Когда мы хотим похудеть, то сразу же думаем, как скорректировать свой рацион и пойти в спортзал. Но недавно ученые обнаружили, что есть еще один способ сбросить лишние килограммы, не напрягаясь и не соблюдая диету. Они утверждают, что простое вдыхание определенных ароматов, когда вы голодны, может привести к потере веса.
В исследовании доктора-невролога Алана Хирша участвовало 3193 добровольца с ожирением, которые вдыхали различные запахи, когда они были голодны. Было доказано, что запах может подавлять чувство голода. Испытуемые, вдыхавшие аромат, теряли в среднем по два килограмма в месяц, а наиболее эффективными оказались запахи яблока и мяты.
Как это работает?
Запахи стимулируют орган, который передает сигналы от носа к мозгу, чтобы указать на сытость. Когда мозг получает «сообщение», в организме вырабатываются гормоны, которые сигнализируют о том, что мы сыты. Таким образом, запахи подавляют аппетит таким окольным путем, что снижает вероятность переедания.
Существуют и другие многообещающие исследования, которые предполагают, что запахи могут влиять на потерю веса, регулируя накопление жира и поддерживая оптимальную скорость обмена веществ.
После обеда вас непреодолимо тянет вздремнуть? Есть суперпростое решение, как победить сонливость
