🌤️ --°C
$-- €-- ₽-- zł--
GS.BY
Рубрика

Здоровье

642 публикаций

будильник Здоровье

Неврологи: эта утренняя привычка может незаметно уменьшать размер вашего мозга

Многие считают, что старение неизбежно ведёт к снижению умственных способностей, но врачи уверяют: это не приговор. Мозг действительно меняется с возрастом, однако образ жизни позволяет влиять на его здоровье. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и полноценный сон помогают сохранять когнитивные функции. При этом одна распространённая утренняя привычка способна работать против нас.

Читать далее →
доктор Ало Здоровье

Кардиолог назвал продукты, которые не ест сам. Большинство из них мы употребляем ежедневно

Большинство из этих продуктов есть почти в каждом холодильнике. Но кардиолог Мохаммед Ало, который ведёт блог о здоровье сердца в соцсетях, категорически отказывается от них — и объясняет почему.

Читать далее →
стареющая женщина Здоровье

Ученые: эта привычка в образе жизни ускоряет старение сильнее, чем вы думаете

В погоне за молодостью и долголетием мы часто ищем чудо-средства: от дорогостоящих добавок до ледяных ванн. Однако исследователи напоминают: фундамент здоровья закладывается простыми, но регулярными действиями. Как отмечают эксперты, одна из самых незаметных, но разрушительных привычек — хроническое недосыпание — способна запустить процессы старения гораздо быстрее, чем принято считать.

Читать далее →
сон Здоровье

Вы знаете о правиле 11 минут? Оно снижает риск инфаркта и инсульта

Не нужно бежать в спортзал на два часа или полностью менять рацион, чтобы помочь своему сердцу. Достаточно добавить к привычному распорядку всего 11 минут сна. Звучит слишком просто? Учёные утверждают: это работает.

Читать далее →
чай с сахаром Здоровье

Что будет с вашим организмом, если на 30 дней отказаться от сахара

Отказ от сахара на месяц может перезагрузить систему вознаграждения мозга, стабилизировать энергию и улучшить состояние кожи — причём первые изменения заметны уже через две недели. При этом не нужно бояться натуральных углеводов: главное — убрать избыток рафинированного сахара.

Читать далее →
укус комара Здоровье

Как избавиться от зуда после укуса комара за считанные секунды: простой способ, о котором мало кто знает

Зуд после комариного укуса можно убрать буквально за несколько секунд — без мазей, спирта или льда. Достаточно одного простого движения пальцами, которое «обманывает» нервные окончания и блокирует сигнал о зуде ещё до того, как он дойдёт до мозга. Метод имеет научное обоснование и подходит даже тем, кто страдает от кожного зуда при экземе.

Читать далее →