упражнение

Баланс на одной ноге предсказывает долголетие.

Планка — одно из самых популярных упражнений для корпуса, поскольку оно укрепляет всё тело без использования какого-либо оборудования. На первый...

Японцы предлагают 5-минутную методику для подтянутого живота и здоровой спины.