Здоровье Быстро встаете после сна с кровати? Вот чем это чревато
Резкое вскакивание после сна опасно для здоровья.
#
сон
66 публикаций
Здоровье 
Здоровье Почему некоторые люди никогда не видят снов – наука знает объяснение
Каждый из нас видит сны, даже если думает иначе.
Читать далее →
Домашние хитрости Спите у окна? Вот почему после этого тяжело просыпаться
Иногда даже после восьми часов сна человек просыпается разбитым и с тяжестью в голове. Одна из причин, о которой редко задумываются, — неправильное расположение кровати, особенно если её изголовье стоит прямо у окна.
Читать далее →
Здоровье Эта вещь в вашей спальне может увеличить риск сердечного приступа — вот как защитить свое сердце
Сон при включенной лампе, телевизоре или освещенном коридоре может поставить под угрозу не только ваш сон, но и здоровье вашего сердца.
Читать далее →
Здоровье Перестаньте храпеть: измените всего 3 привычки
Вы можете попробовать изменить положение во время сна, чтобы прекратить храп.
Читать далее →
Здоровье Как уснуть за 120 секунд: метод американских летчиков
Научитесь засыпать за 2 минуты с помощью метода, разработанного для пилотов.
Читать далее →
Здоровье Сколько раз вы просыпаетесь по ночам? Причины частых пробуждений и способы решения
Регулярно просыпаясь ночью, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.
Читать далее →
Здоровье Засыпаем за 60 секунд: простой способ от эксперта по сну
Чтобы быстро заснуть, эксперты рекомендуют воспользоваться методом дыхания «4-7-8».
Читать далее →
Здоровье Как время пробуждения влияет на здоровье и продолжительность жизни
Хронотип влияет на здоровье. У сов повышен риск диабета, психических расстройств и других заболеваний.
Читать далее →
Калейдоскоп Почему на диване легче заснуть, чем в собственной кровати?
Оказывается, многие сталкиваются с одной и той же проблемой: засыпаешь легко вечером на диване, но стоит переместиться в постель — сон улетучивается.
Читать далее →
Калейдоскоп Вам снятся цветные или черно-белые сны? Вот что об этом говорит наука
Вы задумывались над тем, какого цвета ваши сны? Ответ оказался сложнее, чем кажется. Оказывается, восприятие цветов во сне сильно зависит от нашего опыта взаимодействия с современным миром.
Читать далее →
Здоровье Почему болит голова и плечи по утрам
Утренняя головная боль и неприятные ощущения в области плеч часто возникают вследствие неправильной позы во время сна.
Читать далее →