Иллюстрационное фото
Диагноз, который всё изменил
Несколько лет назад Норма весила 82 кг при росте 150 см. Она не следила за рационом: питалась быстро и на ходу — как дети. В ход шли бутерброды, сладости, тортильи с сыром и минимум движения.
На плановом обследовании врачи поставили женщине тревожный диагноз — преддиабет. Её уровень A1C (показатель сахара в крови) был повышен. Врачи предложили медикаментозное лечение, но Норма решила попробовать сначала изменить образ жизни.
Что она начала есть
Отказавшись от лишних углеводов, женщина перешла на кетоподобный рацион:
На завтрак — яйца, бекон, сыр.
На обед — курица с сыром, сэндвичи без хлеба.
На ужин — мясо.
Перекусы — орехи, палочки из моцареллы.
Фастфуд и сладости ушли в прошлое..
Результат
Через три месяца — минус 9 кг и нормализованный уровень сахара в крови. Преддиабет исчез.
Позже Лайонс сбросила ещё 9 килограммов. Сейчас она весит меньше, чем 10 лет назад.
Комментарий врачей
Повторное обследование подтвердило: организм Нормы отреагировал на питание удивительно быстро. Врачи отметили, что подобные изменения возможны — но при строгом соблюдении режима и постоянном контроле.
Что такое чистое питание и как оно может изменить вашу жизнь