Почему после сильного стресса начинают выпадать волосы

Как пишет HELLO со ссылкой на специалистов, волосы проходят несколько фаз жизненного цикла: активный рост, переходный период, фазу покоя и выпадения. В норме человек теряет около 80–100 волос в день. Но если цикл роста нарушается, выпадение может усилиться.

Клинический трихолог Кейт Холден объясняет, что волосяные фолликулы чувствительны к физиологическим изменениям. При хроническом стрессе большее количество фолликулов может переходить из активной фазы роста в фазу покоя. В результате спустя некоторое время волосы начинают выпадать сильнее.

Понять, что проблема может быть связана со стрессом, можно по нескольким признакам. Волос становится больше на расческе, в ванной после мытья, на подушке или одежде. Также может стать заметнее пробор, уменьшиться общий объем волос, а хвост — выглядеть тоньше.

Выпадение, связанное со стрессом, обычно происходит не на одном участке, а равномерно по всей голове. Это отличает его от некоторых других видов выпадения волос.

Чтобы поддержать рост волос, важно не только ухаживать за длиной, но и следить за состоянием кожи головы. Здоровая кожа головы помогает волосяным фолликулам нормально работать. Также стоит обратить внимание на питание, сон, уровень стресса и общее состояние организма.

Если выпадение стало сильным, продолжается долго или появились участки заметного поредения, лучше обратиться к врачу или трихологу. Специалист поможет понять, связано ли это со стрессом или есть другие причины — например, дефицит железа, гормональные изменения, заболевания кожи головы или последствия перенесенной болезни.