Жажда, которую не утолить
Если утром вы просыпаетесь с сухостью во рту и пьёте стакан за стаканом, но облегчения нет — это повод задуматься, рассказал Канани в интервью Express.co.uk. Врачи называют такой симптом полидипсией. Обычная жажда после солёного ужина или жаркой ночи — это нормально. Но когда организм постоянно требует воды, даже после того как вы выпили литр, — это уже сигнал. При диабете высокий уровень сахара в крови буквально «вытягивает» жидкость из клеток, и человек хочет пить без конца.
Голод, который не проходит после завтрака
Ещё один утренний признак — сильный голод сразу после пробуждения. Казалось бы, человек поел вечером, выспался, а утром чувствует себя так, будто не ел несколько дней. При диабете 2 типа клетки не могут нормально усваивать глюкозу из пищи. Организм вроде получил энергию, но на уровне клеток — голод. Отсюда и постоянное желание перекусить, причём чаще всего тянет на сладкое или мучное.
Частые походы в туалет
Третий симптом — полиурия, то есть потребность бегать в туалет гораздо чаще обычного. Ночью и сразу после подъёма это особенно заметно: человек встаёт по маленькому нужде несколько раз, хотя перед сном в туалет ходил. Почки при повышенном сахаре пытаются вывести его излишки с мочой, поэтому и позывы становятся чаще.
На что ещё обратить внимание
Британская национальная служба здравоохранения (NHS) дополняет список и другими признаками диабета 2 типа:
постоянная усталость, даже если вы хорошо выспались;
потеря веса без видимых причин;
ухудшение зрения, туман перед глазами;
царапины и ссадины заживают гораздо дольше, чем раньше;
зуд в интимных зонах, частые молочницы.
Эти симптомы могут развиваться медленно, месяцами. Человек привыкает к ним и перестаёт замечать. Именно поэтому диабет 2 типа часто обнаруживают случайно, на обычном осмотре.
Когда идти к врачу
Если вы узнали у себя хотя бы два-три из перечисленных признаков, не откладывайте визит к терапевту. Обычный анализ крови из пальца или вены покажет уровень сахара, и сразу станет ясно, есть ли повод для беспокойства. Чем раньше выявить болезнь, тем проще её контролировать — часто достаточно изменить питание и добавить физическую активность.
Кстати, тем, у кого диабет уже диагностирован, фармацевт Аббас Канани советует не пропускать завтрак. После пробуждения уровень сахара в крови естественным образом повышается и, если не поесть в течение первого часа-полутора, скачок может быть слишком сильным. Полноценный утренний приём пищи помогает держать глюкозу под контролем весь день.
Берегите себя и не игнорируйте сигналы, которые подаёт организм. Иногда один визит к врачу может сэкономить годы здоровья.
