Постоянно хочется по-маленькому: тревожный сигнал для мужчин старшего возраста

Обычно свиной жир у многих ассоциируется с высоким уровнем холестерина, ожирением и проблемами сердца. Однако 56-летняя китаянка Чжан доказала обратное, пишет Sohu.

Несмотря на опасения близких, Чжан каждый день использовала небольшой кусочек свиного жира при приготовлении еды. На жире она жарила овощи, тушила мясо и даже заправляла свиным жиром лапшу. 

Спустя полтора года постоянного потребления врач, осмотрев Чжан, выразил недоумение: ее анализы оказались отличными. Уровень холестерина и глюкозы в крови находились в пределах нормы, да и артериальное давление оставалось стабильно хорошим. 

Разгадка оказалось проста: проблема вовсе не в продукте, а в подходе к его употреблению. Чжан просто правильно употребляла жиры:

• использовала только домашний свиной жир, без добавок и химии;
• добавляла жира в пищу совсем немного — не более 5 граммов на приём;
• сочетала жиры с овощами, зеленью, белками и злаками. 

Такой подход позволил женщине получать необходимые жиры без риска для здоровья. Эксперты подтверждают: если придерживаться разумных норм, животный жир способен приносить пользу. Эта история показывает, что пища сама по себе не опасна — опасность создают злоупотребление и нарушение баланса.

Ранее: Почему все в TikTok вдруг стали есть вареные яблоки и пить горячую воду?

Ноги называют вторым сердцем нашего организма, потому что они отражают общее состояние здоровья. По информации QQ, часто продолжительность жизни связывают с особенностями наших стоп, среди которых выделяются четыре ключевые черты:

1. Гладкая кожа на подошвах

Отсутствие трещин и сухости говорит о хорошем кровоснабжении и достаточном уровне питательных веществ.

2. Теплые ноги зимой

Постоянно тёплая стопа свидетельствует о нормальном кровотоке и отличной работе сосудов.

3. Натуральный блеск ногтей

Розовые, здоровые ногти сигнализируют о достаточном поступлении кислорода и нормальной циркуляции крови.

4. Светло-розовый оттенок ступней

У здоровых людей подошвы ног обычно светло-розовые. Если цвет меняется на бледно-белый, темно-желтый или фиолетовый, следует обратить на это больше внимания, так как это может быть связано с плохим кровообращением, метаболическими заболеваниями или сосудистыми проблемами.

Важно помнить, что ежедневный уход за ногами существенно влияет на наше здоровье. Регулярные ванночки, массаж и гимнастика помогут поддержать тело здоровым и активным на протяжении долгих лет.

Пью "золотой" кофе по утрам. Известная ведущая шокировала многих, раскрыв свой настоящий возраст

Есть мнение, что употребление продуктов, оставшихся с прошлого вечера и подогретых, может повысить риск онкологических заболеваний. Однако научные исследования не находят прямой связи между остатками пищи и развитием раковых клеток. 

Доктор Ян Цзунхай из больницы Чангун Линькоу подчеркивает: при правильном хранении и подогреве вчерашняя еда не является виновником рака, сообщает ETToday.

Что действительно опасно: 

• Переработанное мясо (колбасы, ветчины, копчености): часто содержат нитриты, которые при нагревании образуют вредные нитрозамины.
• Неправильно хранящиеся или испортившиеся продукты представляют серьезный риск пищевого отравления.

Три простых правила безопасного подогрева пищи:

1. Разогревайте пищу до 75°C. Жидкие блюда доводите до кипения.
2. Ешьте сразу после нагрева, повторный подогрев нежелателен.
3. Избегайте длительного приготовления или повторного разогрева — это снижает пользу и безопасность продукта. 

Как быстро и аккуратно почистить рыбу: чешуя будет отходить сплошным пластом

В сезон простуд и ОРВИ многие вспоминают народные способы защиты от болезней. У каждого — свои проверенные методы: кто-то пьёт чай с лимоном, кто-то налегает на мёд, а кто-то делает ставку на острую пищу.

Считается, что перец и «огненная» еда помогают бороться с бактериями и вирусами. Но так ли это на самом деле?

Специалисты отмечают: в перце чили и других острых специях действительно содержится капсаицин — вещество с антисептическими и антибактериальными свойствами. Это подтверждено научными исследованиями.

Продукты с капсаицином могут препятствовать размножению некоторых микроорганизмов. Однако есть важный нюанс: действует он в основном локально — только на те бактерии и вирусы, которые попадают в организм вместе с пищей.

Поэтому острая еда не является лекарством. Она не лечит уже развившуюся инфекцию — будь то грипп или ОРВИ — и не может заменить основные меры профилактики.

Есть острое можно, если нет проблем с желудком и кишечником, но при этом не стоит забывать о базовых правилах защиты: мыть руки, избегать контакта с больными и делать прививки от гриппа.

При этом у острой пищи есть и другие плюсы: она ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение и может положительно влиять на иммунитет. Но воспринимать её как «волшебную защиту» от вирусов всё же не стоит.

Эти недорогие продукты помогут пережить зиму без простуд

Чем грипп отличается от ОРВИ? Врач назвала главный признак

Дерматологи утверждают, что все это может быть признаком чрезмерного стресса для организма: от внезапных угревых высыпаний и необъяснимой кожной сыпи до постоянных темных кругов и отечности под глазами.

Ссылаясь на The Huffpost, дерматолог Халли Макдональд объясняет, что стресс активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГГН-ось) — систему реагирования организма на стресс. Когда эта ось чрезмерно активна, повышается уровень кортизола и многих нейромедиаторов, что приводит к воспалению, зуду, снижению иммунитета кожи и замедлению естественного восстановления защитного барьера кожи.

По мнению экспертов, когда организм «переходит в режим повышенной готовности», кожа часто реагирует бурно в самые неожиданные моменты. Однако раннее распознавание этих признаков может помочь людям заблаговременно скорректировать свой образ жизни, справиться со стрессом и устранить причины проблем с кожей. 

Одним из наиболее распространенных признаков является акне. Кортизол увеличивает выработку кожного сала и способствует воспалительной реакции, из-за чего у людей, уже склонных к акне, оно появляется чаще или становится более тяжелым.

Кроме того, хронические кожные заболевания, такие как экзема, псориаз или розацеа, также чаще обостряются в периоды сильного стресса. По мнению медицинских специалистов, стресс считается одним из самых сильных факторов, провоцирующих рецидив заболевания, даже если ранее оно находилось под стабильным контролем.

Темные круги и отечность вокруг глаз также являются распространенными симптомами. Кортизол заставляет организм задерживать воду и соль, а нарушения сна из-за стресса приводят к отечности и потемнению кожи вокруг глаз.

Кроме того, шероховатая, раздражительная кожа является признаком ослабления защитного барьера кожи. Кожа, подверженная стрессу, часто более чувствительна к косметике, пыли и факторам окружающей среды, вызывая жжение, сухость или покраснение.

Еще одним проявлением является крапивница, причем во многих случаях высыпания напрямую связаны с психологическим стрессом, даже если явный аллергический фактор не обнаружен.

Эксперты рекомендуют, помимо правильного ухода за кожей, достаточный сон, регулярные физические упражнения, умственное расслабление и обращение за помощью при необходимости являются важными мерами для снижения стресса и, следовательно, улучшения здоровья кожи.

Прекратите есть эти 5 продуктов на завтрак, как бы сильно вы их ни любили: позаботьтесь о своем желудке

Выступающие вены на руках, ногах или других частях тела часто игнорируются как косметическая проблема, но эксперты предупреждают, что они могут быть признаком более серьёзных заболеваний. Если вы заметили у кого-то выступающие вены, есть несколько важных вещей, которые им следует знать — и о которых вы можете им рассказать.

Возможный признак проблем с кровообращением

Выпячивание вен может указывать на нарушение кровотока, особенно если оно сопровождается болью, отёком или ощущением тяжести в конечностях. Это может быть симптомом варикозного расширения вен, а также более глубоких проблем с кровеносными сосудами, требующих медицинского вмешательства.

Не игнорируйте боль или изменение цвета кожи

Если вены потемнели, покраснели или стали болезненными при прикосновении, это может свидетельствовать о воспалении или образовании тромба. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания, так как игнорирование признаков может привести к тяжёлым последствиям.

Физическая активность может помочь, но не всегда

Иногда расширение вен связано с интенсивными физическими нагрузками, особенно у спортсменов. Однако если вены проявляются без очевидных причин или увеличиваются в размерах, это повод насторожиться. Занятия спортом улучшают кровообращение, но не решают основную причину варикоза.

Когда следует обратиться к врачу?

Обращение к врачу обязательно, если наблюдаются болезненные ощущения, повышенная утомляемость, головокружения, увеличение размера вен, сопровождающиеся отёками или изменениями цвета кожи. Чем раньше будет проведена диагностика, тем меньше риск осложнений.

Крещенские купания: что происходит с телом в первые 20 секунд в ледяной воде

Прогноз погоды на 21-23 января по г. Гродно и Гродненской области:

21 января (среда)

Погодные условия будет определять область повышенного атмосферного давления, сформированная в холодной воздушной массе. Атмосферное давление будет падать.

По г. Гродно: Переменная облачность. Без осадков. На отдельных участках дорог гололедица. Ветер неустойчивый 2-7 м/с. Температура воздуха минимальная ночью -16...-18°C, максимальная днем -6...-8°C.

По Гродненской области: Переменная облачность. Преимущественно без осадков. Ночью и утром местами туман, изморозь. На отдельных участках дорог гололедица. Ветер неустойчивый 2-7 м/с. Температура воздуха минимальная ночью -15...-20°C, местами до -24°C, максимальная днем -6...-11°C.

22 января (четверг)

Облачно с прояснениями. Преимущественно без осадков. На отдельных участках дорог гололедица. Ветер восточной четверти 5-10 м/с, днем порывы до 14 м/с. Температура воздуха ночью -14...-19°C, при прояснениях до -23°C; днем -8...-13°C, местами до -15°C.

23 января (пятница)

Преобладание облачной погоды. Во многих районах небольшой кратковременный снег, слабая метель. На отдельных участках дорог гололедица. Ветер восточной четверти 5-10 м/с, порывы до 14 м/с. Температура воздуха ночью -9...-14°C, местами до -18°C; днем -6...-11°C, местами до -13°C, передают синоптики Гроднооблгидромета.

Солнце в полдень 20 января сулит раннюю весну

Настоящий трофей зимней рыбалки добыли белорусские рыболовы на Днепре. Несмотря на крепкий мороз, 18 января им удалось поймать огромную щуку, которую в шутку окрестили «днепровским крокодилом». Фото и видео с уловом появились на рыбацком портале FishingBY.

По словам рыболова Алексея, именно ему выпала удача вытащить хищницу из воды при температуре около –20 °C. После короткой фотосессии рыбу отпустили обратно в реку.

— Короче говоря, поймал трофей всей жизни, — признался рыбак.

Как рассказали участники рыбалки, длина щуки составила около 137 сантиметров, а вес превысил 16 килограммов. Особенно примечательно, что столь внушительный улов пришёлся на канун так называемого «глухозимья» — периода, когда из-за нехватки кислорода рыба становится менее активной, а клёв заметно ослабевает.

Рекордной в масштабах страны эту щуку назвать нельзя — ранее в водоёмах Беларуси уже ловили экземпляры весом более 17 и даже 19 килограммов. Тем не менее днепровский «крокодил» стал одним из самых ярких трофеев нынешнего зимнего сезона.

Беларусь встретила Крещение рекордными морозами за 20 лет: где было холоднее всего?

Сегодня на перекрестке улицы Первомайской и улицы Захарова произошло столкновение автомобиля скорой медицинской помощи «Ford» и легкового автомобиля «Mazda». Автомобиль скорой помощи двигался на запрещающий сигнал светофора с включенными проблесковыми маячками синего цвета и звуковой сигнализацией, сообщает управление УГАИ ГУВД Мингорисполкома. 

В результате столкновения автомобиль скорой помощи опрокинулся.

К счастью, обошлось без пострадавших. Оба транспортных средства получили механические повреждения.

Движение на данном участке дороги восстановлено. На месте происшествия работали сотрудники отдела ГАИ Партизанского РУВД Минска.

Ранее мы сообщали: В Островецком районе «Ауди» не разъехалась с погрузчиком

Поправки в закон «Об исполнительном производстве» позволяют судебным исполнителям самостоятельно, без обязательного судебного решения, устанавливать для должников запрет на участие в азартных играх, сообщает Главное управление юстиции Гомельского облисполкома. Ранее подобную меру мог ввести только суд по отдельному ходатайству службы принудительного исполнения.

Пока одни отважные белорусы совершали традиционное омовение в проруби, природа испытывала на прочность температурные рекорды.

По данным сети метеостанций Белгидромета, минимальная температура воздуха в ночь на Крещение Христово колебалась от -15,1°С в Витебске до впечатляющих -28,1°С в Кличеве! Это рекордно низкая температура для Крещенской ночи для данного пункта. Предыдущий рекорд, установленный в 2014 году, составлял -25,2°С.

Но Кличев не единственный рекордсмен этой морозной ночи.

• Березино – новый рекорд -25,2°С (предыдущий в 2006 году -25,1°С);
• Бобруйск – новый рекорд -26,0°С (предыдущий в 2021 году -25,9°С);
• Ивацевичи – повторили рекорд 2006 года с отметкой -22,5°С.

Несмотря на локальные рекорды, абсолютный рекорд для 19 января по Беларуси в целом устоял. Он по-прежнему принадлежит метеостанции Езерище, где в 2006 году столбик термометра опустился до отметки -30,7°С.

Воздух трещит от холода: о погоде в Гродненской области на 20-22 января

Снежные заносы достигли высот многоэтажек: мощнейший буран за 30 лет погрузил российский город в белые дюны