Горячий напиток, который поможет снять воспаление и укрепить иммунитет: рецепт от известного диетолога

Многие мужчины после 50 лет начинают замечать, что походы в туалет становятся все чаще — и днем, и ночью. Кто-то списывает это на возраст, кто-то старается не обращать внимания. Но за частыми позывами могут скрываться серьезные проблемы с мочеполовой системой.

Урологи отмечают: учащенное мочеиспускание — одна из самых частых причин, по которой мужчины старшего возраста приходят на прием.

Сколько раз — это нормально

Четких норм не существует, но в среднем здоровый мужчина мочится 5–6 раз в сутки, в основном днем.

После 50 лет некоторые начинают ходить в туалет по 10–15 раз в день, а ночью просыпаются по 2–3 раза — и это уже тревожный сигнал.

Главная причина — аденома простаты

В большинстве случаев проблема связана с доброкачественным увеличением предстательной железы (аденомой простаты).

С возрастом ткани простаты разрастаются, железа увеличивается и начинает сдавливать мочеиспускательный канал и мочевой пузырь. В результате:

позывы становятся частыми;

появляется ощущение неполного опорожнения;

струя мочи слабеет;

ночью приходится вставать в туалет.

Все это серьезно снижает качество жизни.

Виноваты и гормоны

После 40–45 лет у мужчин постепенно снижается уровень андрогенов — мужских гормонов. Это влияет не только на потенцию, но и на состояние мышц, в том числе мышц мочевого пузыря.

Со временем развивается возрастная слабость мышечной ткани. Мочевой пузырь начинает реагировать даже на небольшое количество мочи — возникает ощущение, что хочется постоянно.

Параллельно гормональные изменения способствуют росту тканей простаты, формируя замкнутый круг:
простата мешает нормальному оттоку мочи, а мочевой пузырь теряет способность адекватно удерживать ее.

Другие возможные причины

Частые позывы могут быть связаны и с другими проблемами:

воспалительными заболеваниями мочеполовой системы;

камнями в мочевом пузыре или мочеточниках;

хроническими инфекциями;

последствиями операций и установленных стентов.

Чем опасно игнорирование проблемы

Если долго терпеть и не обращаться к врачу, могут развиться серьезные осложнения:

хроническая задержка мочи;

утолщение стенок мочевого пузыря;

образование камней и дивертикулов;

хронические инфекции.

Со временем мочевой пузырь теряет эластичность и перестает нормально работать.

Что такое гиперактивный мочевой пузырь

Это состояние, при котором орган реагирует даже на минимальное наполнение. Позывы появляются внезапно и часто — иногда без реальной необходимости.

К факторам риска относятся:

возрастные изменения;

лишний вес;

малоподвижный образ жизни;

хронический стресс;

заболевания позвоночника и нервной системы.

Когда обязательно идти к урологу

Обращение к врачу нельзя откладывать, если появились:

частые позывы днем и ночью;

ощущение неполного опорожнения;

слабая струя мочи;

необходимость тужиться;

внезапные и трудно сдерживаемые позывы.

Чем раньше выявлена проблема, тем проще и эффективнее лечение.

Что помогает мозгу оставаться молодым и здоровым? Ученые нашли ответ на этот вопрос

Эта группа крови является наиболее распространенной среди долгожителей

Обычно свиной жир у многих ассоциируется с высоким уровнем холестерина, ожирением и проблемами сердца. Однако 56-летняя китаянка Чжан доказала обратное, пишет Sohu.

Несмотря на опасения близких, Чжан каждый день использовала небольшой кусочек свиного жира при приготовлении еды. На жире она жарила овощи, тушила мясо и даже заправляла свиным жиром лапшу. 

Спустя полтора года постоянного потребления врач, осмотрев Чжан, выразил недоумение: ее анализы оказались отличными. Уровень холестерина и глюкозы в крови находились в пределах нормы, да и артериальное давление оставалось стабильно хорошим. 

Разгадка оказалось проста: проблема вовсе не в продукте, а в подходе к его употреблению. Чжан просто правильно употребляла жиры:

• использовала только домашний свиной жир, без добавок и химии;
• добавляла жира в пищу совсем немного — не более 5 граммов на приём;
• сочетала жиры с овощами, зеленью, белками и злаками. 

Такой подход позволил женщине получать необходимые жиры без риска для здоровья. Эксперты подтверждают: если придерживаться разумных норм, животный жир способен приносить пользу. Эта история показывает, что пища сама по себе не опасна — опасность создают злоупотребление и нарушение баланса.

Ранее: Почему все в TikTok вдруг стали есть вареные яблоки и пить горячую воду?

Ноги называют вторым сердцем нашего организма, потому что они отражают общее состояние здоровья. По информации QQ, часто продолжительность жизни связывают с особенностями наших стоп, среди которых выделяются четыре ключевые черты:

1. Гладкая кожа на подошвах

Отсутствие трещин и сухости говорит о хорошем кровоснабжении и достаточном уровне питательных веществ.

2. Теплые ноги зимой

Постоянно тёплая стопа свидетельствует о нормальном кровотоке и отличной работе сосудов.

3. Натуральный блеск ногтей

Розовые, здоровые ногти сигнализируют о достаточном поступлении кислорода и нормальной циркуляции крови.

4. Светло-розовый оттенок ступней

У здоровых людей подошвы ног обычно светло-розовые. Если цвет меняется на бледно-белый, темно-желтый или фиолетовый, следует обратить на это больше внимания, так как это может быть связано с плохим кровообращением, метаболическими заболеваниями или сосудистыми проблемами.

Важно помнить, что ежедневный уход за ногами существенно влияет на наше здоровье. Регулярные ванночки, массаж и гимнастика помогут поддержать тело здоровым и активным на протяжении долгих лет.

Пью "золотой" кофе по утрам. Известная ведущая шокировала многих, раскрыв свой настоящий возраст

Есть мнение, что употребление продуктов, оставшихся с прошлого вечера и подогретых, может повысить риск онкологических заболеваний. Однако научные исследования не находят прямой связи между остатками пищи и развитием раковых клеток. 

Доктор Ян Цзунхай из больницы Чангун Линькоу подчеркивает: при правильном хранении и подогреве вчерашняя еда не является виновником рака, сообщает ETToday.

Что действительно опасно: 

• Переработанное мясо (колбасы, ветчины, копчености): часто содержат нитриты, которые при нагревании образуют вредные нитрозамины.
• Неправильно хранящиеся или испортившиеся продукты представляют серьезный риск пищевого отравления.

Три простых правила безопасного подогрева пищи:

1. Разогревайте пищу до 75°C. Жидкие блюда доводите до кипения.
2. Ешьте сразу после нагрева, повторный подогрев нежелателен.
3. Избегайте длительного приготовления или повторного разогрева — это снижает пользу и безопасность продукта. 

Как быстро и аккуратно почистить рыбу: чешуя будет отходить сплошным пластом

В сезон простуд и ОРВИ многие вспоминают народные способы защиты от болезней. У каждого — свои проверенные методы: кто-то пьёт чай с лимоном, кто-то налегает на мёд, а кто-то делает ставку на острую пищу.

Считается, что перец и «огненная» еда помогают бороться с бактериями и вирусами. Но так ли это на самом деле?

Специалисты отмечают: в перце чили и других острых специях действительно содержится капсаицин — вещество с антисептическими и антибактериальными свойствами. Это подтверждено научными исследованиями.

Продукты с капсаицином могут препятствовать размножению некоторых микроорганизмов. Однако есть важный нюанс: действует он в основном локально — только на те бактерии и вирусы, которые попадают в организм вместе с пищей.

Поэтому острая еда не является лекарством. Она не лечит уже развившуюся инфекцию — будь то грипп или ОРВИ — и не может заменить основные меры профилактики.

Есть острое можно, если нет проблем с желудком и кишечником, но при этом не стоит забывать о базовых правилах защиты: мыть руки, избегать контакта с больными и делать прививки от гриппа.

При этом у острой пищи есть и другие плюсы: она ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение и может положительно влиять на иммунитет. Но воспринимать её как «волшебную защиту» от вирусов всё же не стоит.

Эти недорогие продукты помогут пережить зиму без простуд

Чем грипп отличается от ОРВИ? Врач назвала главный признак

Дерматологи утверждают, что все это может быть признаком чрезмерного стресса для организма: от внезапных угревых высыпаний и необъяснимой кожной сыпи до постоянных темных кругов и отечности под глазами.

Ссылаясь на The Huffpost, дерматолог Халли Макдональд объясняет, что стресс активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН-ось) — систему реагирования организма на стресс. Когда эта ось чрезмерно активна, повышается уровень кортизола и многих нейромедиаторов, что приводит к воспалению, зуду, снижению иммунитета кожи и замедлению естественного восстановления защитного барьера кожи.

По мнению экспертов, когда организм «переходит в режим повышенной готовности», кожа часто реагирует бурно в самые неожиданные моменты. Однако раннее распознавание этих признаков может помочь людям заблаговременно скорректировать свой образ жизни, справиться со стрессом и устранить причины проблем с кожей. 

Одним из наиболее распространенных признаков является акне. Кортизол увеличивает выработку кожного сала и способствует воспалительной реакции, из-за чего у людей, уже склонных к акне, оно появляется чаще или становится более тяжелым.

Кроме того, хронические кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или розацеа, также чаще обостряются в периоды сильного стресса. По мнению медицинских специалистов, стресс считается одним из самых сильных факторов, провоцирующих рецидив заболевания, даже если ранее оно находилось под стабильным контролем.

Темные круги и отечность вокруг глаз также являются распространенными симптомами. Кортизол заставляет организм задерживать воду и соль, а нарушения сна из-за стресса приводят к отечности и потемнению кожи вокруг глаз.

Кроме того, шероховатая, раздражительная кожа является признаком ослабления защитного барьера кожи. Кожа, подверженная стрессу, часто более чувствительна к косметике, пыли и факторам окружающей среды, вызывая жжение, сухость или покраснение.

Еще одним проявлением является крапивница, причем во многих случаях высыпания напрямую связаны с психологическим стрессом, даже если явный аллергический фактор не обнаружен.

Эксперты рекомендуют, помимо правильного ухода за кожей, достаточный сон, регулярные физические упражнения, умственное расслабление и обращение за помощью при необходимости являются важными мерами для снижения стресса и, следовательно, улучшения здоровья кожи.

Прекратите есть эти 5 продуктов на завтрак, как бы сильно вы их ни любили: позаботьтесь о своем желудке

ОАО «АСБ Беларусбанк» сообщил о проведении технологических работ в ночь с 24 на 25 января. В связи с этим часть банковских операций будет временно недоступна.

Как уточнили в финансовом учреждении, с 23:00 24 января до 07:00 25 января в подразделениях банка, системе ЕРИП и каналах дистанционного банковского обслуживания нельзя будет совершать операции по вкладным и текущим счетам физических лиц, погашать кредиты, а также оформлять банковские платежные карточки.

Кроме того, с 01:00 до 02:00 25 января в отделениях банка будут недоступны операции с наличными деньгами и платежными картами.

Клиентов просят заранее спланировать финансовые операции с учетом временных ограничений.

Что изменится для клиентов банков: новые правила комиссий и бесплатных услуг в Беларуси

Ночью 20 января жители Гродненщины могли наблюдать полярное сияние. На всех метеостанциях Гродненской области было зафиксировано это атмосферное явление, относящееся к электрометеорам, сообщает Гроднооблгидромет.

Полярное сияние (сполохи) – это свечение верхних разреженных слоев атмосферы (ионосферы), возникающее вследствие проникновения в нижнюю ионосферу из верхних частей ионосферы электрически заряженных частиц при быстрых колебаниях интенсивности земного магнитного поля. 

Полярное сияние возникает в результате взаимодействия солнечного ветра с магнитосферой и ионосферой Земли.

Полярные сияния различаются по форме, окраске и яркости. Чаще всего они похожи на прозрачную, слегка колеблющуюся вуаль или занавес.

Окраска бывает голубовато-белая, изумрудно-зеленая, реже красноватая и фиолетовая.

Сегодня полярное сияние окрасило небосвод в зеленом и красном спектре, отметили в Гроднооблгидромете.

Смотрите больше фото: В ночь на 20 января северное сияние наблюдали по всей Беларуси – яркие фото

Часто бывает, что жареный картофель превращается в кашу, а не в хрустящие ломтики. Чтобы решить эту проблему, предлагаем простую домашнюю хитрость.

Шаг 1: Налейте растительное масло в сковороду и хорошо разогрейте его.

Шаг 2: Добавьте в горячее масло одну столовую ложку пшеничной муки и перемешайте, пока мука не соединится с маслом.

Шаг 3: Только после этого выкладывайте нарезанные дольками картофелины.

Такой метод позволит картофелю во время жарки покрыться тонкой пленкой, благодаря чему образуется красивая румяная корочка, а сама картошка останется мягкой внутри. 

Ранее: Готовится всего из 2 продуктов: японский чизкейк, от которого все сходят с ума

Если в месяце много рабочих дней, один день работы стоит дешевле — значит, брать отпуск в это время выгоднее с точки зрения денег, пишет onliner.

Например, при зарплате 3000 рублей в месяце с 22 рабочими днями один день стоит около 136 рублей, а в месяце с 18 — уже примерно 167. Поэтому отпуск выгоднее брать в месяцах с бо́льшим количеством рабочих дней — каждый день отдыха обходится дешевле.

При отпуске на 5 дней:

в «длинном» месяце вы потеряете примерно 680 рублей;

в «коротком» — около 835 рублей.

В 2026 году больше всего рабочих дней при 5-дневной рабочей неделе будет в марте, июне, июле, сентябре, октябре и декабре (по 22 дня), меньше всего — в январе (19).

Если хочется отдохнуть подольше, а деньги не так важны, отпуск лучше совмещать с большими выходными. Так можно взять меньше отпускных дней, но фактически отдыхать дольше.

Например, в апреле можно оформить отпуск до или после выходных на Радуницу и получить дополнительно сразу четыре выходных подряд — с 18-го по 21-е число.

В июле похожая ситуация: если взять отпуск до или после 3 июля, когда День Независимости выпадает на пятницу, то отдохнуть получится подольше. Например, можно взять 5 дней отпуска с 6 по 10 июля, но фактически отдыхать 10 дней с учетом выходных.

В декабре аналогичную возможность дает католическое Рождество: если взять 4 дня с 28-го по 31-е число, то фактически получится 10-дневный отдых.

Когда у белорусов следующие 4-дневные выходные

Мощная вспышка на Солнце вызвала экстремальную геомагнитную бурю и вместе с ней появились яркие полярные сияния на большей части Беларуси, сообщает БЕЛТА. 

Смотрите кадры полярного сияния в окрестностях Гродно, сделанные фотографом БЕЛТА. 

Тем временем воздух трещит от холода: о погоде в Гродненской области на 20-22 января