Замачивание овсянки: почему это важно?
Замочите овсянку на 30 минут для максимальной пользы.
Читать далее →
Рубрика
Здоровье
701 публикаций
Едите йогурт каждый день? Вот что происходит с вашим организмом
Йогурт — популярный продукт на нашем столе: его добавляют в мюсли на завтрак, используют как заправку для салатов или лёгкий перекус. Но что на самом деле происходит в организме, если есть его ежедневно?
Читать далее →
Полезно ли какао для здоровья? Все зависит от способа приготовления
Влияние какао на здоровье напрямую связано с тем, в каком виде и как вы его употребляете.
Читать далее →
Завтрак, который вредит: какие привычные продукты лучше не есть натощак
Некоторые продукты, которые мы считаем полезными, могут навредить, если есть их на голодный желудок. Врачи назвали список того, от чего лучше отказаться с утра.
Читать далее →
Задайте себе этот вопрос, и вы узнаете, есть ли у вас зависимость от сахара
Один вопрос поможет выявить зависимость от сахара.
Читать далее →
Не голодание: врачи выяснили, что на самом деле снижает вес
Натуральные продукты помогают худеть без диет.
Читать далее →
Его пьют спортсмены и советуют кардиологи — вот что он делает с сосудами
Секрет здоровых сосудов находится на вашей кухне.
Читать далее →
Едите помидоры каждый день? Вот последствия для организма
Сколько помидоров можно есть в день? Простые ответы на важный вопрос.
Читать далее →
Как понять, сколько овощей нужно съедать в день? Простой лайфхак с рукой
Рука подскажет, сколько овощей съедать каждый день.
Читать далее →
Сладости: в это время суток их есть не следует
Большинство из нас знает, что сладости вредны, но устоять перед шоколадкой или печеньем бывает очень сложно. Оказывается, время, когда мы едим сладкое, тоже имеет значение. Учёные предупреждают: есть определённые часы, когда сахар наносит организму наибольший вред.
Читать далее →
Едите овсянку каждый день? Вот последствия для организма
Овсянка сегодня на пике популярности: её добавляют в мюсли и смузи, готовят из неё сладкие каши и пикантные котлеты. В интернете можно найти сотни советов, рекомендующих есть овсянку каждый день. Но насколько это действительно полезно и всем ли подходит такой рацион?
Читать далее →
Для борьбы с забывчивостью: по мнению экспертов, эта «пища» важна для мозга
Забывчивость раздражает, а иногда и пугает. Но если мы понимаем, как работает память, мы можем её тренировать. Эксперт объясняет, что важно.
Читать далее →