Когда 70-летней жительнице Китая поставили диагноз «сахарный диабет второго типа», она не отчаялась. Спустя три месяца женщина добилась поразительного результата — болезнь отступила, и все показатели пришли в норму. Без таблеток, только за счёт перемен в образе жизни.
Диагноз, который не стал приговором
Пенсионерка обратилась к врачам с жалобами на постоянную жажду, сухость во рту и частые позывы к мочеиспусканию. Анализы подтвердили высокий уровень сахара в крови и гликированного гемоглобина — диабет второго типа. Кроме того, у женщины был лишний вес и гипертония.
Медики из Центрального южного университета в Чанше (провинция Хунань) решили не ограничиваться пожизненными таблетками. Вместо этого они применили краткосрочную терапию, чтобы «перезагрузить» поджелудочную железу. В течение трёх недель пациентке вводили точно рассчитанные дозы инсулина, добившись стабилизации сахара — после чего препараты полностью отменили.
Но ключ к выздоровлению оказался не в лекарствах, а в новых привычках.
Новая жизнь — новый ритм
После выписки женщине назначили индивидуальную программу, в основе которой — правильное питание и ежедневная активность.
Питание:
Основа рациона — цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, с обязательными 25–35 граммами клетчатки в день.
Из меню исключены сахар, рафинированные продукты, красное мясо и лишние масла.
Приём пищи — в 10-часовом окне (с 7:00 до 17:00), при этом 30% калорий приходились на завтрак, 40% — на обед и 30% — на ужин.
Между приёмами пищи разрешались только лёгкие овощи — например, огурцы или помидоры.
Физическая активность:
Не менее 5000 шагов в день и меньше времени сидя.
Трижды в неделю — занятия тайцзи по классической программе из 24 упражнений, утверждённой Минспортом Китая ещё в 1956 году.
Результат, который удивил даже врачей
Через три месяца женщина вернулась на приём — без лекарств и с отличным самочувствием. Уровень сахара стабилизировался, вес начал снижаться, давление нормализовалось.
Через два года наблюдения врачи зафиксировали стойкую ремиссию:
гликированный гемоглобин — 6% (норма);
вес уменьшился с 63 до 50 кг;
талия — с 98 до 79 см;
улучшились показатели холестерина, сна и энергии.
Вывод специалистов
«Изменение образа жизни под контролем врачей может стать мощным инструментом против диабета второго типа. Ремиссия возможна даже в пожилом возрасте», — подчеркнули авторы исследования, опубликованного в журнале Clinical Case Reports.
Врач предупредил о редком симптоме инсульта, который часто игнорируют