🌤️ --°C
$-- -- -- --
Здоровье

Что произойдет с вашим телом, если будете держать планку по 1 минуте каждый день в течение месяца?

Служба новостей 2 мин чтения

Планка — одно из самых популярных упражнений для корпуса, поскольку оно укрепляет всё тело без использования какого-либо оборудования. На первый…

Что произойдет с вашим телом, если будете держать планку по 1 минуте каждый день в течение месяца?
Фото: pexels.com

Планка — одно из самых популярных упражнений для корпуса, поскольку оно укрепляет всё тело без использования какого-либо оборудования. На первый взгляд, простое, но очень сложное упражнение задействует мышцы пресса, спины, плеч и ягодиц. Но что произойдёт с вашим телом, если вы будете посвящать этому упражнению всего одну минуту каждый день в течение месяца?

Более сильные мышцы живота и стабильность корпуса

Планка укрепляет в первую очередь мышцы живота, а также глубокие мышцы-стабилизаторы, поддерживающие позвоночник. Через месяц вы почувствуете, как ваше тело становится более устойчивым, даже при повседневных движениях, от подъема тяжестей до улучшения осанки.

Улучшение осанки и уменьшение болей в спине

Фото: pexels.com

Слабый корпус часто вызывает боли в пояснице. Планка помогает, поскольку укрепляет мышцы вокруг позвоночника и плеч. При регулярной практике уже через несколько недель вы заметите уменьшение скованности и боли, вызванной длительным сидением.

Более крепкие плечи и руки

Хотя планка считается упражнением на пресс, она активно задействует плечи, трицепсы и грудь. Удерживание тела в правильном положении в течение полных 60 секунд каждый день укрепляет верхнюю часть тела без использования отягощений и отжиманий.

Лучший баланс и координация

Планка требует задействования всего тела — от пальцев ног до шеи. Это означает, что за месяц занятий вы улучшите равновесие и координацию, что облегчит выполнение других упражнений и повседневных дел.

Умственная дисциплина и выносливость

Помимо физической пользы, планка оказывает и психологическое воздействие. Удержание тела в позе, которая вызывает напряжение, требует сосредоточенности и дисциплины. Многие замечают, что уже через две недели им становится легче справляться с нагрузкой, а мотивация повышается.

Фото: pexels.com

Результаты через месяц

  • Более упругие и заметные мышцы живота
  • Более сильные плечи и руки
  • Лучшая осанка и меньше болей в спине
  • Больше энергии и выносливости

Всего одной минуты в день в течение месяца достаточно, чтобы почувствовать явные изменения. Это простое упражнение укрепляет всё тело, улучшает осанку и развивает дисциплину. Чтобы добиться прогресса, можно увеличить время выполнения планки или добавить вариации – например, боковую планку.

Оцените статью

Здоровье

В Беларуси фиксируют групповые случаи норовирусной инфекции

Дежурный редактор 10 марта 2026 г. 14:43 2 мин чтения

Врачи предупредили об активизации норовирусной инфекции.

В Беларуси фиксируют групповые случаи норовирусной инфекции
Фото: freepik.com

В Могилеве и Могилевском районе отмечается рост заболеваемости норовирусной инфекцией. Об этом сообщили в Могилевском областном центре гигиены и эпидемиологии. По данным специалистов, в городе уже регистрируются групповые случаи заболевания.

Медики отмечают, что инфекция может поражать людей любого возраста, однако наибольшую опасность она представляет для пожилых людей, детей и лиц с ослабленным здоровьем.

Норовирус — это острая кишечная инфекция, которая отличается высокой заразностью. По словам специалистов, для развития заболевания достаточно всего около десяти вирусных частиц. При этом вирус способен длительное время сохраняться в окружающей среде.

Источник инфекции — заболевший человек или носитель вируса, у которого болезнь протекает бессимптомно. Возбудитель выделяется с биологическими жидкостями, прежде всего при рвоте и других проявлениях заболевания. Даже после выздоровления человек может оставаться заразным еще несколько недель.

Основные пути передачи инфекции — контактно-бытовой, пищевой и водный. Заражение может произойти через немытые руки, бытовые поверхности, зараженные продукты или воду. В отдельных случаях возможен и воздушно-капельный путь — например, при вдыхании аэрозоля, содержащего вирусные частицы.

Инкубационный период обычно составляет от нескольких часов до трех суток. Среди характерных симптомов — тошнота, рвота, повышение температуры, диарея, слабость и признаки интоксикации. Как правило, заболевание начинается резко и длится от одного до трех дней, однако при сильном обезвоживании могут возникнуть осложнения.


Оцените статью

Здоровье

Повышенный сахар? Диетолог предупреждает: не ешьте этот продукт в теплом виде

Служба новостей 9 марта 2026 г. 10:23 1 мин чтения

Диетолог советует есть картофель только охлаждённым.

Повышенный сахар? Диетолог предупреждает: не ешьте этот продукт в теплом виде
Фото: pexels.com

Теплый картофель может спровоцировать резкий скачок глюкозы в крови. Людям с диабетом и инсулинорезистентностью стоит пересмотреть способ употребления этого продукта.

В чём опасность тёплого картофеля

Картофель — частый гость на постном столе, но способ его приготовления и подачи имеет значение. По словам диетолога Милки Райчевич, тёплый варёный или жареный картофель обладает высоким гликемическим индексом, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.

Как есть картофель безопасно

  • Сварите картофель в кожуре.
  • Дайте ему полностью остыть.
  • Очистите и употребляйте в холодном виде.

При охлаждении в картофеле образуется резистентный крахмал, который медленнее усваивается и не вызывает резких скачков глюкозы.

Кому особенно важно это знать

Рекомендация актуальна для людей с повышенным уровнем сахара, диабетом 2-го типа и тех, кто контролирует вес. Однако совет полезен и здоровым людям, стремящимся поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.


Оцените статью

Здоровье

Ты думаешь, что принимаешь решения. Учёные выяснили, что нет

Алиса Вестова 8 марта 2026 г. 12:55 2 мин чтения

Ты встал утром, почистил зубы, включил чайник, открыл телефон. Всё это ты сделал, почти не думая. Добро пожаловать на автопилот — именно так работает твой мозг.

Ты думаешь, что принимаешь решения. Учёные выяснили, что нет
Фото: pexels.com

Учёные из университетов Великобритании, США и Австралии неделю ловили 105 человек прямо в моменте — шесть раз в день на телефон приходило уведомление: что делаешь прямо сейчас, осознанно или по привычке?

Оказалось: 65% всех действий запускались автоматически. Зашёл на кухню — рука потянулась к чайнику. Сел в машину — пристегнулся. Открыл ноутбук — зашёл в соцсети. Никакого решения. Просто автопилот.

Плохие новости для тех, кто считает себя рациональным

Нам нравится думать, что мы взвешиваем варианты и осознанно управляем своей жизнью. Исследование говорит мягко, но прямо: большую часть дня вами управляет не разум, а привычная среда. Привычный стол, привычное время, привычная последовательность — и мозг просто повторяет то, что уже делал вчера.

Хорошие новости для всех остальных

Привычки — не враги. 76% автоматических действий совпадают с тем, чего человек сознательно хочет. Мозг не саботирует твои цели — он их автоматизирует. Если каждое утро идёшь на прогулку, в какой-то момент ты перестаёшь это решать — просто идёшь.

Единственное исключение — спорт. Тренировку легко запустить по привычке, но провести на автопилоте не выходит. Начать тренировку по привычке можно. Провести её без участия мозга — нет. Тело напоминает о себе слишком настойчиво.

Что с этим делать

Хочешь изменить поведение — не читай себе мотивационные лекции. Работает другое: надо менять среду так, чтобы нужная привычка запускалась сама. Убери сладкое с видного места. Клади книгу на подушку. Собирай спортивную форму с вечера.

Твой мозг — очень эффективная машина. Он просто автоматизирует всё, что повторяется достаточно раз. Вопрос только в том, что именно ты ему дал повторить.


Оцените статью

Здоровье

Пьете мало воды? Вот 5 простых способов, как сделать воду вкуснее

Служба новостей 8 марта 2026 г. 08:34 2 мин чтения

Как разнообразить вкус воды без сахара и химических добавок

Пьете мало воды? Вот 5 простых способов, как сделать воду вкуснее
Фото: pexels.com

Достаточное потребление воды важно для здоровья, но не всем нравится пить обычную воду без вкуса. Диетологи и специалисты по питанию предлагают несколько доступных способов разнообразить питьевой рацион без добавления сахара и искусственных ароматизаторов.

Фрукты и ягоды

Самый популярный вариант — добавить в воду свежие фрукты или ягоды. Подойдут лимоны, апельсины, лайм, клубника, малина, черника, а также арбуз или дыня. Фрукты нужно нарезать небольшими кусочками и дать настояться в воде 20–30 минут.

Овощи

Огурец и свекла — неожиданные, но удачные добавки. Огуречная вода освежает в жару, а свекла придает напитку легкий сладковатый привкус и насыщает его полезными веществами.

Свежие травы

Мята, базилик, мелисса, розмарин или тимьян придают воде приятный аромат. Травы можно слегка размять перед добавлением, чтобы они лучше раскрыли свой вкус.

Съедобные цветы

Лепестки роз или цветки календулы делают воду не только вкуснее, но и эстетичнее. Важно использовать только цветы, выращенные без химических удобрений.

Специи

Палочка корицы, звездчатый анис, свежий имбирь или семена фенхеля добавят воде пряные нотки. Имбирь лучше нарезать тонкими ломтиками, остальные специи можно класть целиком.

Как приготовить

Ингредиенты добавляют в графин или бутылку с водой и убирают в холодильник минимум на полчаса. Чем дольше настаивается вода, тем насыщеннее будет вкус. Готовый напиток хранят в холоде и употребляют в течение суток.

Специалисты рекомендуют выбирать сезонные и местные продукты, а при возможности — органического происхождения. Это снижает риск попадания в напиток остатков пестицидов.

После того как вода выпита, фрукты, ягоды или травы можно съесть или использовать повторно, залив новой порцией воды.

Такие простые приемы помогают пить больше воды без ущерба для вкусовых предпочтений и приносят дополнительную пользу за счет натуральных витаминов и антиоксидантов. 


Оцените статью

Здоровье

Этот простой овощ «прибавляет кровь» и помогает коже выглядеть моложе

Дежурный редактор 7 марта 2026 г. 08:57 3 мин чтения

Этот овощ называют природным источником молодости.

Этот простой овощ «прибавляет кровь» и помогает коже выглядеть моложе
Иллюстрационное фото

Морковь — один из самых доступных овощей, который можно найти в магазинах в любое время года. Несмотря на свою простоту, этот корнеплод содержит множество полезных веществ и часто считается настоящим суперфудом. Главная ценность моркови — бета-каротин. В организме он превращается в витамин A — важное соединение, которое поддерживает здоровье глаз, помогает коже защищаться от солнечного излучения и участвует в обновлении клеток.

Кроме того, морковь богата антиоксидантами. Эти вещества помогают организму бороться с воспалениями, укрепляют иммунную систему и участвуют в процессах кроветворения. Именно поэтому в народе издавна говорили, что морковь «прибавляет кровь».

Польза для зрения

Фото: freepik.com

Бета-каротин в организме превращается в ретинол — активную форму витамина A, необходимую для нормальной работы глаз. Он участвует в образовании зрительного пигмента, благодаря которому человек может видеть в условиях слабого освещения. При дефиците этого витамина может появиться так называемая «куриная слепота» — ухудшение зрения в сумерках.

Помимо каротина, морковь содержит лютеин и зеаксантин. Эти природные пигменты защищают сетчатку глаза от воздействия синего света, который исходит от экранов смартфонов и компьютеров. Они также помогают снизить риск возрастных заболеваний глаз, включая макулярную дегенерацию и катаракту.

Для людей, которые много времени проводят за компьютером, регулярное употребление моркови может стать простым способом поддержать здоровье глаз и уменьшить усталость.

Защита кожи

Еще одно важное свойство моркови связано с ее влиянием на кожу. Бета-каротин способен накапливаться в верхних слоях кожи и действовать как естественный антиоксидант. Он помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые ускоряют старение кожи и повреждают клетки.

Благодаря этому регулярное употребление моркови может снижать негативное влияние солнечного излучения, уменьшать воспаления и поддерживать естественную защиту кожи. В сочетании с витаминами С и Е антиоксиданты моркови укрепляют кожный барьер и помогают сохранить ровный цвет лица.

Чтобы бета-каротин лучше усваивался, морковь рекомендуется есть вместе с источниками жира — например, с растительным маслом, орехами или авокадо. В такой комбинации полезные вещества усваиваются значительно эффективнее.

Обновление кожи и борьба с морщинами

Витамин A и его производные участвуют в обновлении клеток кожи. Они стимулируют процессы регенерации, благодаря чему кожа быстрее обновляется и становится более гладкой. При регулярном употреблении моркови она может выглядеть более свежей и упругой, а мелкие морщины становятся менее заметными.

Кроме того, витамин A помогает регулировать выработку кожного сала и уменьшает воспалительные процессы, что делает морковь полезной и для людей с проблемной кожей.

Дополнительная польза моркови

Полезные свойства моркови не ограничиваются только каротином.

В 100 г моркови содержится около 2–3 г клетчатки, которая поддерживает работу кишечника и способствует росту полезной микрофлоры.

Калий помогает поддерживать здоровье сердца и нормальный уровень артериального давления.

Витамин C укрепляет иммунитет и ускоряет восстановление тканей.

Витамин K участвует в поддержании здоровья сосудов.

Небольшое количество железа помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина.

Кроме того, морковь имеет сравнительно низкий гликемический индекс, поэтому в умеренном количестве подходит и людям, следящим за уровнем сахара в крови.

Питательный морковно-тыквенный смузи

Один из простых способов добавить морковь в ежедневный рацион — приготовить овощной смузи.

Ингредиенты: морковь, тыква, шпинат, льняное масло, кусочек свежего имбиря,

ложка растительного протеина.

Приготовление: овощи нужно очистить и нарезать, затем поместить в блендер. Добавьте шпинат, имбирь, немного воды, льняное масло и протеин. Взбейте до однородной консистенции и подавайте сразу после приготовления.

Такой напиток богат витаминами и антиоксидантами. Льняное масло помогает лучше усваивать бета-каротин и дополнительно снабжает организм омега-3 жирными кислотами. Шпинат усиливает витаминный состав напитка, а имбирь способствует улучшению кровообращения.

Натуральный источник здоровья

Морковь — простой и доступный продукт, который может приносить ощутимую пользу организму. Регулярное присутствие этого овоща в рационе поддерживает здоровье глаз, помогает коже выглядеть лучше и укрепляет иммунитет. Употреблять морковь можно по-разному: сырой, тушеной, запеченной или в составе напитков и салатов. Главное — сочетать ее с небольшим количеством жиров, чтобы организм получил максимум пользы.


Оцените статью

Здоровье

Вот что произойдет с вашим телом, если вы будете спать ровно 7 часов и 19 минут каждый день

Служба новостей 6 марта 2026 г. 17:17 1 мин чтения

Учёные назвали оптимальную продолжительность сна для снижения риска диабета

Вот что произойдет с вашим телом, если вы будете спать ровно 7 часов и 19 минут каждый день
Фото: pexels.com

Исследование с участием более 23 000 взрослых показало: сон продолжительностью 7 часов 19 минут в сутки связан с наименьшим уровнем инсулинорезистентности — ключевого фактора развития диабета 2 типа.

Китайские учёные проанализировали данные о качестве сна и метаболических показателях. Наилучшие результаты продемонстрировали те, кто спал около 7 часов 19 минут. Как более короткий, так и более длительный сон ассоциировался с менее благоприятными показателями обмена веществ.

Интересно, что «компенсация» недосыпа в выходные работает не всегда: умеренное увеличение сна помогало тем, кто мало спал в будни, но избыточный отдых (более двух дополнительных часов) у тех, кто и так высыпался, был связан с худшими метаболическими показателями.

Эксперты подчёркивают: это наблюдательное исследование, поэтому прямую причинно-следственную связь установить нельзя. Однако ранее уже было показано, что хронический недосып влияет на гормоны аппетита и стресса, что может повышать риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Практические рекомендации:

  • Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время;
  • Ограничивайте использование экранов перед сном;
  • Создайте спокойный вечерний ритуал для подготовки ко сну.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам здоровья консультируйтесь с врачом.


Оцените статью

Калейдоскоп

Гороскоп на среду, 11 марта 2026 года

Служба новостей 10 марта 2026 г. 17:20 4 мин чтения

Ежедневный гороскоп на среду, 11 марта 2026 года, для всех знаков зодиака: что советуют звёзды?

Гороскоп на среду, 11 марта 2026 года

Луна в Стрельце делает этот день динамичным и открытым для новых идей. Астрологи рекомендуют чаще общаться, искать советы и не бояться планировать поездки. Однако стоит быть осторожнее со сплетнями — информация сегодня распространяется мгновенно.

Общий фон дня

Среда обещает быть интересной и продуктивной. Люди более открыты к диалогу, поэтому удачным будет обсуждение совместных проектов, поиск единомышленников или просто дружеская беседа. Благоприятное время для шопинга, путешествий и планирования будущих поездок.

На что обратить внимание: храните секреты и воздержитесь от осуждения других — сказанное сегодня может быстро выйти за пределы доверительного круга.

Овен

Хороший день для работы и обучения. Вы сможете предугадывать действия окружающих, что поможет в решении сложных задач. Удача сопутствует вопросам, требующим поддержки руководства. Вечером избегайте споров с друзьями — критика их личного выбора может обидеть близкого человека.

Телец

Если чувствуете перегрузку, не стесняйтесь просить о помощи — это сразу облегчит ситуацию. После выполнения важных дел обязательно сделайте перерыв. Не стоит делиться сокровенными переживаниями: велик риск быть неправильно понятым. Вечер посвятите спокойному чтению или духовным практикам — это вернёт внутреннее равновесие.

Близнецы

День пройдёт гладко и приятно. Главное — не пропустите важную встречу. Вас ждут интересные новости, но сплетни могут отвлекать от дел. Хорошее время для заботы о здоровье и внешности. Шопинг может порадовать находками, но с крупными покупками лучше повременить — есть риск пожалеть о тратах.

Рак

Возможна лёгкая рассеянность, но любые недоразумения разрешатся в вашу пользу. Самые важные дела планируйте на середину дня — в это время удача на вашей стороне. После обеда позвольте себе отдохнуть: чашка кофе или короткая прогулка помогут успокоить ум и открыть пространство для новых идей.


Лев

Относительно спокойный день. В деловых вопросах проявите настойчивость — возможно признание ваших заслуг или предложение о повышении. Не забывайте оплачивать счета и контролировать финансы. После обеда удачное время для шопинга или идей по обустройству дома. Ещё лучше — сходите на прогулку или в кино с близким человеком.

Дева

Возможна повышенная критичность и раздражительность. Не позволяйте мелочам выбивать вас из колеи — сосредоточьтесь на делах, и ситуация стабилизируется. Не бойтесь принимать решения по вопросам жилья — это пойдёт на пользу. После обеда прогулка поможет переключиться и забыть о тревогах.

Весы

День благоприятен для новых возможностей и выгодных предложений. Окружающие настроены к вам доброжелательно. Вы легко освоите новую информацию или найдёте нестандартный подход к задаче. Хорошее время для поиска хобби или саморазвития — звёзды поддерживают ваши начинания.

Скорпион

К вам будут обращаться за помощью или советом — не отказывайте, это укрепит ваши отношения. В профессиональных вопросах будьте внимательны: есть риск упустить детали или забыть о договорённостях. Проверяйте информацию лично. Вечер посвятите отдыху: медитация, чтение или спокойная музыка помогут восстановить силы.

Стрелец

День силы и решимости. Вы будете наблюдательны, прямолинейны и настойчивы — это произведёт впечатление на окружающих. Благоприятное время для обучения, старта новых проектов и планирования. Действуйте смело: удача на вашей стороне.

Козерог

Сохраняйте спокойствие и самообладание — это поможет поддержать других и найти верное решение в сложной ситуации. Сегодня ваши сильные стороны — финансы и организация процессов. Не давайте обещаний тем, кто ранее нарушал ваше доверие: люди могут меняться, но не стоит жертвовать своими интересами.

Водолей

День неожиданных встреч и лёгких, забавных ситуаций. Не переживайте из-за поведения других — сегодня всё складывается в вашу пользу. Возможно выгодное предложение. Вечер благоприятен для обучения, раскрытия тайн и глубоких размышлений. Проявите любознательность — это откроет новые горизонты.

Рыбы

Вы будете особенно чувствительны к чужим проблемам и сможете стать поддержкой для окружающих. Помогайте, но не позволяйте чужим трудностям портить ваше настроение. На работе вы справитесь с задачами быстро и эффективно. Во второй половине дня возможны семейные дела — уделите время дому, это создаст комфорт для всех близких.

Астрологические прогнозы не заменяют личного решения и ответственности. Доверяйте своей интуиции и здравому смыслу.


Оцените статью

Новости

Крупный метеорит разрушился в атмосфере над Европой

Дежурный редактор 10 марта 2026 г. 16:48 2 мин чтения

В небе над Европой наблюдали мощный болид.

Крупный метеорит разрушился в атмосфере над Европой
Фото: Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН

Вечером 8 марта около 21:00 по московскому времени жители нескольких стран Западной Европы наблюдали яркий болид — крупный метеорит, который вошёл в атмосферу Земли и разрушился на фрагменты. Его полёт сопровождался яркими вспышками и звуковыми эффектами. Явление зафиксировали многочисленные камеры наблюдения, автомобильные видеорегистраторы и мобильные телефоны очевидцев, сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН. 

Метеорит двигался с юго-запада на северо-восток и был виден в небе над Германией, Францией, Швейцарией, Бельгией, Люксембургом и Нидерландами. По оценкам специалистов, его яркость достигала от минус 15 до минус 20 звездной величины — это в сотни раз ярче полной Луны.

Предварительно, размер небесного тела составлял от одного до нескольких метров. В атмосферу Земли оно вошло на высоте около 80 километров и оставалось видимым примерно 10 секунд. Активное разрушение метеорита произошло на высоте от 40 до 20 километров над территорией Германии, в районе городов Кобленц и Франкфурт-на-Майне. Этот момент сопровождался серией ярких вспышек.

Сообщается, что один из небольших фрагментов метеорита пробил крышу жилого дома в Кобленце. Информация о возможном падении других обломков поступает также из разных регионов Германии, что указывает на распад объекта на множество мелких частей.

Подборка видеозаписей наблюдения болида опубликована на сайте Института космических исследований.

Событие напоминает похожий болид, который наблюдали 27 октября 2025 года над севером европейской части России. Тогда небесное тело также было снято множеством камер, что позволило учёным восстановить его траекторию и обнаружить упавшие фрагменты.


Оцените статью

Новости

Сезон весенней охоты на гусей и уток начнется в Беларуси 14 марта

Дежурный редактор 10 марта 2026 г. 16:22 2 мин чтения

14 марта открывается весенняя охота на гусей и уток.

Сезон весенней охоты на гусей и уток начнется в Беларуси 14 марта

С 14 марта в Беларуси стартует весенний сезон охоты на гусей и селезней уток. Продлится он до 10 мая.

Белорусское общество охотников и рыболовов обращает внимание, что общая продолжительность весенней охоты не может превышать 28 дней (за исключением охоты на самцов вальдшнепа). Конкретные даты открытия и закрытия сезона каждое охотничье хозяйство определяет самостоятельно — в зависимости от наличия птицы в охотничьих угодьях.

В период весенней охоты разрешена добыча гусей белолобого, гуменника, серого гуся и канадской казарки независимо от пола и возраста. Также допускается добыча баклана, сизого голубя, серой и большой белой цапли.
Из уток разрешается добывать только селезней следующих видов: кряквы, свиязи, гоголя, широконоски, хохлатой чернети, чирка-свистунка, чирка-трескунка и серой утки.

Охота на гусей и уток проводится в светлое время суток, за исключением периода с 12:00 до 18:00. Добыча осуществляется из скрадка или засады с использованием маскировки, манков, подсадных птиц, а также профилей и чучел. Применяется гладкоствольное охотничье оружие с патронами, снаряженными дробью.

Для поиска и подачи добытой дичи допускается использование охотничьих собак — терьеров, такс, легавых, спаниелей, ретриверов и водных собак.

Важно помнить, что в ходе весенней охоты разрешается добывать только те виды птиц, которые указаны в охотничьей путевке. Добыча других видов, а также самок уток и вальдшнепа запрещена и считается незаконной охотой, за что предусмотрена административная или уголовная ответственность.

Для членов РГОО «БООР» установлены минимальные и максимальные цены на путевки для охоты на ненормируемые виды охотничьих животных в весеннем сезоне 2026 года.

Гражданам государств ЕАЭС, желающим поохотиться в Беларуси, предлагаются специальные пакетные предложения.


Оцените статью

Новости

Минздрав и СК проверяют обстоятельства гибели беременной женщины в Дзержинской ЦРБ: что известно

Дежурный редактор 10 марта 2026 г. 15:57 1 мин чтения

После гибели беременной пациентки в больнице приостановили применение препарата.

Минздрав и СК проверяют обстоятельства гибели беременной женщины в Дзержинской ЦРБ: что известно
Иллюстрационное фото

Министерство здравоохранения прокомментировало смерть пациентки, произошедшую 8 марта в Дзержинской центральной районной больнице. В ведомстве выразили соболезнования родным и близким женщины. 

Как сообщил начальник главного управления организации медицинской помощи Минздрава Леонид Недень, для выяснения обстоятельств случившегося создана специальная комиссия с участием внештатных специалистов министерства. В настоящее время проводится проверка всех этапов оказания медицинской помощи пациентке.

Окончательный диагноз будет установлен после получения результатов патологоанатомического вскрытия и проведения судебно-медицинской экспертизы.

Также в Минздраве сообщили, что принято решение временно приостановить реализацию и медицинское применение одного из лекарственных препаратов.

Параллельно проверку проводит Следственный комитет. По данным следствия, 8 марта в одном из медицинских учреждений Минской области скончалась 26-летняя беременная женщина.

На месте происшествия работала следственно-оперативная группа. Следователи совместно со специалистами управления Государственного комитета судебных экспертиз по Минской области осмотрели место происшествия, изъяли медицинскую документацию, использованные препараты и инструменты, а также опросили очевидцев.

Назначен комплекс экспертных исследований. Особое внимание следствие уделит установлению причин и условий, которые могли привести к гибели пациентки и её ребенка. Проверка продолжается. 


Оцените статью

Новости

Новые тарифы на электроэнергию с 1 марта 2026 года

Служба новостей 10 марта 2026 г. 15:34 4 мин чтения

С 1 марта 2026 года в Беларуси вступили в силу новые тарифы на электрическую энергию для населения. Изменения утверждены постановлением Совета Министров от 25 февраля 2026 года № 93 и касаются как льготных ставок, так и тарифов полного возмещения затрат.

Новые тарифы на электроэнергию с 1 марта 2026 года
Фото: ОНТ

С началом весны белорусские домохозяйства перешли на обновлённые расценки за электроэнергию. Документ дифференцирует плату в зависимости от типа жилья, наличия электроплит, способа отопления и времени потребления.

В частности, сохранены льготы для домов, оборудованных электрическими плитами и не подключённых к газоснабжению. Для них действуют пониженные одноставочные тарифы, а также возможность экономить при использовании дифференцированных ставок по времени суток.

Отдельно регулируется оплата за электроэнергию, используемую для отопления и горячего водоснабжения. Здесь размер платежа зависит от мощности оборудования, наличия отдельного счётчика и периода года: до 31 мая и с 1 июня по 31 декабря применяются разные ставки.

Для помещений, где электричество оплачивается по тарифам полного возмещения затрат (пустующее жильё, нежилые помещения, предпринимательская деятельность), также установлены новые расценки — как одноставочные, так с делением на пиковые и ночные часы.

Ниже приводим подробную таблицу действующих тарифов:

Тарифы на электрическую энергию для населения

1. Электрическая энергия в жилых домах (квартирах), оборудованных в установленном порядке электрическими плитами (электрическими варочными панелями) бытовыми стационарными для пищеприготовления и не оборудованных в установленном порядке газоиспользующим оборудованием для пищеприготовления, за исключением указанной в пунктах 2-4 (тариф, руб. за 1кВт.ч):

1.1. одноставочный тариф – 0,2581

1.2. дифференцированный тариф по двум временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 22.00 до 17.00) – 0,1807
  • максимальных нагрузок (с 17.00 до 22.00) – 0,5162

1.3. дифференцированный тариф по трем временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 23.00 до 6.00) – 0,1549
  • максимальных нагрузок (с 17.00 до 23.00) – 0,4646

  • остальное время суток – 0,1807

2. Электрическая энергия для нужд отопления и горячего водоснабжения с присоединённой (суммарной) мощностью электронагревательного оборудования более 5 кВт, за исключением указанной в пунктах 3 и 4:

дифференцированный тариф по двум временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 23.00 до 6.00) – 0,1772
  • остальное время суток – 0,329

3. Электрическая энергия при условии ее использования в том числе для нужд отопления, отопления и горячего водоснабжения в жилых домах (квартирах), садовых домиках, дачах *, не оборудованных в установленном порядке системами централизованного тепло- и газоснабжения и оборудованных в установленном порядке электрическими плитами (электрическими варочными панелями) бытовыми стационарными для пищеприготовления, при отсутствии отдельного (дополнительного) прибора индивидуального учета расхода электрической энергии для нужд отопления, отопления и горячего водоснабжения:

3.1. по 31 мая включительно:

3.1.1. одноставочный тариф – 0,1242

3.1.2. дифференцированный тариф по двум временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 23.00 до 6.00) – 0,0869
  • остальное время суток – 0,1615

3.2. с 1 июня по 31 декабря включительно:

3.2.1. одноставочный тариф – 0,1263

3.2.2. дифференцированный тариф по двум временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 23.00 до 6.00) – 0,0884
  • остальное время суток – 0,1642

4. Электрическая энергия для нужд отопления, отопления и горячего водоснабжения в жилых домах (квартирах), не оборудованных в установленном порядке системами централизованного тепло- и газоснабжения, при наличии отдельного (дополнительного) прибора индивидуального учета расхода электрической энергии для нужд отопления, отопления и горячего водоснабжения

4.1. по 31 мая включительно – 0,0454

4.2. с 1 июня по 31 декабря включительно – 0,0487

5. Электрическая энергия, за исключением указанной в пунктах 1- 4:

5.1. одноставочный тариф – 0,3037

5.2. дифференцированный тариф по двум временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 22.00 до 17.00) – 0,2126
  • максимальных нагрузок (с 17.00 до 22.00) – 0,6074

5.3. дифференцированный тариф по трем временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 23.00 до 6.00) – 0,1822
  • максимальных нагрузок (с 17.00 до 23.00) – 0,5467
  • остальное время суток – 0,2126

* При наличии в установленном порядке технического паспорта на садовый домик, дачу и присоединении электроустановок садового домика, дачи непосредственно к электрическим сетям энергоснабжающих организаций, входящих в состав государственного производственного объединения электроэнергетики "Белэнерго".

При расчетах за электрическую энергию по тарифам, дифференцированным по временным периодам, такие тарифы, установленные для периода минимальных нагрузок энергосистемы, применяются в государственные праздники и праздничные дни, установленные и объявленные на определенную дату в порядке, предусмотренном законодательством по труду, нерабочими, а также в субботу и воскресенье.

Тарифы на электрическую энергию, обеспечивающие полное возмещение экономически обоснованных затрат на их оказание (тариф, руб. за 1кВт.ч)

1.1. одноставочный тариф – 0,3265

1.2. дифференцированный тариф по двум временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 22.00 до 17.00) – 0,2286
  • максимальных нагрузок (с 17.00 до 22.00) — 0,653

1.3. дифференцированный тариф по трем временным периодам:

  • минимальных нагрузок (с 23.00 до 06.00) – 0,1959
  • максимальных нагрузок (с 17.00 до 23.00) – 0,5877
  • остальное время суток – 0,2286 

Более подробную информацию можно получить по телефонам, указанным на сайтах подразделений "Белэнерго" в рубрике "Телефоны для справок по тарифам и расчетам". 

Источник: Гродноэнерго

Оцените статью