Этот метод пригодится тем, кто каждое утро принимает душ и не может проснуться, пока не употребит кофеин.
Хотя нет ничего лучше горячего душа, это все равно не лучшая идея по утрам. А именно обливание тела горячей водой вызовет сонливость, поскольку, когда мы выходим из душа и чувствуем на коже более прохладный воздух, резкое падение температуры вызывает спокойное состояние ума.
Вместо этого, чтобы проснуться быстрее и лучше, следует обливаться холодной водой в течение 30 секунд, затем горячей водой в течение 30 секунд, затем снова холодной водой в течение 30 секунд.
Это может показаться не самым приятным трюком, но он очень эффективен, поскольку открывает капилляры и усиливает кровообращение, тем самым стимулируя разум и тело.
Нежеланные подарки. Почему ваша кошка приносит домой мертвых животных?
