Бабушка Мирьяна из Сербии раскрыла секрет своего долголетия, который никак не связан с питанием или генетикой.
Хотя Мирьяна никогда не жаловалась на высокое давление, редко посещала врачей и почти не употребляла лекарств, её отличное самочувствие продолжает поражать окружающих. Она спокойно ест то, что хочет, пьёт любимый домашний сок и наслаждается утренним кофе.
Так в чём же секрет?
«Я разговаривала сама с собой каждый день. Когда мне было тяжело — я не молчала, то плакала, то смеялась», — говорит бабушка Мирьяна, раскрывая секрет, который кроется не в еде и не в генах, а в том, о чём мы часто забываем — эмоциональной гигиене.
Таким образом, любые негативные эмоции не задерживаются внутри организма, а выходят наружу.
Она убеждена, что здоровье зависит от состояния души. Если душевное состояние хорошее, то и организм чувствует себя замечательно. Мирьяна уверена, что главная ошибка большинства людей состоит в том, что они подавляют свои истинные переживания и притворяются сильнее, чем есть на самом деле. Но такая игра рано или поздно отражается на физическом состоянии.
Мирьяна утверждает, что её здоровье начало улучшаться только тогда, когда она перестала молча страдать. «Когда у меня что-то болит — я говорю об этом. Когда кто-то причиняет мне боль — я не глотаю это, я выплескиваю. И тогда это не оседает в теле», — объясняет она. Для неё душа — главный орган, ведь если она чиста, то и тело следует за ней.
Простые жизненные правила
«Я не притворяюсь сильной, когда на самом деле такой не являюсь. Я не смеюсь, когда мне не хочется смеяться», — говорит бабушка Мирьяна, которая считает, что люди болеют, потому что постоянно притворяются. Она прошла по жизни, не скрывая своих эмоций, и считает, что это её спасло. «Я не стыдилась быть уязвимой. Это придавало мне сил», — добавляет она.
Ежедневные привычки
У Мирьяны есть несколько ежедневных привычек, которые, как она считает, поддерживают ее здоровье. Каждое утро она спрашивает себя: «Как ты на самом деле?», а когда ей грустно, она пишет себе письма. Каждое воскресенье она устраивает себе особый день отдыха — «день души». В этот день она отдыхает в одиночестве, попивая чай и размышляя обо всём спокойно и без спешки.
По мнению бабушки Мирьяны, заботиться о своём внутреннем мире гораздо важнее, чем посещать врача. Ведь здоровье — это не только отсутствие болезней тела, но и гармония нашей души. Честно говоря с самим собой, можно обрести настоящий покой и энергию, которую невозможно купить ни в одной аптеке.
«Вам не нужен врач, если вы говорите с собой честно», — говорит бабушка Мирьяна. Её совет не медицинский, но он, безусловно, напоминает, что здоровье — это не только физическое. Душа должна дышать, и, возможно, самый важный «витамин», который мы можем получить, находится не в аптеке, а в честности с собой.
