Это самое грязное место в холодильнике: откуда берутся болезни

С первыми симптомами простуды мы часто поступаем по привычке: покупаем разрекламированные порошки, капаем в нос всё подряд, кутаемся в пледы и надеемся «перенести на ногах». Но такие действия нередко не только не ускоряют выздоровление, а наоборот — затягивают болезнь и повышают риск осложнений.

Сезон простуд и гриппа каждый год проверяет нас на здравый смысл. Когда организм уже борется с вирусом, ему нужна поддержка, а не эксперименты. О том, какие меры действительно работают, рассказала врач общей практики, нутрициолог и гериатр Елена Павлова.

Не геройствуйте — организму нужен покой

При первых признаках простуды, высокой температуре (выше 39 °C), сильной головной боли и выраженной слабости важно остаться дома и обратиться к врачу. Миф о том, что грипп можно «победить за день» ударной дозой таблеток и витаминов, не работает. Иммунной системе требуется время — в среднем 5–7 дней, чтобы справиться с вирусом.

Полноценный отдых не менее важен, чем лекарства. Если клонит в сон и нет сил — дайте организму возможность восстановиться. Работа «через силу» только отнимает энергию, которая нужна иммунитету.

Пить больше, есть легче

Обильное питьё помогает избежать обезвоживания и способствует выведению токсинов. Подойдут вода, морсы, компоты, бульоны, тёплый чай с лимоном, мёдом, имбирём или ромашкой (если нет аллергии). Лёгкая пища, богатая витаминами, поддержит организм и не перегрузит пищеварение.

А вот привычка кутаться «чтобы пропотеть» — сомнительная. Перегрев и потеря жидкости могут принести больше вреда, чем пользы. Одежда должна быть тёплой, но комфортной.

Температуру сбиваем без фанатизма

Повышенная температура — это защитная реакция организма. Сбивать её стоит, если она сопровождается сильной головной болью, ломотой, судорогами и выраженным ухудшением самочувствия.

Растирания водкой или уксусом — опасный миф. Спирт и уксус могут всасываться через кожу и вызывать интоксикацию, особенно у детей.

Ещё одно заблуждение — считать аспирин безопасным при вирусных инфекциях. Детям и подросткам при ОРВИ и гриппе он противопоказан из-за риска синдрома Рея. Даже взрослым его можно применять только по назначению врача.

Насморк и кашель: облегчить, а не заглушить

Регулярное проветривание и увлажнение воздуха до 50–60% заметно облегчают кашель и защищают слизистые. При насморке лучше всего промывать нос физраствором или средствами на основе морской воды — это безопасный и эффективный базовый метод.

Сосудосуживающие капли подходят только для экстренного облегчения дыхания и не дольше 3–5 дней.

При кашле помогают влажный воздух и обильное питьё — они разжижают мокроту лучше многих сиропов. Муколитики и другие препараты стоит применять только по рекомендации врача.

Антибиотики при простуде и гриппе бесполезны: вирусы к ним нечувствительны. Их назначают только при развитии бактериальных осложнений — отите, синусите, пневмонии.

Большинство разрекламированных «противовирусных» средств не имеют убедительной доказательной базы. Исключение — специальные противогриппозные препараты, которые врач может назначить в первые 48 часов после подтверждения диагноза.

Народные методы — только в помощь, а не вместо лечения

Полоскание горла содо-солевым раствором или ромашкой может временно уменьшить боль. А вот банки, горчичники и ингаляции над картошкой не лечат — их эффективность не доказана.

Лошадиные дозы витамина C и чеснока тоже не остановят болезнь. Витамины полезны для профилактики и восстановления, но не заменяют лечение.

Главное — разумный подход

При простуде и гриппе не существует волшебной таблетки. Задача лечения — облегчить симптомы, поддержать организм и не допустить осложнений. А для этого нужны покой, питьё, свежий воздух и своевременная помощь врача — без фанатизма и опасных экспериментов.

Читайте еще: Эти недорогие продукты помогут пережить зиму без простуд

Чем грипп отличается от ОРВИ? Врач назвала главный признак

Осенью и зимой наш организм особенно нуждается в поддержке. Известный сербский диетолог Татьяна Попович поделилась в соцсетях простым рецептом горячего напитка, который эффективно борется с воспалительными процессами и укрепляет иммунитет. 

Главный герой рецепта — куркума. Эта пряность известна своими мощными антиоксидантными свойствами, а содержащийся в ней куркумин активно снижает воспаление, уменьшая вредные свободные радикалы.

Диетолог подчеркнула, что сочетание куркумы с корицей, черным перцем и свежим соком лимона значительно усиливает полезные свойства напитка, помогая организму лучше усвоить ценные вещества.

Готовится чудо-напиток элементарно: в стакан теплой воды добавляется все ингредиенты и тщательно перемешивается — и полезный напиток готов.

Ингредиенты:

1. 1/3 чайной ложки куркумы
2. 1/3 чайной ложки корицы
3. 1/6 чайной ложки перца
4. 2 столовые ложки лимонного сока
5. 1 стакан теплой воды

«Регулярное употребление такого напитка поддержит защитные силы организма и поможет справиться с воспалениями естественным путем», — рекомендует Татьяна Попович.

1. Перед началом регулярного употребления любых новых напитков рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями или аллергиями. Специалист учтет индивидуальные особенности вашего организма и даст рекомендации относительно дозировки и частоты употребления.

Ранее: Женщина ела свиной жир каждый день, и результаты поразили врача

Многие мужчины после 50 лет начинают замечать, что походы в туалет становятся все чаще — и днем, и ночью. Кто-то списывает это на возраст, кто-то старается не обращать внимания. Но за частыми позывами могут скрываться серьезные проблемы с мочеполовой системой.

Урологи отмечают: учащенное мочеиспускание — одна из самых частых причин, по которой мужчины старшего возраста приходят на прием.

Сколько раз — это нормально

Четких норм не существует, но в среднем здоровый мужчина мочится 5–6 раз в сутки, в основном днем.

После 50 лет некоторые начинают ходить в туалет по 10–15 раз в день, а ночью просыпаются по 2–3 раза — и это уже тревожный сигнал.

Главная причина — аденома простаты

В большинстве случаев проблема связана с доброкачественным увеличением предстательной железы (аденомой простаты).

С возрастом ткани простаты разрастаются, железа увеличивается и начинает сдавливать мочеиспускательный канал и мочевой пузырь. В результате:

позывы становятся частыми;

появляется ощущение неполного опорожнения;

струя мочи слабеет;

ночью приходится вставать в туалет.

Все это серьезно снижает качество жизни.

Виноваты и гормоны

После 40–45 лет у мужчин постепенно снижается уровень андрогенов — мужских гормонов. Это влияет не только на потенцию, но и на состояние мышц, в том числе мышц мочевого пузыря.

Со временем развивается возрастная слабость мышечной ткани. Мочевой пузырь начинает реагировать даже на небольшое количество мочи — возникает ощущение, что хочется постоянно.

Параллельно гормональные изменения способствуют росту тканей простаты, формируя замкнутый круг:
простата мешает нормальному оттоку мочи, а мочевой пузырь теряет способность адекватно удерживать ее.

Другие возможные причины

Частые позывы могут быть связаны и с другими проблемами:

воспалительными заболеваниями мочеполовой системы;

камнями в мочевом пузыре или мочеточниках;

хроническими инфекциями;

последствиями операций и установленных стентов.

Чем опасно игнорирование проблемы

Если долго терпеть и не обращаться к врачу, могут развиться серьезные осложнения:

хроническая задержка мочи;

утолщение стенок мочевого пузыря;

образование камней и дивертикулов;

хронические инфекции.

Со временем мочевой пузырь теряет эластичность и перестает нормально работать.

Что такое гиперактивный мочевой пузырь

Это состояние, при котором орган реагирует даже на минимальное наполнение. Позывы появляются внезапно и часто — иногда без реальной необходимости.

К факторам риска относятся:

возрастные изменения;

лишний вес;

малоподвижный образ жизни;

хронический стресс;

заболевания позвоночника и нервной системы.

Когда обязательно идти к урологу

Обращение к врачу нельзя откладывать, если появились:

частые позывы днем и ночью;

ощущение неполного опорожнения;

слабая струя мочи;

необходимость тужиться;

внезапные и трудно сдерживаемые позывы.

Чем раньше выявлена проблема, тем проще и эффективнее лечение.

Что помогает мозгу оставаться молодым и здоровым? Ученые нашли ответ на этот вопрос

Эта группа крови является наиболее распространенной среди долгожителей

Обычно свиной жир у многих ассоциируется с высоким уровнем холестерина, ожирением и проблемами сердца. Однако 56-летняя китаянка Чжан доказала обратное, пишет Sohu.

Несмотря на опасения близких, Чжан каждый день использовала небольшой кусочек свиного жира при приготовлении еды. На жире она жарила овощи, тушила мясо и даже заправляла свиным жиром лапшу. 

Спустя полтора года постоянного потребления врач, осмотрев Чжан, выразил недоумение: ее анализы оказались отличными. Уровень холестерина и глюкозы в крови находились в пределах нормы, да и артериальное давление оставалось стабильно хорошим. 

Разгадка оказалось проста: проблема вовсе не в продукте, а в подходе к его употреблению. Чжан просто правильно употребляла жиры:

• использовала только домашний свиной жир, без добавок и химии;
• добавляла жира в пищу совсем немного — не более 5 граммов на приём;
• сочетала жиры с овощами, зеленью, белками и злаками. 

Такой подход позволил женщине получать необходимые жиры без риска для здоровья. Эксперты подтверждают: если придерживаться разумных норм, животный жир способен приносить пользу. Эта история показывает, что пища сама по себе не опасна — опасность создают злоупотребление и нарушение баланса.

Ранее: Почему все в TikTok вдруг стали есть вареные яблоки и пить горячую воду?

Ноги называют вторым сердцем нашего организма, потому что они отражают общее состояние здоровья. По информации QQ, часто продолжительность жизни связывают с особенностями наших стоп, среди которых выделяются четыре ключевые черты:

1. Гладкая кожа на подошвах

Отсутствие трещин и сухости говорит о хорошем кровоснабжении и достаточном уровне питательных веществ.

2. Теплые ноги зимой

Постоянно тёплая стопа свидетельствует о нормальном кровотоке и отличной работе сосудов.

3. Натуральный блеск ногтей

Розовые, здоровые ногти сигнализируют о достаточном поступлении кислорода и нормальной циркуляции крови.

4. Светло-розовый оттенок ступней

У здоровых людей подошвы ног обычно светло-розовые. Если цвет меняется на бледно-белый, темно-желтый или фиолетовый, следует обратить на это больше внимания, так как это может быть связано с плохим кровообращением, метаболическими заболеваниями или сосудистыми проблемами.

Важно помнить, что ежедневный уход за ногами существенно влияет на наше здоровье. Регулярные ванночки, массаж и гимнастика помогут поддержать тело здоровым и активным на протяжении долгих лет.

Пью "золотой" кофе по утрам. Известная ведущая шокировала многих, раскрыв свой настоящий возраст

Есть мнение, что употребление продуктов, оставшихся с прошлого вечера и подогретых, может повысить риск онкологических заболеваний. Однако научные исследования не находят прямой связи между остатками пищи и развитием раковых клеток. 

Доктор Ян Цзунхай из больницы Чангун Линькоу подчеркивает: при правильном хранении и подогреве вчерашняя еда не является виновником рака, сообщает ETToday.

Что действительно опасно: 

• Переработанное мясо (колбасы, ветчины, копчености): часто содержат нитриты, которые при нагревании образуют вредные нитрозамины.
• Неправильно хранящиеся или испортившиеся продукты представляют серьезный риск пищевого отравления.

Три простых правила безопасного подогрева пищи:

1. Разогревайте пищу до 75°C. Жидкие блюда доводите до кипения.
2. Ешьте сразу после нагрева, повторный подогрев нежелателен.
3. Избегайте длительного приготовления или повторного разогрева — это снижает пользу и безопасность продукта. 

Как быстро и аккуратно почистить рыбу: чешуя будет отходить сплошным пластом

21 января 2026 года жители Могилевской области получили доступ к новому телеканалу — «2-му городскому каналу». Трансляция началась в тестовом режиме на 25-й кнопке для подписчиков сервисов ZALA IPTV и «Канапа ТВ» SMART ZALA, сообщили в "Белтелекоме".

Новый телевизионный ресурс предлагает зрителям разнообразные передачи:

• телесериалы
• лучшие фильмы различных жанров
• документальные фильмы
• яркие развлекательные шоу.

Ранее: В ночь на 20 января северное сияние наблюдали по всей Беларуси – яркие фото

Это удачный день для переговоров, обсуждений и поиска компромиссов. Чем больше вы открыты к людям, тем быстрее придете к нужному результату.

Овен
День подходит для завершения дел, которые вы давно откладывали. Не стоит браться за всё сразу — сосредоточьтесь на главном.

Телец
Финансовая удача будет на вашей стороне. Возможны выгодные предложения и приятные денежные поступления. Главное — не торопиться с решениями.

Близнецы
Придется быстро реагировать на перемены. Гибкость и умение договариваться помогут избежать лишних проблем.

Рак
В центре внимания — семья и близкие. Хороший день для домашних дел, теплых разговоров и решения бытовых вопросов.

Лев
Вы в отличной форме. Окружающие прислушиваются к вашему мнению, поэтому смело продвигайте свои идеи.

Дева
Мелочи сыграют решающую роль. Будьте внимательны к деталям — именно они приведут к успеху.

Весы
Удачный день для реализации задуманных проектов. Не бойтесь показать свои способности и таланты.

Скорпион
Ожидаются неожиданные встречи и новые знакомства, которые могут повлиять на ваше будущее.

Стрелец
Появится шанс поучаствовать в перспективном проекте. Не упускайте возможность — она может стать стартом для карьерного роста.

Козерог
Терпение и настойчивость принесут результат. Даже если что-то пойдет не по плану, вы справитесь.

Водолей
День благоприятен для обучения и общения. Полезные знания и хорошие встречи зарядят вас энергией.

Рыбы
Интуиция станет вашим главным помощником. Прислушивайтесь к внутреннему голосу — он подскажет верное решение.

3 самых удачливых знака зодиака: рожденные под счастливой звездой

За прошедший период января перезимовка озимых культур проходила в условиях зимнего характера погоды, сообщает Гроднооблгидромет. 

Образовавшийся снежный покров защищал озимые культуры от наблюдавшихся морозов.

Минимальная температура почвы на глубине залегания узла кущения озимых зерновых культур не опускалась до опасных значений и находилась в пределах 0…-5ºС (оптимальные значения температуры на узле кущения для зимовки -4…-6°).

Почва промерзла на глубину от 6 от 21 см.

Высота снежного покрова по результатам проведенных снегосъемок на наблюдаемых полях с озимыми культурами составляет 23-30 см.

Тем временем на Гродненщине до конца января столбик термометра опустится на целых 5-7°C ниже средних показателей.

Осень и зима приносят немало хлопот домашним хозяйкам. После прогулок по улице обувь требует тщательной очистки, иначе грязь и влага оставляют некрасивые разводы на полу шкафа. Предлагаем простое и экономичное решение проблемы — используйте старые картонные лотки для яиц!

Всё, что нужно сделать:

• Положите лотки на дно обувного шкафа.
• Поставьте обувь сверху.

Ранее: 4 способа сделать зимнюю обувь нескользкой

Неуплата алиментов на содержание несовершеннолетних детей могла бы закончиться уголовным делом для 45-летнего жителя Пружанского района. Мужчина с 2021 года, согласно решению суда, обязан выплачивать алименты на двоих детей в размере 50% заработка. Однако перестал это делать, заявив о подозрении, что, вероятно, он не является отцом малолетнего ребенка, сообщает Государственный комитет судебных экспертиз.

Была назначена генетическая экспертиза. Эксперты подтвердили предположение мужчины – отцовство по отношению к ребенку исключено.

Установление спорного родства экспертами на Брестчине не редкость, отметили в ГКСЭ. Результаты генетической экспертизы имеют весомое значение в судебном заседании при рассмотрении гражданских дел об установлении отцовства, материнства, решении наследственных споров, а также по материалам уголовных дел – для идентификации лиц, оставивших биологические следы на месте преступления. 

Ранее: Свекровь решила затмить невесту на свадьбе, явившись в белом платье