Чай из ромашки называют «напитком долголетия» — и это не просто красивая метафора. Учёные подтверждают: регулярное употребление ромашкового настоя действительно способно продлить жизнь и улучшить её качество. Особенно выраженный эффект наблюдается у женщин старшего возраста.
О полезных свойствах ромашкового чая рассказала диетолог Василиса Пономарёва. По её словам, главный секрет напитка — высокая антиоксидантная активность. Настой эффективно нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки, тем самым замедляя процессы старения.
Эксперт отметила, что ромашка помогает и в других случаях:
снимает спазмы и боль;
действует как мягкое успокоительное и улучшает сон;
облегчает течение простуды и ускоряет выздоровление;
нормализует пищеварение и помогает при желудочно-кишечных проблемах.
При этом диетолог предупреждает: чрезмерное увлечение ромашковым чаем нежелательно. Достаточно 1–2 чашек в день, чтобы получить положительный эффект.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
Читайте еще: Чеснок — природный лекарь: сколько можно есть без вреда
Когда нужно завтракать, чтобы быть энергичнее? Попробуйте правило 180/180