Гимнастика для шеи способствует улучшению кровообращения и снимает напряжение, а в будущем позволит вам сэкономить на дорогостоящих лифтинговых процедурах. Не забывайте, что внешний вид женской груди зависит от состояния мышц шеи и груди.
Так что не ленитесь и найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Всего четыре упражнения, которые на первый взгляд кажутся банальными, при регулярном выполнении подтягивают кожу шеи, нормализуют сон, устраняют боли в шейном отделе позвоночника и головные боли.
Гимнастика для шеи способствует улучшению кровообращения и снимает напряжение, а в будущем позволит вам сэкономить на дорогостоящих лифтинговых процедурах. Не забывайте, что внешний вид женской груди зависит от состояния мышц шеи и груди.
Так что не ленитесь и найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
♦ Встаньте, выпрямите спину и держите голову прямо и высоко — это исходное положение. Положите руки, переплетя пальцы, на затылок и слегка наклоните голову вперёд. Затем, преодолевая сопротивление рук, верните голову в исходное положение, сосчитайте до 30 и расслабьтесь. Затем повторите всё сначала.
Выполнив упражнение перед зеркалом и увидев, как работают мышцы шеи, вы поймёте, почему эти упражнения так эффективны.
♦ Примите исходное положение, слегка наклоните голову и положите ладонь левой руки на правое ухо. Слегка наклоните голову к левому плечу, а затем, оказывая сопротивление рукой, попытайтесь вернуть голову в исходное положение. Досчитайте до 30 и расслабьтесь. Повторите упражнение ещё раз, затем повторите всё в другую сторону.
♦ Сядьте на стул, обопритесь руками о сиденье. Спина должна быть прямой. Вытяните спину, запрокиньте голову как можно дальше назад и сосчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и посмотрите через плечо. Досчитайте до 30, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение ещё раз, затем повторите в другую сторону.
Всё это гимнастика для шеи, невероятно простая, но невероятно эффективная! Просто старайтесь не лениться и заниматься регулярно, каждый день. Награда — упругая и красивая шея.