Правда ли, что перец и острая еда защищают от вирусов?

Дерматологи утверждают, что все это может быть признаком чрезмерного стресса для организма: от внезапных угревых высыпаний и необъяснимой кожной сыпи до постоянных темных кругов и отечности под глазами.

Ссылаясь на The Huffpost, дерматолог Халли Макдональд объясняет, что стресс активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН-ось) — систему реагирования организма на стресс. Когда эта ось чрезмерно активна, повышается уровень кортизола и многих нейромедиаторов, что приводит к воспалению, зуду, снижению иммунитета кожи и замедлению естественного восстановления защитного барьера кожи.

По мнению экспертов, когда организм «переходит в режим повышенной готовности», кожа часто реагирует бурно в самые неожиданные моменты. Однако раннее распознавание этих признаков может помочь людям заблаговременно скорректировать свой образ жизни, справиться со стрессом и устранить причины проблем с кожей. 

Одним из наиболее распространенных признаков является акне. Кортизол увеличивает выработку кожного сала и способствует воспалительной реакции, из-за чего у людей, уже склонных к акне, оно появляется чаще или становится более тяжелым.

Кроме того, хронические кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или розацеа, также чаще обостряются в периоды сильного стресса. По мнению медицинских специалистов, стресс считается одним из самых сильных факторов, провоцирующих рецидив заболевания, даже если ранее оно находилось под стабильным контролем.

Темные круги и отечность вокруг глаз также являются распространенными симптомами. Кортизол заставляет организм задерживать воду и соль, а нарушения сна из-за стресса приводят к отечности и потемнению кожи вокруг глаз.

Кроме того, шероховатая, раздражительная кожа является признаком ослабления защитного барьера кожи. Кожа, подверженная стрессу, часто более чувствительна к косметике, пыли и факторам окружающей среды, вызывая жжение, сухость или покраснение.

Еще одним проявлением является крапивница, причем во многих случаях высыпания напрямую связаны с психологическим стрессом, даже если явный аллергический фактор не обнаружен.

Эксперты рекомендуют, помимо правильного ухода за кожей, достаточный сон, регулярные физические упражнения, умственное расслабление и обращение за помощью при необходимости являются важными мерами для снижения стресса и, следовательно, улучшения здоровья кожи.

Прекратите есть эти 5 продуктов на завтрак, как бы сильно вы их ни любили: позаботьтесь о своем желудке

Выступающие вены на руках, ногах или других частях тела часто игнорируются как косметическая проблема, но эксперты предупреждают, что они могут быть признаком более серьёзных заболеваний. Если вы заметили у кого-то выступающие вены, есть несколько важных вещей, которые им следует знать — и о которых вы можете им рассказать.

Возможный признак проблем с кровообращением

Выпячивание вен может указывать на нарушение кровотока, особенно если оно сопровождается болью, отёком или ощущением тяжести в конечностях. Это может быть симптомом варикозного расширения вен, а также более глубоких проблем с кровеносными сосудами, требующих медицинского вмешательства.

Не игнорируйте боль или изменение цвета кожи

Если вены потемнели, покраснели или стали болезненными при прикосновении, это может свидетельствовать о воспалении или образовании тромба. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания, так как игнорирование признаков может привести к тяжёлым последствиям.

Физическая активность может помочь, но не всегда

Иногда расширение вен связано с интенсивными физическими нагрузками, особенно у спортсменов. Однако если вены проявляются без очевидных причин или увеличиваются в размерах, это повод насторожиться. Занятия спортом улучшают кровообращение, но не решают основную причину варикоза.

Когда следует обратиться к врачу?

Обращение к врачу обязательно, если наблюдаются болезненные ощущения, повышенная утомляемость, головокружения, увеличение размера вен, сопровождающиеся отёками или изменениями цвета кожи. Чем раньше будет проведена диагностика, тем меньше риск осложнений.

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

При ощущении тяжести в желудке и трудности с пищеварением избавиться от дискомфорта можно натуральным способом — проверенным средством, известным давно нашим бабушкам.

Для простого домашнего рецепта понадобятся всего три ингредиента:

• Финики — 150 г (примерно 1 стакан);
• Чернослив — 150 г (около 1 стакана);
• Вода — 1,5 стакана.

Как готовить:

Нарезаем финики и чернослив мелкими кусочками.

Заливаем нарезанные фрукты кипятком и ставим на огонь варить до загустения смеси.

Полученную массу храним в чистой банке в холодильнике. Одну столовую ложку такого лакомства принимайте каждое утро натощак — это поможет мягко запустить процесс пищеварения и очистить кишечник.

Дополнительные советы для здоровья кишечника:

• Употребляйте достаточное количество жидкости ежедневно.
• Добавьте в рацион богатые клетчаткой продукты, такие как свежие овощи, фрукты и отруби.
• Не увлекайтесь употреблением кофеина и молочных продуктов.

Попробуйте этот простой и натуральный рецепт, чтобы наладить свое пищеварение и почувствовать легкость каждый день!

А вы знали, что фарш можно легко приготовить без мясорубки?

Высокое кровяное давление (гипертония) традиционно связывают с факторами образа жизни, такими как неправильное питание, высокий уровень стресса и лишний вес. Однако недавнее исследование ученых из Новой Зеландии показало, что существует другая причина повышенного давления, которая пока остается недооценённой.

Учёные сосредоточили своё внимание на малоизвестной части мозга — латеральной парафациальной области, расположенной в стволе мозга. Эта область играет важную роль в контроле ряда автоматических функций организма, включая сердцебиение, дыхательные процессы и работу сердечно-сосудистой системы.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Daily Mail, активность нервных клеток в латеральной парафациальной области может влиять на ширину кровеносных сосудов, вызывая их сужение и приводя к увеличению артериального давления. Исследования проводились на крысах, и учёные зафиксировали значительное изменение уровня давления при стимуляции или подавлении нервной активности в указанной зоне.

Доктор Джулиан Пейтон, ведущий исследователь проекта, отметил: «Наше исследование выявило новый механизм влияния мозга на развитие гипертонии. Если мы сможем точно определить, каким образом активность определённых областей мозга влияет на регуляцию сосудистого тонуса, это откроет новые возможности для разработки инновационных терапевтических подходов».

Несмотря на многообещающие результаты, авторы подчёркивают необходимость дальнейших клинических испытаний на людях, чтобы окончательно подтвердить значимость полученных выводов. Пока рано говорить о том, какую долю случаев гипертонии обусловливает именно данная неврологическая особенность, поскольку влияние факторов питания, физической активности и генетики остаётся значительным.

Тем не менее обнаруженный механизм открывает перспективу новых направлений терапии гипертонии, ориентированных непосредственно на нервную систему. Если подтвердится гипотеза исследователей, медицина сможет предложить пациентам принципиально иной подход к контролю артериального давления.

Популярный напиток из России больше не будут продавать в Беларуси

Головокружение и онемение рук — тревожное сочетание симптомов, которое может указывать на сбои в работе нервной системы, сосудов и обмена веществ. Такое состояние не только доставляет физический дискомфорт, но и серьезно пугает.

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, какие заболевания чаще всего стоят за этими проявлениями.

Виноват вестибулярный аппарат или мозг?

Головокружение может ощущаться по-разному: как неустойчивость, покачивание, «проваливание» под ногами или вращение окружающих предметов. Чаще всего оно связано с нарушениями работы вестибулярного аппарата, психоэмоциональными расстройствами, сбоями обмена веществ и изменениями состава крови.

Реже причиной становится ухудшение кровоснабжения головного мозга или нарушение передачи нервных импульсов — например, при дегенеративных изменениях позвоночника, интоксикациях или дефиците витаминов группы B.

Онемение рук проявляется снижением чувствительности, покалыванием, ощущением «мурашек» и может указывать на проблемы с шейным отделом позвоночника, периферическими нервами или кровообращением в верхних конечностях.

1. Синдром позвоночной артерии

Одна из самых распространённых причин — изменения в шейном отделе позвоночника. Из-за износа межпозвонковых дисков, связок и позвонков может происходить сдавливание нервных корешков и позвоночных артерий, питающих задние отделы мозга.

В результате страдают центры, отвечающие за равновесие и координацию. Симптомы усиливаются после долгого сидения в одной позе, сна на неудобной подушке или резких поворотов головы.

2. Сахарный диабет

При диабете головокружение возникает из-за энергетического «голодания» клеток мозга. Дополнительно может развиваться диабетическая полинейропатия — поражение периферических нервов, из-за которого немеют руки и ноги, снижается чувствительность.

3. Панические атаки и сильный стресс

Нарушения в работе вегетативной нервной системы часто проявляются во время панических атак. Из-за выброса гормонов стресса возникает спазм сосудов, ухудшается микроциркуляция — появляются головокружение, онемение конечностей, учащенное сердцебиение и ощущение нехватки воздуха.

4. Дефицит витаминов группы B

Нехватка витаминов B1, B6 и B12 повреждает оболочки нервных волокон. Это приводит к онемению рук, а в тяжелых случаях — к нарушению работы нервных путей спинного мозга, отвечающих за ощущение положения тела в пространстве.

Из-за этого появляется неустойчивость и ощущение «ватных» ног. Психогенное головокружение по частоте занимает второе место после доброкачественного позиционного головокружения.

5. Анемия

Железодефицитная и В12-дефицитная анемия — частая причина таких симптомов. При снижении уровня гемоглобина ткани недополучают кислород. В первую очередь страдают мозг и нервная система.

Это проявляется головокружением, слабостью, шумом в ушах, снижением концентрации внимания и онемением кистей и стоп.

6. Нарушение кровоснабжения мозга

При проблемах с сосудами головного мозга ухудшается питание нервных клеток. Кислородное голодание может вызывать головокружение, шаткость походки, слабость в руках и снижение чувствительности.

Почему нельзя игнорировать эти симптомы

Точно установить причину поможет только обследование. Начать стоит с визита к терапевту, неврологу и эндокринологу. Врач может назначить:

МРТ головного мозга и позвоночника;

УЗИ сосудов шеи и головы;

электронейромиографию;

анализы крови (общий, биохимический, уровень витаминов и глюкозы).

Игнорирование таких симптомов может привести к серьезным осложнениям — от поражения спинного мозга до ишемии жизненно важных центров головного мозга и тяжелых форм диабетической нейропатии.

Читайте еще: Чувствуете упадок сил в январе? Вот почему это происходит

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

Если после праздников вы чувствуете упадок сил и беспричинную грусть — вы не одиноки. Около 40% людей отмечают ухудшение настроения зимой, а 5% страдают от клинической формы сезонной депрессии.

Что происходит в организме

Главная причина — недостаток солнечного света. Он запускает цепочку изменений: падает уровень серотонина («гормона счастья»), растёт выработка мелатонина («гормона сна»), сбиваются циркадные ритмы. Добавьте к этому дефицит витамина D, который зимой испытывает до половины населения, — и картина складывается.

Психология тоже играет роль: после праздничного веселья возвращение к рутине кажется особенно тоскливым. Это называют «постпраздничным синдромом».

Кто в группе риска

Женщины (болеют в 4 раза чаще), молодые люди 18–30 лет, жители северных широт.

Что помогает

Свет: светотерапия лампами 10 000 люкс (20–30 минут утром) или просто больше времени у окна и на улице.

Движение: даже 15 минут активности в день повышают уровень серотонина.

Режим: стабильный сон, общение с близкими, приятные планы на ближайшее время.

Витамин D: по рекомендации врача.

В Барановичах в этом году уже зарегистрировали рождение двоих малышей, у которых отцы — иностранные граждане. В одном случае папа — гражданин России, во втором — представитель Китайской Народной Республики. Мальчика с китайскими корнями назвали Цзяхэн, сообщает "Наш край".

За неделю с 9 по 15 января органы ЗАГС выдали свидетельства о рождении 27 новорождённым: на свет появились 14 мальчиков и 13 девочек. В одной семье родился четвёртый ребёнок, ещё в пяти — третий. Второго малыша дождались 11 семей, а для десяти пар эти дети стали первенцами.

— Среди самых популярных мужских имён на прошлой неделе были Глеб и Роман. Все девочки получили разные имена, — рассказала заместитель начальника отдела ЗАГС горисполкома Светлана Карпович.

Среди других имён, которые родители выбирали для малышей, — Алёна, Влада, Евгений, Кирилл, Ольга и другие.

Ранее мы сообщали о том, что в Барановичах родители выбрали имя сыну, которое символизирует силу и спокойствие

Зимой дикие животные сталкиваются с серьезными испытаниями, и помощь человека порой бывает необходима. Специалисты Государственной лесной охраны Слонимского лесхоза поддерживают лесных обитателей в холодное время года.

Особенно тяжело приходится травоядным зверям, таким как косули и олени, которым сложно добывать пищу под снегом. Охотничье-егерская служба регулярно проводит подкормку животных, организуя кормушки с сеном и зерном на специальных площадках.

Такая поддержка существенно повышает шансы животного мира на выживание зимой и сохранение популяции региона.

Крещенские морозы наступают: синоптики предупреждают о рекордно низких температурах

Мyfin.by подготовил подборку белорусских банкнот и монет с нестандартным номиналом. 

Прямоугольные монеты номиналом в 30 рублей

В 2024 году Нацбанк выпустил в обращение памятные монеты «Беларускі рубель. 30 гадоў». 

Монеты двух видов – из золота и серебра – имеют номинал в 30 рублей. 

Помимо нестандартного номинала, монеты имеют и необычную форму – прямоугольную в виде банкноты.

Как указано на сайте Нацбанка, отпускная цена золотой монеты – 930 рублей. Было выпущено 10 тысяч штук таких монет. 

Отпускная цена серебряной монеты – 140 рублей без футляра и 180 рублей в футляре. Тираж составил 20 тысяч.

Банкнота номиналом 80 рублей

Банкноту номиналом 80 рублей выпустили в Беларуси к 80-летию Победы советского народа в Великой Отечественной войне. Согласно информации сайта Нацбанка, тираж - 80 тыс. экземпляров, отпускная цена - 120 рублей.

Монеты номиналом в 1000 рублей

В конце 2025 года Нацбанк Беларуси представил серебряные памятные монеты «Кітайскі каляндар» номиналом 1000 рублей. Их вес – 1,5 кг.

Ранее мы рассказывали, можно ли хранить валюту в стеклянной банке 

В руках — лопата, впереди — прорубь и ледяная вода. Такому распорядку он верен уже восемь лет.

Ритуал закаливания

Прорубь Виктор готовит сам: пробивает лёд лопатой, расчищает место для купания. К воде идёт осторожно, опираясь на ту же лопату, — упасть на скользком льду не только неприятно, но и ощутимо больно.

Раздевшись, в воду не спешит. По словам моржа, телу нужно время привыкнуть к морозу.

— Сначала постоишь немного на воздухе, потом уже заходишь, — объясняет мужчина.

В проруби Виктор сперва неспешно выталкивает оставшиеся льдинки, затем окунается полностью. Две-три минуты, иногда четыре — в зависимости от настроения.

«Как за стол садишься»

Наблюдая за Виктором в воде, сложно поверить, что температура там около плюс одного градуса. По мимике и движениям кажется, будто мужчина расслабляется в тёплой домашней ванне: улыбается, спокойно плавает, охотно поддерживает разговор.

— Если каждый день идёшь купаться как за стол садишься, никаких проблем не ощущаешь. Главное — морально быть готовым, — делится секретом слонимчанин. — Температура воды на внутренние органы не влияет, только кожа чувствует. А органы как были тридцать шесть и шесть — так и остаются. Иначе что? Переохлаждение и гибель.

Неожиданный «морж»

Виктор вспоминает случай, свидетелем которого стал на этом же озере. В стороне, где лёд был тоньше, собака решила попить воды — и провалилась.

— А потом как выпрыгнет оттуда метра на два вверх! Словно Брумель на соревнованиях. И умчалась так, что больше ее никто не видел, — смеётся мужчина.

Самое сложное — после

По словам Виктора, главное испытание ждёт не в воде, а на берегу.

— Выходишь, пальцы мокрые, сразу ветерок и мороз — и они уже плохо слушаются. Вот тут главная задача — одеться, — признаётся морж.

Но, судя по восьми годам ежедневных заплывов, с этой задачей слонимчанин справляется успешно. 

• Читайте также: Крещенские морозы наступают: синоптики предупреждают о рекордно низких температурах 

Ошпаривание рыбы кипятком действительно помогает быстро и легко очистить ее от чешуи — кипяток буквально заставляет чешую отделяться саму, делая процесс легким и быстрым.

Как это делается:

Положите рыбу в раковину и быстренько обдайте ее сверху закипевшей водой из чайника. Поливайте рыбу кипятком буквально 2-3 секунды. Будьте внимательны: долго поливать горячей водой нельзя, иначе мясо начнёт готовиться.

После переверните рыбу другой стороной и тоже обдайте кипятком. 

После процедуры сразу снимите чешую ножом, вилкой или даже пальцем, двигаясь от хвоста к голове. Горячая вода ослабляет сцепление чешуи с кожей, и она легко снимается пластами.

Важно помнить:

Не держите рыбу в кипятке дольше пары секунд. 

Ваша задача – слегка отпарить чешую, а не приготовить рыбу.

Метод отлично подходит для таких рыб, как карп или сазан.

Этот простой и быстрый лайфхак облегчит жизнь каждой хозяйке!

Ранее мы рассказывали, как открыть и закрыть одноразовые перечницы-мельницы