Пытаетесь похудеть, но вес снижается медленно? Возможно, дело в количестве потребляемой воды

Острая боль в животе — состояние, с которым сталкиваются многие, но далеко не все воспринимают его всерьёз. Между тем промедление, самолечение или неверные действия могут привести к тяжёлым последствиям. Что делать до приезда медиков и какие ошибки могут быть опасны, объяснила врач общей практики Елена Павлова.

Когда нужно срочно вызывать скорую помощь

Боль в животе — это не просто неприятные ощущения, а сигнал организма о возможной угрозе. В ряде случаев она может указывать на состояние, требующее неотложной хирургической помощи: аппендицит, перитонит, кишечную непроходимость, внутреннее кровотечение, гинекологические проблемы.

Немедленно вызывайте скорую помощь, если боль в животе сопровождается следующими симптомами:

внезапная и интенсивная боль, которая не уменьшается в течение 1–2 часов, а усиливается;

температура тела выше 38 градусов;

многократная рвота, особенно с примесью крови или тёмного содержимого;

напряжённый, твёрдый «как доска» живот;

задержка стула и газов либо, наоборот, жидкий стул чёрного цвета или с алой кровью;

выраженная слабость, головокружение, холодный пот, учащённое сердцебиение, снижение артериального давления;

пожелтение кожи или склер;

локализация боли в правой нижней части живота (возможный аппендицит);

боль внизу живота у женщин (риск разрыва кисты, апоплексии яичника, внематочной беременности).

У беременных любая острая боль в животе является поводом для экстренного вызова скорой помощи.

Что делать, пока едет скорая

До прибытия медиков важно обеспечить человеку максимальный покой. Не позволяйте ему ходить, наклоняться или напрягаться. Уложите пострадавшего на спину, слегка согнув ноги в коленях — это помогает расслабить мышцы живота. Освободите от стягивающей одежды, ремня или пояса.

Если есть возможность, измерьте температуру и артериальное давление, следите за пульсом и уровнем сознания. Постарайтесь запомнить или записать важную информацию для врачей: когда началась боль, какой у неё характер (острая, тупая, схваткообразная), менялась ли её локализация, были ли тошнота, рвота, нарушения стула, что человек ел накануне.

При рвоте поверните голову пациента набок, чтобы избежать попадания рвотных масс в дыхательные пути. Допускается питьё чистой негазированной воды маленькими глотками — но только при отсутствии неукротимой рвоты и подозрения на кишечную непроходимость.

Заранее подготовьте документы: паспорт, выписки или заключения врачей, если они есть.

Что категорически нельзя делать

До приезда скорой помощи недопустимы следующие действия:

приём обезболивающих и спазмолитиков (анальгин, кеторол, ибупрофен и другие). Это самая распространённая и опасная ошибка: препараты «смазывают» симптомы, боль может уменьшиться, а воспаление или кровотечение продолжат развиваться, что затруднит диагностику и повысит риск осложнений;

прикладывание тепла к животу — оно усиливает воспаление и кровотечение и может привести к стремительному развитию перитонита;

приём слабительных средств или постановка клизмы, особенно при подозрении на кишечную непроходимость или аппендицит — это может вызвать разрыв кишечника и резкое ухудшение состояния.

Правильные и своевременные действия при сильной боли в животе способны сохранить здоровье и даже спасти жизнь. Главное правило — не заниматься самолечением и как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Читайте еще: Мы дышим неправильно: как это исправить и почему это важно

Как мысли влияют на здоровье: врач рассказал о скрытых возможностях организма

Нефролог Хонг Юнсян (Тайвань) недавно поделился шокирующим случаем: у 50-летнего мужчины, который не курил и не употреблял алкоголь, каждое утро совершал пробежки и ежедневно пил черный кофе, в конечном итоге была диагностирована терминальная стадия хронической почечной недостаточности.

А все дело в том, что мужчина пил испорченный кофе. Он считал, что кофе в кофейнях слишком дорого, поэтому часто пользовался акциями, чтобы купить большие мешки кофейных зерен. Даже когда он видел, что кофейные зерна изменили цвет, все равно их не выбрасывал.

Со временем мужчина начал замечать необычную пену в моче, и у него стали отекать лодыжки. Сначала он думал, что это из-за переутомления. Но однажды во время пробежки он внезапно потерял сознание, и его срочно доставили в больницу.  

40-летний здоровый мужчина скончался после душа. Что случилось?

Результаты анализов показали, что у мужчины хроническая болезнь почек. Примечательно, что у пациента не было диабета, гипертонии или подагры — распространенных причин почечной недостаточности. 

После исключения многих факторов врачи наконец обнаружили, что главной причиной была привычка употреблять заплесневелые, испорченные кофейные зерна в течение длительного времени. 

Мужчина объяснил: «Я думал, что заваривание кофе кипятком убьет все бактерии и плесень». Но, по словам доктора Хонга, это крайне опасное заблуждение. 

Грибок, растущий на испорченном кофе, производит опасный токсин — охратоксин A, который буквально атакует почки, вызывая серьёзные воспаления и повреждения.

Научные исследования подтверждают, что остатки токсичных грибов сохраняются в организме длительное время — до полутора месяцев. Постоянное употребление испорченных продуктов становится длительной угрозой для здоровья.

Что предпринять, чтобы обезопасить себя? Врачи напоминают простое правило: внимательно проверяйте приобретаемые продукты и своевременно выбрасывайте испорченные. Появившиеся следы плесени свидетельствуют о возможной опасности для здоровья.

В последнее время Южная Корея переживает бум популярности концепции «медленного старения» (по-корейски — чхон-нн-хва). Люди активно ищут способы выглядеть моложе естественным путем, используя доступные средства, и одним из лидеров направления стал доктор Чон Хи-Вон из медицинского центра Асан в Сеуле.

Доктор Чон убежден, что домашние рецепты могут творить чудеса с нашим здоровьем. Вот пять полезных привычек, которые он советует внедрить в вашу жизнь:

1. Белый рис? Нет, спасибо!

Избыток белого риса вызывает резкие колебания уровня сахара в крови, нагружая поджелудочную железу. Доктор Чон предложил альтернативу: готовьте рисовую кашу, добавив в нее чечевицу, бурый рис и овсянку. Результат? Чувство сытости дольше длится, а уровень инсулина стабилен.

2. Забудьте о растительном масле

Многие хозяйки используют обычное растительное масло для жарки, но доктор Чон призывает сменить его на оливковое. Оно богато полезными жирами, защищающими сосуды, и выдерживает высокие температуры, не становясь токсичным.

3. Варите и парьте, забудьте о жарке

Жарка продуктов на раскалённом масле увеличивает риск рака и выводит витамины. Чтобы получать максимум пользы, старайтесь варить или готовить на пару. Ваш любимый лосось тоже лучше подавать не пожаренным, а сваренным или пропаренным.

Как бы сильно вы ни были голодны, никогда не ешьте эту еду: она признана самой вредной для здоровья

4. Салаты — идеальный завтрак

Салат из овощей с оливковым маслом — идеальное начало дня. Богатый клетчаткой и витаминами, он обеспечит чувство сытости надолго и уменьшит тягу к лишним перекусам.

5. Не забывайте белок

Возрастные изменения ведут к утрате мышечной массы, что отрицательно сказывается на силе и выносливости. Включите в рацион яйца, рыбу и куриную грудку, чтобы восполнить дефицит белка.

Простые советы доктора Чон Хи-Вона — отличный старт для каждого, кто мечтает замедлить старение. Ведь главное оружие молодости не крем, а тарелка правильной еды.

Инцидент, произошедший в китайском городе Шэньян, вызвал широкий резонанс. Согласно газете Liaoshen Evening News, 40-летний мужчина, считавшийся абсолютно здоровым, скончался после принятия холодного душа.

Что случилось?

После утренней пробежки мужчина принял холодный душ. Почти сразу после процедуры он почувствовал боль в груди. Первоначально списав симптомы на возможное переутомление, мужчина не обратился за медицинской помощью. Однако через несколько часов его состояние резко ухудшилось, и родственники срочно вызвали врачей. Диагноз, установленный медикаментами, звучал ужасающе: «инфаркт миокарда», вследствие чего пациент скончался.

Медицинские специалисты комментируют:

Резкие перепады температуры создают огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно это актуально для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или имеющих предрасположенность к тромбозу.

Правила безопасного принятия душа:

• Оптимальная температура воды должна составлять около 35–40°С.
• Следует избегать приема душа после тяжелых физических нагрузок, особенно сразу после упражнений.
• Нельзя мыться горячим душем после употребления алкогольных напитков, так как это уменьшает приток крови к внутренним органам.
• Длительное принятие теплой ванны (более 30 минут) также нежелательно, так как это может увеличивать нагрузку на сердце.

Данный случай напомнил всем о необходимости осторожно относиться к вопросам здоровья и учитывать индивидуальные особенности организма. Иногда обычные вещи, такие как принятие душа, могут оказаться смертельно опасными, если игнорируются медицинские рекомендации.

Этот знак на вашем лице может указать на риск развития деменции

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья, но некоторые продукты могут стать серьезной угрозой для нашего организма. Эксперты выделяют три наиболее опасных продукта, которые желательно ограничить или совсем исключить из своего рациона.

Пончики: источник сахара и трансжиров

Любимый десерт многих людей — пончики — представляет реальную опасность для здоровья. Их готовят из белой муки, добавляют огромное количество сахара и часто используют трансжиры. Такое сочетание моментально поднимает уровень сахара в крови, стимулирует выброс инсулина и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Постоянное употребление пончиков увеличивает массу тела, понижает чувствительность к инсулину и вредит работе поджелудочной железы.

Газировка: враг печени и зубов

Газированные напитки, несмотря на свою привлекательность, приносят большой вред организму. Основной компонент большинства газировок — это сахар, чаще всего в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Печень вынуждена усиленно перерабатывать излишки фруктозы, превращая её в жиры, что приводит к ожирению печени и повышению риска диабета.

Фосфорная кислота и углекислый газ, присутствующие в газировке, ухудшают состояние зубной эмали и нарушают баланс кальция в организме, усиливая риск остеопороза.

Известный кардиохирург назвал 4 продукта, которые он никогда не ест: ради здоровья сердца

Картофель фри: калорийная нагрузка и повреждение сосудов

Хрустящий картофель фри кажется простым удовольствием, но на самом деле он несет серьезные риски для здоровья. Жареные во фритюре ломтики картофеля содержат огромное количество переработанного масла, соли и быстрых углеводов. Пережаренное масло выделяет свободные радикалы, повреждая клетки и сосуды, повышая риск гипертонии и сосудистых нарушений.

Частое употребление картофеля фри способствует накоплению жира, повышает нагрузку на сердце и почки, создавая благоприятные условия для развития серьезных заболеваний.

Исключив или ограничив потребление перечисленных продуктов, вы защитите своё здоровье и предотвратите появление множества негативных последствий. Сделайте выбор в пользу свежих фруктов, овощей и здоровых белков, чтобы оставаться энергичными и бодрыми долгие годы. 

Заболеть во время каникул — удовольствие сомнительное. Но если вирус всё-таки настиг, стоит не только соблюдать покой, но и внимательно пересмотреть питание: от него напрямую зависит скорость восстановления и общее самочувствие.

Первое и главное — дать организму отдых. Все дела лучше отложить, отказаться от визитов и по возможности взять отгул. Болезнь «на ногах» затягивается и легко передаётся окружающим. Не менее важен и сон: при гриппе телу требуется больше времени на восстановление, поэтому спите дольше или просто лежите, избегая экранов и лишней нагрузки на глаза.

Отдельного внимания заслуживает рацион. Жирные салаты, майонез и сладкие торты в этот период не помогут, а вот простая домашняя еда — наоборот. Об этом рассказывает Сабина Доннаи — терапевт и специалист по вопросам долголетия, которая сама переболела гриппом этой зимой.

«Когда я болею, я пью много воды и выбираю максимально простые блюда, поддерживающие иммунную систему», — отмечает врач.

По её словам, в меню обязательно должен быть куриный суп. Готовить его стоит без излишеств: курица, немного картофеля и как можно больше овощей — морковь, чеснок, сельдерей, зелень. Исследования показывают, что такой суп облегчает симптомы ОРВИ и гриппа.

При варке куриного мяса образуется аминокислота цистеин — она помогает уменьшить кашель. Кроме того, тёплый бульон снижает заложенность носа, разжижает слизь, поддерживает иммунитет и восполняет запасы жидкости и электролитов, когда аппетит снижен.

Есть и другие продукты, которые помогают организму справиться с вирусами:

Имбирь — содержит активные соединения с выраженным противовоспалительным действием.

Цитрусовые — апельсины и лимоны богаты витамином C, который поддерживает иммунитет и помогает при кашле.

Молоко с куркумой — куркума способствует выведению токсинов, уменьшает боль в горле и облегчает кашель. В напиток также добавляют имбирь, чёрный перец и немного мёда.

Сардины — источник омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить воспаление при заболеваниях дыхательных путей.

И ещё один важный момент — питьевой режим. Во время болезни необходимо как можно больше жидкости: обычная вода, морсы, компоты и тёплые чаи помогут избежать обезвоживания и ускорят восстановление.

Читайте еще: Известный кардиохирург назвал 4 продукта, которые он никогда не ест: ради здоровья сердца

66-летняя женщина ела огурцы три раза в день три месяца, и вот что произошло с ее организмом

Мы живём в мире, который будто создан для любви.

Закаты раскрашивают небо так нежно, словно кто-то хотел порадовать именно тебя — уставшего после долгого дня. Снежинки ложатся на ладонь — хрупкие, неповторимые, как маленькие признания. Весной воздух наполняется ароматом цветущих садов, и сердце вдруг начинает биться быстрее — без причины, просто от того, что мир так прекрасен. Летними ночами поют птицы, и их голоса звучат как колыбельная. Осень укрывает землю золотом, и даже увядание в ней — тёплое, щедрое, благодарное.

Можно было бы не замечать всей этой красоты. Можно было бы просто существовать. Но нам подарено большее — способность чувствовать. Замирать от восторга. Плакать от счастья. Любить так, что больно — когда скучаешь, когда переживаешь, когда боишься потерять. И всё равно любить. И Тот, Кто создал всё это великолепие, однажды решил войти в него Сам.

Не так, как можно было бы ожидать. Не во дворце, не в сиянии славы, не среди знатных и влиятельных. Он пришёл тихо — младенцем в хлеву, под низким потолком, в запахе сена и тепле животных. Бог, которому принадлежит всё, выбрал стать маленьким и уязвимым. Первый Его дом на земле — ясли для скота. Первые, кто Его увидел, — простые пастухи.

Он мог бы явиться царём. Но Он пришёл как слуга.

Он имел власть, которая и не снилась земным правителям. Не над золотом и армиями — над самой жизнью и смертью. Над стихиями, которые не подчиняются никому. Он говорил — и болезни отступали. Он прикасался — и слепые начинали видеть. Он звал по имени — и мёртвые вставали из гробов. Он шёл по воде, как по твёрдой земле. Он произносил слово посреди бури — и ветер стихал, и волны успокаивались, и наступала тишина. Ученики в лодке смотрели на Него с изумлением и страхом: кто же Он, если даже море Ему послушно?

То, что недоступно никому из людей — ни тогда, ни сейчас — для Него было так же естественно, как дыхание.

И при этом Он уставал от долгих дорог. Радовался на свадьбе — и вода становилась вином. Кормил тысячи людей пятью хлебами. Всё, к чему Он прикасался, наполнялось жизнью и избытком.

 А у гробницы друга Лазаря — плакал. Не потому, что не мог помочь. Через несколько минут Он скажет: «Лазарь, выйди» — и смерть отступит. Но Он видел слёзы сестёр Лазаря, видел их горе — и оно стало Его горем. Бог, имеющий власть над смертью, стоял и плакал вместе с теми, кого любил.

Может быть, поэтому Он так смотрел на людей — как никто до Него не смотрел.

Он видел женщину, которую толпа готова была забросать камнями, — и говорил ей: «Я тебя не осуждаю. Иди и начни сначала». Он замечал тех, мимо кого все проходили, — садился рядом с изгоями, касался больных, от которых другие шарахались. Он мог вспыхнуть гневом, когда видел несправедливость и лицемерие. И Он же мог бесконечно, терпеливо объяснять своим ученикам то, чего они никак не могли понять.

В Нём была и сила, и нежность. И дерзость, и ласка. Он любил людей — не идеальных, не причёсанных, а настоящих. Со всеми их страхами, падениями, сомнениями.

Он и сейчас так любит.

Рождество напоминает: этот прекрасный мир создан не для того, чтобы мы просто выживали в нём. Он создан, чтобы мы любили и были любимы. А Тот, Кто родился в эту ночь, пришёл показать, что любовь — не слабость. Это самое сильное и самое смелое, на что способен человек.

С Рождеством Христовым. Пусть эта любовь согревает вас — сегодня и всегда.

В Гродненской области выявлены грубые нарушения санитарных и технологических требований в деятельности трёх частных заготовительных цехов. Проверку провели Комитет государственного контроля Гродненской области совместно со специалистами Гродненский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья. 

Как установили проверяющие, ряд выявленных нарушений создавал реальную угрозу здоровью потребителей. В частности:

готовая пищевая продукция выпускалась без маркировки;

отсутствовали документы, подтверждающие качество и безопасность продукции, а также её происхождение;

зафиксированы и другие нарушения санитарных норм и правил.

Кроме того, выяснилось, что помещения, к которым предъявляются специальные требования по микроклимату, не были оборудованы средствами контроля температурно-влажностного режима.

По итогам контрольных мероприятий изъято из обращения 330 кг сырья и 470 кг готовой пищевой продукции.

Деятельность заготовительных цехов приостановлена до полного устранения всех выявленных нарушений.

Где в Гродненской области цены на квартиры растут, а где падают

За неделю с 29 декабря по 5 января 2026 года рынок жилья в Гродненской области показал разнонаправленную динамику. Если в областном центре цены продолжили умеренный рост, то в ряде городов, включая Слоним, стоимость квартир заметно снизилась, сообщает realt.by.

Гродно: рост сохраняется

В Гродно средняя цена квартир в объявлениях за неделю выросла на 0,6% и составила 1087 долларов за квадратный метр. При этом количество предложений на рынке сократилось на 1,3%.

За последний месяц квартиры в областном центре подорожали на 0,2%, а в годовом выражении рост составил 26,3%.

1-комнатные квартиры — 1228 $/м² (+1,4%)

2-комнатные — 1101 $/м² (без изменений)

3-комнатные — 1067 $/м² (+0,7%)

Слоним: цены остановили рост и пошли вниз

На фоне Гродно Слоним стал одним из городов с наиболее заметным снижением цен. Средняя стоимость квадратного метра здесь составила 483 доллара, что на 4,7% меньше, чем неделей ранее.

По данным рынка, в Слониме:

1-комнатные квартиры в среднем предлагаются за 14,8 тыс. долларов,

2-комнатные — за 23,2 тыс. долларов,

3-комнатные — за 28,9 тыс. долларов.

Эксперты связывают снижение цен с сезонным спадом активности, уменьшением числа сделок в праздничный период и более осторожным поведением покупателей.

Что в других городах области

Лида: средняя цена не изменилась и осталась на уровне 750 $/м².

Волковыск: зафиксировано снижение на 1,6% — до 507 $/м².

Первые дни января показали, что рынок недвижимости Гродненской области входит в год без резких скачков. В то время как Гродно удерживает рост, в Слониме цены временно скорректировались вниз, что может быть интересным моментом для покупателей, которые рассматривают покупку жилья в небольшом городе.

Ранее: Цены на квартиры в Гродно, Лиде, Слониме и Волковыске

Готовятся быстро, из самых обычных продуктов, а результат — сытный, сочный и очень уютный.

Ингредиенты:

бублики;

фарш (свиной, говяжий или смешанный);

1/2 луковицы;

майонез;

кетчуп;

твёрдый сыр;

соль;

чёрный перец;

копчёная паприка (по желанию).

Как готовить

Бублики выложите в миску и залейте водой или молоком. Оставьте на 5–10 минут, чтобы они стали мягкими, но не расползлись.

В фарш добавьте тёртый или очень мелко нарезанный лук, соль, перец и копчёную паприку. Хорошо перемешайте.

Противень застелите пергаментом. Выложите размоченные бублики.

Аккуратно наполните отверстия фаршем, слегка утрамбовывая.

Сверху смажьте фарш небольшим количеством майонеза и кетчупа.

Выложите ломтик или тёртый твёрдый сыр.

Запекание

Отправьте бублики в разогретую до 180 °C духовку на 25–30 минут, пока фарш не приготовится, а сыр не расплавится и не подрумянится.

Полезный совет

Если любите сочнее — добавьте в фарш ложку сметаны.

Для румяной корочки за 5 минут до конца можно включить режим «гриль».

Отлично подойдут на перекус или к чаю как горячие, так и холодные.

Приятного аппетита! 

Пикантная апельсиновая закуска — неожиданно вкусно и очень эффектно

Ваши гости ахнут! Рецепт нашумевших новогодних бутербродов, покоривших соцсети

Любителей наблюдать за небом ждут четыре затмения, три суперлуния и целая череда метеорных потоков, многие из которых можно будет увидеть невооружённым глазом.

Четыре затмения года

В течение года произойдут два солнечных и два лунных затмения.

Первое — кольцеобразное солнечное затмение 17 февраля. Его смогут наблюдать жители районов Антарктиды и Атлантики. Луна закроет центр Солнца, оставив вокруг яркое «огненное кольцо».

Самым ожидаемым станет полное солнечное затмение 12 августа. Оно будет видно в Европе, Африке и Северной Америке. В момент максимальной фазы Солнце и Луна окажутся в созвездии Льва.

Лунные спектакли

Полное лунное затмение 3 марта продлится около часа в максимальной фазе. Его увидят жители Дальнего Востока, Азии, Австралии и регионов Тихого океана.

Частное лунное затмение 28 августа завершит «затменный сезон». Оно будет доступно для наблюдения практически на всех континентах, за исключением восточной части Азии.

Феномен суперлуния

В 2026 году ожидаются три суперлуния, когда полная Луна будет казаться заметно больше и ярче обычного.

Самое эффектное суперлуние произойдёт 24 декабря — в этот день Луна приблизится к Земле на расстояние 356 649 километров, став настоящим украшением рождественского неба.

Звёздные дожди 2026 года

Сезон метеорных потоков традиционно откроют Квадрантиды. В ночь с 3 на 4 января можно будет увидеть до 200 метеоров в час — один из самых мощных пиков года.

Лириды (22–23 апреля) — один из древнейших известных звездопадов

Майские Аквариды — до 70 «падающих звёзд» в час, особенно хорошо видны в южном полушарии

Персеиды (12–14 августа) — самый популярный звездопад с активностью до 100 метеоров в час

Осенне-зимние потоки

Осенью и зимой небо также не останется без сюрпризов:

Ориониды (21–22 октября) — до 25 метеоров в час

Леониды (17–18 ноября) — известны эффектными вспышками

Геминиды (13–14 декабря) — один из самых мощных потоков года, до 120 метеоров в час

Урсиды (21–22 декабря) — северный звездопад с активностью около 10 метеоров в час

Где лучше наблюдать

Жителям северных широт повезёт больше — большинство звездопадов будет хорошо видно именно там. Южное полушарие получит преимущество во время майских Акварид.

Видимость затмений будет зависеть от региона. Так, мартовское лунное затмение станет настоящим подарком для жителей Дальнего Востока.

Морозы усилятся: о погоде в Гродненской области на 7-9 января