внутренних дел. Так как пустующий дом оказался основательно занесён снегом, сотрудникам служб пришлось взяться за лопаты, сообщили в Главном управлении юстиции Гомельского облисполкома.

Согласно решению суда помещение вскрыли без присутствия хозяйки. Теперь она отбывает наказание на территории Российской Федерации. 

Занимаясь предпринимательской деятельностью, женщина систематически нарушала законодательство, в результате чего накопила долг в размере двух миллионов российских рублей.

В счет погашения задолженности ее имущество, находящееся в Беларуси, арестовано и будет реализовано на электронных торгах. 

Ранее мы рассказывали о 10 арестованных автомобилях-такси, выставленных на торги

Покупаете кожаные изделия и сомневаетесь в подлинности материала? Узнайте, настоящая перед вами кожа или искусственная, используя простую проверку водой.

Испытайте водой

Сначала найдите необработанный срез у изделия. 

Капните на срез капельку воды. Натуральная кожа ее впитает, и вы заметите потемневшее пятно, которое со временем исчезнет. 

Если же капля осталась на поверхности среза или стекла с него, не оставляя пятна, скорее всего, изделие изготовлено из заменителя.

Проверяйте качество покупок правильно и экономьте свои средства с нашими домашними хитростями!

Зимой белье долго сохнет? Подскажем, как ускорить процесс вдвое 

В Слониме 21 января в отделе государственной службы занятости пройдёт бесплатная консультация для граждан, планирующих организовать предпринимательскую деятельность.

Мероприятие состоится с 15:00 до 16:00. Специалисты службы занятости расскажут о возможностях получения безвозмездной финансовой помощи для организации собственного дела.

Тема консультации — перечень видов индивидуальной предпринимательской деятельности, при которых предоставляется право на получение государственной поддержки безработным гражданам для начала самостоятельной профессиональной, предпринимательской и ремесленной деятельности.

Консультация пройдёт по адресу: г. Слоним, ул. Красноармейская, 36, кабинет № 10.

Справки по телефонам: 8 (01562) 5-19-48, 5-19-67. 

Ранее мы сообщали о том, что крупный банк отменил комиссии по ряду операций для физлиц