Здоровье Засыпаем за 60 секунд: простой способ от эксперта по сну
Чтобы быстро заснуть, эксперты рекомендуют воспользоваться методом дыхания «4-7-8».
47 публикаций
Здоровье Чтобы быстро заснуть, эксперты рекомендуют воспользоваться методом дыхания «4-7-8».
Здоровье Хронотип влияет на здоровье. У сов повышен риск диабета, психических расстройств и других заболеваний.
Читать далее →
Калейдоскоп Оказывается, многие сталкиваются с одной и той же проблемой: засыпаешь легко вечером на диване, но стоит переместиться в постель — сон улетучивается.
Читать далее →
Калейдоскоп Вы задумывались над тем, какого цвета ваши сны? Ответ оказался сложнее, чем кажется. Оказывается, восприятие цветов во сне сильно зависит от нашего опыта взаимодействия с современным миром.
Читать далее →
Здоровье Утренняя головная боль и неприятные ощущения в области плеч часто возникают вследствие неправильной позы во время сна.
Читать далее →
Здоровье Исследование ученых подтверждает: долгий сон увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать далее →
Здоровье Тяжёлое одеяло поможет спать глубже и спокойнее.
Читать далее →
Здоровье Недосып влияет на иммунитет, вес и репродуктивное здоровье, предупреждают врачи.
Читать далее →
Здоровье Многие люди имеют привычку спать у открытого окна как летом, так и зимой, даже когда температура опускается ниже нуля. В связи с этим возникает вопрос: насколько полезен такой сон, как он влияет на иммунную систему и каковы его преимущества и недостатки?
Читать далее →
Здоровье Повышает ли регулярный длительный дневной сон после обеда риск преждевременной смерти, выяснили американские ученые.
Читать далее →
Здоровье Почему нам снится выпадение зубов?
Читать далее →
Здоровье Многие женщины после 40 знают, что значит проснуться в три часа ночи и не заснуть снова.
Читать далее →