Здоровье Запрещено есть перед сном: какие продукты могут испортить ваш сон
Эти продукты мешают заснуть — исключите их вечером
#
ужин
4 публикации
Здоровье 
Калейдоскоп Я отменила новогодний ужин для друзей – надоело за всё платить самой
Женщина шесть лет устраивала праздничный новогодний ужин для друзей и семьи за свой счет, но в этот раз решила изменить традицию.
Читать далее →
Здоровье Когда нужно завтракать, чтобы быть энергичнее? Попробуйте правило 180/180
Принцип правила 180 минут гласит: правильное распределение приемов пищи влияет на нашу внимательность, концентрацию внимания и общий энергетический баланс в течение всего дня гораздо сильнее, чем сам выбор продуктов на завтрак.
Читать далее →
Здоровье Названо идеальное время для ужина — кишечник будет работать как часы
Чтобы утро начиналось хорошо и кишечник работал регулярно, специалисты советуют ужинать примерно за три часа до сна. Так у вашего тела будет достаточно времени, чтобы переварить еду и настроиться на естественный ритм организма.
Читать далее →