Доктор Джереми Лондон в своем аккаунте в TikTok предупреждает, что ряд привычек и продуктов, которыми многие привыкли наслаждаться ежедневно, медленно разрушают сердечно-сосудистую систему и значительно сокращают продолжительность жизни.
По мнению кардиохирурга, это:
1. Быстрое питание: сети фаст-фуда предлагают соблазнительно вкусные блюда, однако состав большинства блюд вызывает тревогу у врачей. Добавленные жиры, сахар и соль наносят серьёзный ущерб сосудам и сердцу, вызывая воспаление и накопление жира в артериях.
2. Газированные
напитки: любимый напиток многих оказывается настоящим врагом здорового сердца.
Высокое содержание сахара провоцирует всплески глюкозы в крови, увеличивает
риски диабета второго типа и болезней сердца.
3. Молочные продукты:
несмотря на рекомендации, содержащие кальций и белок, молочные продукты
содержат много насыщенных жиров, повышающих холестерин и увеличивающих
вероятность инфарктов и инсультов.
4. Алкогольные
напитки: употребление алкоголя оказывает негативное воздействие на
каждую клеточку тела, включая сердечную мышцу. Даже скромные дозы повышают
кровяное давление и увеличивают риск аритмии.
Спокойствие, это не жир: почему цифры на весах после праздников пугают зря