Фото pexels.com
Возможно, вы слышали, что пауки могут заползти к вам в рот, пока вы спите, но это определенно не настоящая причина, по которой нам следует держать рот закрытым во время сна.
Тем не менее сон с открытым ртом может вызвать ряд проблем со здоровьем. Дыхание через рот может вызвать еще больше проблем. По словам специалиста по сну Ребекки Суэйн, сон с открытым ртом может привести к неприятному запаху изо рта и храпу.
Причина, по которой это может вызвать неприятный запах изо рта, заключается в том, что дыхание через рот влияет на поток слюны, которая обычно поддерживает чистоту полости рта. Это также может стать причиной храпа, поскольку воздух, ударяясь о переднюю часть горла, вызывает сильную вибрацию.
Однако это еще не все. Исследователи обнаружили, что дыхание через рот может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. По данным исследования, у тех, кто дышит ртом, на зубах больше налета, чем у тех, кто дышит носом.
Хроническое дыхание через рот также может нанести «ущерб» вашим деснам, поскольку оно может высушить ткани полости рта и привести к воспалению или раздражению. Наконец, еще одно исследование также обнаружило связь между дыханием через рот и неправильным положением зубов.
По этой причине специалисты по сну рекомендуют во время сна на боку подкладывать под подбородок подушку, чтобы челюсть оставалась закрытой.
Ранее: Как часто вы расчесываете волосы? Вот как это влияет на ваше здоровье