Хотя прохлада важна для хорошего ночного сна, слишком низкая температура может нарушить сон и вызвать дискомфорт. Кондиционеры и вентиляторы могут распространять аллергены, такие как пылевые клещи и пыльца, что приводит к слезотечению, чиханию и першению в горле. Поэтому если у вас есть подобные симптомы, следует выключать кондиционер на ночь, поскольку более естественные условия лучше подходят для сна.
Кроме того, отсутствие шума кондиционера способствует более тихому и спокойному сну. Холодный воздух от кондиционера может усилить боль в мышцах и суставах, что может ещё больше ухудшить качество сна. Поэтому, по мнению экспертов, лучше найти более естественные и здоровые способы охладиться ночью.
Выключение кондиционера на ночь не только экономит электроэнергию, но и продлевает срок службы оборудования. Эксперты советуют использовать другие методы охлаждения, например охлаждающие матрасы и вентилируемое постельное белье.
Что происходит с вашими кошками, когда жара превышает +30 градусов
